Snowboard. equipamento de esqui, snowboard. Snowboard para iniciantes

Hoje snowboard treinamento pode ser realizado de forma independente. No entanto, deve primeiro aprender algumas regras básicas do esporte, bem como escolher a técnica. Iniciantes muitas vezes cometem muitos erros devido à falta de conhecimento. Por onde começar?

Selecção de vestuário

Snowboarding requer não apenas habilidade, mas também o equipamento especial. Sem entrar em detalhes, as roupas para este esporte extremo, você precisa escolher um ambiente aconchegante e impermeável. Deve ser fácil e confortável, e a necessidade de completar a partir do vento e proteção frio.

Falando mais especificamente, para os iniciantes é melhor escolher calças com cintura alta. O produto também deve ser equipado com rebites especiais ou Velcro. Eles permitem fixar o cinto sem calças. Além disso, os bolsos são adequados, os quais são fechados com um fecho de correr.

Para snowboard para iniciantes eram confortáveis, a jaqueta deve estar equipado com um elástico e fechar a parte de trás. Caso contrário, ele vai simplesmente ser levantado.

Terno para snowboarding é melhor escolher um aquecedor de processamento para baixo, uma vez que é mais fácil e não é um atleta vai suar profusamente. Além disso, o produto deve apresentar guia de proteção especial nos joelhos e cotovelos.

Sapatos não deve colher, mas ele deve ser bom para sentar e sair em seus pés. É melhor escolher um modelo com uma linguagem de espessura e alta. Caso contrário, será muito difícil encontrar até mesmo bocados cinto e grampos.

As bases snowboard

Após a roupa é selecionado, você pode começar snowboard aprender. Primeiro temos que se acostumar com a placa. Educação começa com isso. O atleta tem que se acostumar com o fato de que seus pés estão firmemente fixos. É muito difícil. E o primeiro passo para o sucesso - é aprender a se sentir confortável com ele em um snowboard. Caso contrário, nada vai acontecer. Se esta lição é aprendida, você pode começar. Primeiro, você precisa para colocar em um snowboard. Para isso, encontrar um lugar onde a inclinação não é muito íngreme. Iniciantes extremais melhor ficar longe das pistas lotadas. Para colocar em um snowboard, ligações de colocá-lo para baixo. Isso não permitir que ele deslize. Sente-se de joelhos e, mantendo snowboard apertado, vire-o de forma que o anexo apareceu na frente de você.

Coloque o pé da frente na mesa e começar a corrigi-lo. Neste caso, as tiras devem ser fixados no tornozelo. Calcanhar deve ser solidamente fixados. Caso contrário, não evitar problemas.

Quando o tornozelo é fixo, você pode apertar o segundo cinto. Anexo deve ser firmemente apertadas, mas você deve se sentir confortável. Agora, quando o pé é fixo, você pode começar a dependência.

Como usado para snowboard

Levante-se e levantar snowboard algumas vezes. Isto deve ser fixado pé. Este movimento deve ser repetido desde até que esteja familiarizado e não se acostumar ao conselho. Depois disso, coloque a perna livre para a frente e para trás Levante snowboard trás. Continue até que até você se acostumar. Estes exercícios simples - primeiras lições de snowboard. Sem eles você não pode fazer. Uma vez familiarizado com isso, você pode avançar para estudos posteriores.

Como deslizante

Snowboard para iniciantes extrema parece ser algo muito difícil. Mas, na realidade as coisas não são tão assustador. Quando você se acostumar com a placa, você pode começar com segurança treinamento. No entanto, antes de começar a totalmente snowboard, você precisa aprender uma outra habilidade - derrapante. É este exercício básica lhe permitirá aprender não só para gerir a bordo, mas também suportar o peso de seu corpo. Todas as aulas de snowboard começa com isso.

Vale a pena notar que estas habilidades virá a calhar, e aqueles que vão usar o teleférico - corda talha. Por onde começar? lugares esqui snowboard são diferentes, mas a princípio não é necessário escolher as faixas desafiadoras. Primeiro de tudo procurar uma inclinação suficientemente suave, onde praticamente não há esquiadores e snowboarders. Primeiro, você deve aprender a se equilibrar em pé. Para manter o seu equilíbrio, levante um pouco de lado. Agora coloque a perna livre por trás, montagem frontal e desloque o peso para a frente. Então, você será capaz de rolar para a frente.

Neste caso, você deve ter em mente que quanto mais você colocar pressão sobre o tabuleiro com os dedos das patas dianteiras, mais rápido você se move. Se você se inclinar para trás, a velocidade diminuirá, e você será capaz de parar. Se snowboard está sempre olhando para a frente, não na placa.

Claro que, tal atividade parece tedioso. No entanto, este snowboard lhe permitirá adquirir as habilidades necessárias e os princípios. Por isso, é importante praticar um pouco. Com a abordagem certa você vai em breve ser capaz de rolar plena e escolher o seu estilo.

Freestyle

Este estilo de snowboard para iniciantes é bastante adequado. Afinal, a liberdade de movimento no tabuleiro irá abrir e aprender alguns truques, ou obter a emoção final. Switch, halfpipe, deslizando sobre Reilly, todos os tipos de truques e saltos - os principais elementos do estilo livre. Esta técnica permite-lhe atleta show de snowboard tudo o que ele pode fazer, e para aprender algo novo.

Note-se que o estilo de nado livre, ao contrário de freeride, consiste principalmente em manobras aéreas. Ele também capta, e vira e gira. No entanto, existem técnicas mais avançadas que são executadas na superfície: rotação do-chão, pura moagem, bonking.

Estilos de snowboard são bastante diferentes, e cada um deles tem suas próprias características. Mas Freestyle é muito popular. A maioria dos resorts de esqui oferecem toda a parques de snowboard: Caixas Ventoinha, Heng-Raleigh, halfpipe. Para os iniciantes vale a pena lembrar que ficar no estilo livre é muito perigoso, e pouso após realizar acrobacias aéreas exigem maior concentração do atleta.

Entalhe

Este snowboard técnica é baseada na velocidade e capacidade de entrar em um voltas suficientemente afiadas. Como regra geral, necessário para executar truques cuidadas encostas ou declives suaves. Este estilo é bastante envolve saltar.

As técnicas básicas desta técnica - Isto liga graciosas e cantos cortados. Vale a pena notar que qualquer um desses truques requer alta concentração de atenção atleta e esforço físico considerável.

Ao contrário de estilo livre e freeride, entalhar não é adequado para praticantes inexperientes. Este estilo envolve apenas baixo, mas não estudar trilhas de montanha.

Note-se que esta técnica é uma economia competitiva modalidades olímpicas. O ponto chave aqui é considerado habilidade manobra atleta em alta velocidade entre as varinhas ou portão.

Freeride

Todos os estilos de snowboard são únicos. Freeride - a livre circulação na placa nas encostas das montanhas. Esta técnica combina estilo livre e escultura. Ele não requer alta concentração de atenção. Este estilo permite executar saltos e flips, fazer descer e entrar no turn esculpida. Não existem requisitos específicos. É esta técnica é mais adequado para um iniciante.

Freeride permite que você sinta o encanto de snowboard, apreciar a beleza das paisagens de inverno e desfrutar de patinação no conselho. Tudo que é necessário desde o iniciante - um estudo de trilhas de montanha e aprender truques.

Select equipamentos para adequadamente

Para cada estilo de equitação que você precisa escolher a roupa certa. Assim, para o equipamento necessário freeride plástico snowboard equipado grampos ou prendedores remeshkovymi flo-no. Neste caso, os sapatos devem ser suave o suficiente para a diversão snowboarding. Para a escultura deve selecionar os snowboards plástico mais adequadas com ligações. Mas os sapatos têm que ser duro. Botas para snowboard no estilo de escultura deve ser semelhante a esquiar peksy. Mas na área do calçado tornozelo deve ser suave o suficiente.

Tanto quanto técnica de nado livre, para a melhor realização dos objectivos requer um snowboard especial. Na cauda e nariz tal do conselho têm a mesma forma. Ao seleccionar para snowboard estilo livre, considerar o seguinte: a maior espessura, menos peso e comprimento, a maior capacidade de manobra.

Em conclusão,

Snowboarding - esta é uma experiência muito emocionante. No entanto, é melhor começar com um instrutor. Afinal, a abordagem certa - a chave para o sucesso. O instrutor irá mostrar como fazer estande a deslizar ao longo da encosta, vai ajudá-lo a escolher o equipamento. Muitos novatos tentar aprender a andar de snowboard ou aprender com os amigos. Como resultado, eles executar alguns movimentos incorretamente. E este cavalo pode levar a lesões graves. Por isso, é melhor procurar ajuda do instrutor. No futuro, não tem que ser treinados. Quanto ao custo de formação, não é tão alta. No entanto, é a ajuda instrutor para evitar muitas das armadilhas e quedas dolorosas.