6 sinais de perigo de pré-diabetes

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Muitas pessoas pensam que eles podem reconhecer os sintomas de uma doença grave. Mas permanece o fato de que cerca de um em cada três adultos nos países desenvolvidos o risco de se tornar diabético nos próximos anos, mas 90% deles fazê-lo e não estão conscientes! Aqui, é importante estar ciente desta condição.

O que é pré-diabetes?

A maneira mais fácil de descrevê-lo como este: Neste estado, o nível de açúcar no sangue está elevado, mas não o suficiente para diagnosticar diabetes. que os níveis normais de açúcar no sangue na idade adulta não exceder 5,9. Quando as leituras de 5,7 para 6,4 nos últimos três meses - pré-diabetes, acima - a diabetes real.

Os sinais de pré-diabetes

Infelizmente, neste estado pode não haver quaisquer sintomas em tudo! Por conseguinte, é importante medir o açúcar no sangue. Mas se eles são - aqui estão as características que você pode esperar, que a saúde não está bem.

1. Você ter marcado um par de quilos extras

Em si, isso não é um sinal de diabetes. Mas se a gordura é armazenada no abdômen, o corpo pode tornar-se resistente à insulina. O pâncreas é forçado a produzir mais insulina, o que é ruim para todo o organismo.

2. Problemas com a pele

Mudar a cor ou aparência de pequenos miomas - um mau sinal, especialmente se eles aparecem sobre os ombros ou costas.

3. Você come um monte de doce

E não é apenas o doce si. Pão, arroz, massas, batatas, também, pode afetar os níveis de peso e de açúcar no sangue.

4. Você mover um pouco

A actividade física ajuda a insulina uso do corpo de forma mais eficaz, manter um peso saudável - e, assim, reduzir o risco de diabetes.

5. Você já teve problemas com o nível de açúcar no passado

Por exemplo, durante a gravidez. Em seguida, o nível de açúcar é reduzida, mas o risco permanece.

6. Você arremessar e virar durante o sono

Se você não está dormindo, o corpo tem de trabalhar em modo de emergência, o que também aumenta o risco de desenvolver diabetes. Boa noite de sono é muito importante para muitos problemas de saúde não-óbvias.