A dieta japonesa: emagrecimento comentários

Até à data, um dos mais populares é a dieta japonesa. Principalmente positiva comentários, indicando a sua eficácia. Graças a ela, você pode jogar até 12 quilos em duas semanas. Especialistas dizem que o excesso de peso não só sair após o curso da dieta, também é não voltar. Foi criado pelos japoneses, que alegou que, com a ajuda da carta especializada onde combinava exatamente com todos os produtos, o metabolismo começa a mudar e trabalhar na queima de gordura indesejada, não acumulando assim supérfluo. reservas curso dieta por 13 dias, durante o qual o menu devem ser seguidas rigorosamente. É importante não para trocar as refeições e beber 2 litros de água pura por dia.

Características dieta

O uso de sal, açúcar, doces e alimentos ricos em amido e álcool é absolutamente proibido, uma vez que exclui a dieta japonesa. Comentários de médicos nesta ocasião confirmam plenamente que esta restrição irá influenciar positivamente se não na figura sobre a saúde geral. Além disso, você não pode manter uma dieta em uma base regular, porque é de baixo teor calórico. O mais ideal - a aderir a essa dieta dois ou no máximo três vezes por ano. Entre outras coisas, é difícil cumprir com a dieta, que oferece dieta japonesa. Respostas sobre isso recomendamos muitas vezes tomar um multivitamínico. É também muito importante para assumir a responsabilidade pelos produtos, que são definidos no menu de uma vez ou outra refeição. Eles não podem substituir ou ser confundido. O menu principal inclui café preto e biscoitos no café da manhã, saladas de vegetais e repolho, bem como peixe, carne e arroz para o almoço e jantar. Todos estes produtos são alternadas em posledovatelnosti opredelnie dependendo do dia da dieta. Contra-indicações, vantagens e desvantagens

As pessoas com doenças gástricas úlcera sofrimento seredechno-vascular, mulheres grávidas e lactantes e pessoas com pressão arterial elevada é contra-indicada na dieta japonesa. Comentários são frequentemente avaliação negativa apenas por causa de tais restrições. Esta dieta tem uma série de vantagens. Graças a esta dieta você vai rapidamente perder peso, têm um menu variado composto por produtos aceitáveis ​​e acessíveis, e alcançar resultados sustentáveis. No entanto, a dieta também tem algumas desvantagens. impacto negativo sobre unhas, cabelo e pele, desequilibrados devido à falta de muitas vitaminas e minerais - todos da dieta japonesa. Comentários mulheres muitas vezes estão cheios de queixas sobre o assunto que é muito difícil de se sentar sobre ele por duas semanas. Muitos frustrado, sem trazer o assunto até o fim, então, é claro, muito mais difícil de começar de novo. Se muito difícil, há uma versão de uma tal dieta por uma semana, o menu um pouco diferente, mas os alimentos proibidos são os mesmos.

A dieta japonesa: comentários e resultados

Na Internet as mulheres são principalmente comentários positivos sobre os resultados desta dieta. Alguém leva 5-6 kg, e alguém perde todo 12. No que diz respeito à complexidade da sua conformidade com as opiniões diferem. Algumas pessoas acreditam que uma dieta é fácil, porque tem um menu bastante variado inclui frutas e legumes, carne e peixe. Isto é especialmente importante para aqueles que amam frito, porque, não importa o quanto era estranho na dieta incluía alimentos fritos em óleo vegetal. No entanto, alguns não se encaixam a dieta japonesa. Comentários em muitos fóruns que falam sobre a complexidade da sua conformidade, devido à falta de quaisquer componentes de cereais ou produtos lácteos. Para sentar-se ou não com esta dieta, você simplesmente decidir, a principal coisa a entender sua complexidade e abordagem responsável para o cumprimento.