10 ações diárias, que prejudicam a sua saúde

• 10 ações diárias, que prejudicam a sua saúde

A maioria das pessoas não estão tentando danificar especificamente sua saúde. Mas às vezes nós apenas viver uma vida normal, nada de pensar, e, em seguida, BAM! Fica ruim, não há fadiga, dor de cabeça ou demonstrado qualquer outra doença que oferece uma série de problemas. Na maioria das vezes nós nem sequer entender por que isso está acontecendo.

Bem, um dos dez fatores descritos neste artigo pode muito bem ser responsável por aquilo que estamos a fazer em detrimento da sua saúde, nem mesmo conhecê-lo.

Olhe para o homem sentado em frente ao computador. Tudo parece bom, hein? Mas, na verdade, trabalho em um computador pode prejudicar significativamente a sua saúde. A operação contínua devido ao monitor de impropriamente configurado leva a fadiga ocular e dores de cabeça. A posição sentada por um longo tempo provoca tensão muscular involuntária na cabeça, pescoço, ombros e braços, o que leva a osteocondrose e túnel síndrome de pulso. Em operação, o computador cria um campo eléctrico em torno de si, que deionizing ambiente, e o corpo da placa de circuito sob calor e emitem mais poluentes para a atmosfera.

Para minimizar os danos de trabalho de longo prazo no computador, é importante não só para equipar seu local de trabalho e sentar-se para que o monitor é colocado a uma distância não inferior a 45-70 cm do olho, mas também para fazer pausas regulares no trabalho - pelo menos 10 minutos cada hora. Além disso, altos benefícios de exercícios de respiração, exercícios na cintura escapular simples ou simples exercícios para os olhos.

Muitos de nós estão em uma corrida de trabalho ou de estudo pode de vez em quando ou constantemente roer lápis ou canetas. Parece que esta não é a atividade mais prejudicial. Mas a primeira impressão é enganosa, porque vale a pena considerar que, mordendo papelaria, você danificar o esmalte do dente, e se o hábito tornou-se obsessiva, algo roer objetos duros, pode até mesmo minar as raízes dos dentes. Além disso, você deve ter em mente que a razão para este hábito - um excesso de ansiedade e tensão que uma pessoa está tentando perder de modo que é uma maneira incomum.

"Se eu não estou indo para a praia, você pode muito bem ir para fora sem protetor solar, e tudo vai ficar bem." Mas isso não é bem verdade! Essas ferramentas não só protegê-lo dos raios UV prejudiciais, mas também ajudar a pele ficar jovem, e na verdade todos nós queremos preservar a juventude tanto tempo quanto possível, certo?

"O que é isso, se eu usar meias na cama?" Na verdade, isso também deve ser razoável. Após a goma em seus dedos pode afetar a circulação sanguínea nas pernas e evitar fluxo venoso, causando pernas pesadas. Se as meias são feitos de materiais sintéticos, que evita a pele de respirar e provoca transpiração.

"Tomar um banho todos os dias, eu não estou fazendo nada de errado." Na verdade, você está fazendo. Todos os dias a limpeza em um banho quente, e até mesmo com o uso de agentes esfoliantes, você irrevogavelmente lave com lipídios epidérmicos, que ajudam a pele a reter a umidade.

"Eu ouvi, movimentar-se é útil." Sinto muito, mas mesmo aqui é preciso ter cuidado. JOG aumenta o risco de artrite, especialmente nos joelhos, que representam a carga máxima, especialmente quando executado no asfalto. Se você decidir executar, você deve consultar com o seu médico, e ao mesmo tempo e descobrir se você tem contra-indicações para a execução.

"Posso comer limões, não há nada de errado." Não! Em primeiro lugar, vale a pena considerar que os limões são contra-indicados em caso de úlcera gástrica e úlcera duodenal, enterocolite crónica e pancreatite e gastrite com alta acidez. Você também deve ter cuidado ao receber grandes quantidades de suco de limão, porque pode destruir o esmalte do dente, portanto, em tais casos, deve ser diluído com água.

"Você pode também pipoca arrebentar enquanto assistia a um filme? Só não dizer que é muito ruim ". Infelizmente, ainda é ruim! Se você não levar em conta os fatos menores que pipoca pode danificar os dentes, preso entre os dentes e causar cáries, então é claro que você deve prestar atenção à sua composição. Afinal, ele adiciona aromas peso, intensificadores de sabor, o óleo, uma grande quantidade de açúcar ou sal e outros aditivos. O maior perigo é repleta de óleo, que é usado para fritar. Não só isso, ele faz uma pipoca muito alto teor calórico, por isso também pode causar problemas pulmonares. Depois de tudo, quando o óleo é aquecido a diacetilo, que é usado na produção de pipoca, gera substâncias tóxicas que podem causar danos nos pulmões.

No arsenal de qualquer menina moderna com secador de cabelo. E secagem do secador de cabelo depois de cada lavar a cabeça, nós nem sequer pensar que mal é seu próprio chefe de saúde do cabelo. Mas após o uso prolongado do secador de cabelo esgotados, tornar-se seco e quebradiço, e as pontas começam a dividir. Você certamente pode colocá-los em ordem por atendimento cuidadoso e máscaras nutritivas, mas se você manter um cabelo molhado regulares de secagem secador muito quente, sua condição vai progressivamente e irreversivelmente se deteriorar.

"Bem, no escritório, você pode se sentar?" Harm de trabalho sedentário provado há muito tempo. Cientistas britânicos notórios realizou um estudo e descobriu que pessoas com idade sedentário, em média, dez anos mais cedo do que seus pares mais ativos. E o risco de ataque cardíaco aumenta para 64% se você se sentar à mesa por mais de 6 horas por dia.