Equipamentos de ginástica esporte

A ginástica é um dos desportos mais espectaculares. É parte do programa obrigatório dos Jogos Olímpicos, Campeonatos Mundiais e várias competições são realizadas regularmente na ginástica. Este esporte inclui exercícios usando conchas especiais, exercícios chão e vault. Para se envolver na ginástica, precisa de equipamentos especiais, que podem ser realizados exercícios.

barra horizontal

Um equipamento de ginástica é importante uma barra horizontal - um varão de aço, cujo diâmetro é cerca de 28 mm. Esta haste repousa sobre duas pernas, e que, por sua vez, estão ligados à superfície do chão por meio de estrias. Existem dois tipos de barras horizontais - destinada à utilização em competições, bem como universal, que são adequados para ambos os atletas e amadores.

Anéis

Um dos aparelhos de ginástica mais popular em anéis de ginástica são - a melhor ajuda no desenvolvimento de força, resistência e habilidade do atleta. A sua eficácia é devido ao fato de que eles estão se movendo em direções diferentes, e, portanto, envolve todos os principais músculos de um atleta - para estabilizar a posição dos anéis no espaço e controlar o corpo. Todos os exercícios com o equipamento, ao mesmo tempo envolver os pontos de vista de um grande número de músculos - do menor, que não são trabalhados em um tipo diferente de exercício, a major.

tapete de exercício

Utilizado com a finalidade de amortecimento ao saltar atleta. O shell do tapete, geralmente feito de lona, ​​linho, tecidos de algodão. Para uso interno embalagem de espuma de borracha ou esponja. Cobre feito de substitutos de couro. Como regra geral, esteiras vêm em dois tamanhos padrão: 2000h1000 mm e 2000h1250 mm.

Corda

Um dos mais versáteis de conchas, que é adequado tanto para warm-up, e para os exercícios básicos. Uma das principais características do cabo é a sua espessura. Ela deve ser de 0, 8-0, 9 cm. Tipicamente, a corda é fabricado a partir de nylon. Às vezes você pode encontrar modelos de outros materiais - tais como o cânhamo. No entanto, devido às suas características estão agora praticamente fora de uso. O comprimento normal do projéctil é de 3 m, mas é desejável seleccionar a corda com o crescimento desempenho do atleta.

Barras

Este projétil é um conjunto de dois pólos paralelos um ao outro. Feita de madeira maciça - faia ou bétula. No entanto, isso não é suficiente para suportar o peso do corpo do atleta, e, portanto, nas placas costurou haste de aço. Postes são interligados por giros especiais. A altura do shell pode ser mudado facilmente - cremalheira feita de recurso telescópica. Para fornecer barras de frame estabilidade adicionais feitas de ferro fundido. Bares são do sexo masculino e feminino.

Equipamento para ginástica rítmica

Devemos também mencionar o equipamento especial para a ginástica rítmica - esporte das mulheres, é realizar exercícios especiais com elementos de dança. Exercício equipamento usado neste domínio do desporto - esta fita, corda, bola, arco e outros. vara ginástica é usado para realizar exercícios envolvendo pesos. Geralmente é feito de plástico ou madeira. O comprimento da vara para crianças é de 750 mm, adulto - 1100. O diâmetro da ginástica geralmente varia de 21 a 30 mm.

Mace

Muitas vezes, a realização de exercícios batendo usado e maça. Como uma regra, ele é feito de madeira sida ou de borracha. produtos plásticos nos últimos anos ofuscado. Cada vez mais, esportes usado conchas de borracha de alta qualidade. Mace tem uma forma de frasco com uma bola na extremidade. Por vezes, também feito conchas leves (feitos de plástico) e pesados ​​(com uma haste metálica no interior). Mace devem ser armazenados em um estojo de transporte especialmente concebido - para que possa manter a ferramenta a partir do zero, mantê-lo limpo. Qualquer mace pode decorar suas próprias mãos usando as bobinas multi-coloridas. Atualmente, há uma grande variedade desses enrolamentos, que cortam os seus padrões brilhantes e, em seguida, colados ao shell.

O aro

aparelhos de ginástica, que é a chave do sucesso para qualquer atleta - este aro. Havia este tipo de equipamento é não há muito tempo - em 1958. Seu criador diz Richard Knerr, exibido pela primeira vez por atletas da Austrália, uma nova ferramenta. Anteriormente, parecia como um anel feito de bambu. Agora embrulhar um pouco mudou. Existem diversas variedades deste equipamento exercício do esporte, o mais popular dos quais é o bambolê. Atualmente, os fabricantes estão oferecendo dois tipos de aros - simples e profissional.

As conchas do primeiro tipo, como regra, é muito mais econômico, mas eles se desgastam mais rapidamente. De choque muito rapidamente perdem sua forma, crack, se tornam inúteis. Em última análise, pode quebrar durante o atleta exercícios. Muito mais elevada qualidade são aros profissionais. Eles são feitos de um plástico durável que não quebrará dos inúmeros golpes.

A bola

A bola é também um dos mais importantes neste aparelho esporte ginástica. Ginástica - é principalmente estética e bela vista. Ele leva em conta não só a habilidade dos atletas, mas também a sua aparência, incluindo o que parece inventário. Portanto, atenção especial é sempre dada à escolha da bola, que idealmente deve ser combinado com as cores da roupa.

Este projétil também é um profissional e não-profissional. A bola está no primeiro grupo são utilizados nos valores campeonatos do mundo, o segundo - os círculos e grupos amadores. Além disso, as esferas são classificados e outros critérios de - de acordo com a idade dos atletas, para um tamanho específico de revestimento adesivo. Para longa vida da bola que você precisa para comprar um saco dedicado para armazenamento e bomba.

Ginástica e seus tipos. aparelhos de ginástica para destinos diferentes

Dependendo da finalidade para a qual realizar exercícios específicos, identificar vários tipos de ginástica: melhorar, desenvolver e esportes aplicada. Por tipo de preocupações de bem-estar ginástica higiene, rítmicos e terapêuticos. estas conchas são usados ​​nessa direção, esteiras, maça, halteres, bolas, escadas e outros.

A ginástica rítmica é diferente dos outros tipos na medida em que os exercícios são realizados sob um certo ritmo musical. Nesse sentido, usamos exercícios diferentes que têm um efeito saudável sobre o corpo. Eles também são bem estabilizar a psique. Aplicar aros, bolas, fitas. Educacional e ginástica em desenvolvimento tem outro nome - o principal. Ele também é dividido em dois tipos - ensino e educação e atlético. Utilizado o seguinte equipamento: trampolins, anéis, varetas, barras de parede de espuma poço. Ginástica inclui vários grupos de exercícios - saltar, par e os elementos do grupo. Nos homens, que inclui exercícios sobre o cavalo, barras paralelas, anéis, barra horizontal e outros equipamentos. Na fêmea utiliza barras paralelas direcção multiníveis, feixe de equilíbrio.