A melhor hora para tomar sol?
Bronzeada, pele lisa - uma decoração de qualquer corpo. Ambas as mulheres e os homens querem obter ainda, bronzeado bonito. Mas para conseguir um bom resultado não é tão fácil, você precisa saber algumas regras de banhos de sol, bem como o melhor momento para tomar sol. Na falta de tais informações, você pode obter queimaduras terríveis e depois desejam ser tratados.
A vitamina desejado
Após os longos meses, frio, nosso corpo precisa o sol, ou seja, a vitamina D. Mas você precisa para começar a tomá-lo em quantidades moderadas. As crianças pequenas, pediatras prescrevem regularmente tomar vitamina E com as gotas. Afinal, se essa substância, o corpo não vai conseguir, pode desenvolver doença grave. Adultos também precisam desta vitamina importante. Mas antes de ir para fora no sol, você precisa descobrir o que hora do dia é melhor para tomar sol. Ao seguir o modo correto, você pode facilmente evitar a vermelhidão da pele e bolhas.
Cuidado principalmente
Não devemos esquecer que o sol - é a fonte de energia radioativa. Portanto, de acordo com especialistas, é o momento perfeito para aproveitar o sol - esta manhã e à noite. Durante o dia, não é recomendado para sair no sol. Na parte da manhã ainda não está ativa, mas só vai para a posição. horas adequadas - de 8,00 a 11,00. Então, ele deve fazer uma pausa por algumas horas. Mas a partir de 16,00 você pode seguramente passar o tempo no sol, porque ele começa a tomar posições. Lembre-se, o melhor momento para tomar sol, por toda a vida.
Preparação de
Aqueles que são cuidadosa e sensível sobre a sua saúde, conhecer o seu bronzeamento da pele é necessário se preparar com antecedência. O primeiro banho de sol, você pode começar a ficar no meio de abril. Sair sob os raios quentes do sol por uma hora. A pele começa a acostumado gradualmente aos raios UV. Através de Maio é possível substituir o sol acariciando seu corpo. Não queimaduras e vermelhidão não vão surgir, porque ainda não assar com tanta força, como no verão. No início de junho, já é possível conectar um protetor solar com um fator de baixa. Este é um pré-requisito no período mais quente, caso contrário, você vai ter que tirar os pedaços de pele. Para o primeiro mês de terno creme verão com um fator de 15-20 para adultos, mas para as crianças é recomendado o uso de um fator de 30-50 durante toda a temporada. Junho é emitido geralmente não quente, e passar o tempo na praia pode ser a partir de oito da manhã até meio-dia. Mas não mais, para voltar ao sol quente será no período da tarde.
A estação elevada
A melhor hora para tomar sol em julho, a questão é muito controversa. O sol está no seu pico de atividade, e aumentar as chances de queimadura na metade. Usar protetor solar é uma obrigação. Óculos de sol, chapéu, protetor solar - é exigido atributos daqueles que querem ter uma pele escura, bronzeado, sem qualquer dano à saúde. Guarda-chuva ou dossel não irá interferir personalidades muito paleface. De fato, sob o pretexto do sol ainda vos impor a sua "marca", apenas menos intensa.
As pessoas só vêm para o litoral ou para o lago, tirar a roupa e deitou-se sob os raios escaldantes. Essas ações irreflectida e levar a conseqüências desastrosas. O primeiro dia é necessário para executar na sombra, e em seguida doseados vigas abertas do corpo de substituição. Se você sabe o melhor momento para tomar sol, obter um bronze bronzear a inveja de todos.
O sol, o mar, a praia
, Férias será estragado queimados na praia pode ser de algumas horas. O que quer que significa que você pode usar mais tarde, ou da arte popular, o resultado será uma - a dor e desconforto. Portanto, não acessórios e creme de praia negligência com um alto fator de proteção. Além das queimaduras banais, há problemas e mais grave. As pessoas que têm o corpo de um enorme número de moles, é estritamente proibido de sair ao sol aberto. O risco de cancro é muito alta. Esta doença pomadas e loções para curar, que deve ter muito cuidado. Não é necessário para uma semana passado na areia quente, estragar o seu resto de sua vida.
tiro dupla
Crianças não ser muito tempo deve ao sol. insolação - história contundente das conseqüências. O capacete na praia necessário. Claro que, em todos os adultos quer ir para o Panamá, mas na praia é muito urgente. As crianças também remover arnês só pode ser quando o sol desaparece atrás do horizonte. Se você não sabe o melhor momento para tomar sol no sol, insolação é fornecido. Os sintomas de insolação - é tonturas, vómitos, náuseas, desmaios. Você deve consultar imediatamente um especialista para evitar mais problemas de saúde. O médico irá prescrever descanso, beber líquidos em abundância e sem sol nos próximos dias. Portanto, não ficar animado e estragar as suas férias.
Um circuito simples
Darkie pode até mesmo queimar na dose errada de luz solar. Um esquema simples vai ajudar os fãs de bronzeamento para evitar problemas e manter a pele em bom estado. Afinal de contas, de secar rapidamente envelhece, torna-se desagradável ao toque. Não é este, de fato, o sonho de toda garota. Abordagem à questão da queimadura com sabedoria. Você deve saber claramente o melhor momento para tomar sol no verão:
- O primeiro dia - dia 1 hora noite 1 h;
- o segundo dia - de manhã 2:00, 3:00 da noite;
- Ao terceiro dia - dia 2, 5 horas e 4 horas da noite ou mais;
- Se a pele é muito branca, o primeiro tempo no sol cortar a quinze minutos. À noite você pode ir para meia hora já. Ir para o mar é melhor por duas semanas, o corpo se adapta ao clima e ao sol, como ele deve ser. Mas esta oportunidade não é para todos, cinco a sete dias - este é o tempo padrão pessoas permanecer na costa. Então, eles se jogam na piscina com a cabeça, ou melhor, sobre o dia inteiro na praia. O resultado - um período de férias mimada, dor, desperdiçar dinheiro em cremes e medicamentos.
Felicidade crianças
Os pais tentam levar seus filhos para o mar a cada ano. O ar do mar, a água, o sol um efeito positivo sobre o desenvolvimento físico e mental das crianças. Mas só se as regras de permanência no sol. Crianças no primeiro dia de chegada é melhor para aparecer na praia depois de dezesseis horas. O sol não está ativo, a água é aquecida, pode ser melhor para sua criança favorita? Bem como bolo de óleo, untada com creme de bebê, você pode enviá-lo por meia hora na água.
Na praia você pode ver um monte de mulheres grávidas. Claro que, em uma situação tão interessante é muito arriscado, especialmente no último trimestre. Opiniões dos médicos sobre essa divisão. Alguém recomenda que mulheres grávidas para ir para o mar e obter uma carga de energia solar e o iodo necessário. E alguém, pelo contrário, o inimigo de tais viagens. Mas se uma mulher grávida decidiu em uma praia de férias, você precisa estudar em detalhe, o que hora do dia é melhor para tomar sol. barriga arredondada é melhor se esconder sob o manto ou sarongs e cabeça - um chapéu de abas largas! Protetor solar pode ser usado para as crianças, a fim de evitar reacções alérgicas.
ventiladores memorando tan
É claro, perder dias ensolarados de verão não precisa. Em quantidades moderadas de raios quentes são muito úteis para o corpo. Mas ficar com regras simples - um pré-requisito. Siga Mode:
- 8,00-11,00;
- de 16.00 a 20.00.
As pessoas que têm pele escura, você pode aumentar ligeiramente o tempo. Agora que você sabe o melhor momento para tomar sol.
Algumas doenças de pele não toleram raios diretos. Portanto, antes de planear umas férias na costa, consulte o seu médico. Não é recomendado para tomar sol:
- mulheres grávidas e crianças até 2 meses;
- pessoas que têm sinais de nascença e muitos pequenos moles;
- pacientes com cancro;
- quando se toma de certos medicamentos.
Uma vez na costa do mar, os turistas tendem a esquecer tudo. Gostaria de aproveitar a unidade com a natureza e descansar na praia com um livro. Mas tudo deve estar dentro da razão. Lembre-se, o melhor momento para tomar sol à beira-mar. Preparar cuidadosamente para o feriado, não perca um único momento. Obter um tudo que você precisa com antecedência. Chapelaria, guarda-chuvas, bronzeado. Este feriado pensativo e seguro, você vai se lembrar por muito tempo!