A melhor hora para tomar sol?

Bronzeada, pele lisa - uma decoração de qualquer corpo. Ambas as mulheres e os homens querem obter ainda, bronzeado bonito. Mas para conseguir um bom resultado não é tão fácil, você precisa saber algumas regras de banhos de sol, bem como o melhor momento para tomar sol. Na falta de tais informações, você pode obter queimaduras terríveis e depois desejam ser tratados.

A vitamina desejado

Após os longos meses, frio, nosso corpo precisa o sol, ou seja, a vitamina D. Mas você precisa para começar a tomá-lo em quantidades moderadas. As crianças pequenas, pediatras prescrevem regularmente tomar vitamina E com as gotas. Afinal, se essa substância, o corpo não vai conseguir, pode desenvolver doença grave. Adultos também precisam desta vitamina importante. Mas antes de ir para fora no sol, você precisa descobrir o que hora do dia é melhor para tomar sol. Ao seguir o modo correto, você pode facilmente evitar a vermelhidão da pele e bolhas.

A melhor hora para tomar sol?

Cuidado principalmente

Não devemos esquecer que o sol - é a fonte de energia radioativa. Portanto, de acordo com especialistas, é o momento perfeito para aproveitar o sol - esta manhã e à noite. Durante o dia, não é recomendado para sair no sol. Na parte da manhã ainda não está ativa, mas só vai para a posição. horas adequadas - de 8,00 a 11,00. Então, ele deve fazer uma pausa por algumas horas. Mas a partir de 16,00 você pode seguramente passar o tempo no sol, porque ele começa a tomar posições. Lembre-se, o melhor momento para tomar sol, por toda a vida.

A melhor hora para tomar sol?

Preparação de

Aqueles que são cuidadosa e sensível sobre a sua saúde, conhecer o seu bronzeamento da pele é necessário se preparar com antecedência. O primeiro banho de sol, você pode começar a ficar no meio de abril. Sair sob os raios quentes do sol por uma hora. A pele começa a acostumado gradualmente aos raios UV. Através de Maio é possível substituir o sol acariciando seu corpo. Não queimaduras e vermelhidão não vão surgir, porque ainda não assar com tanta força, como no verão. No início de junho, já é possível conectar um protetor solar com um fator de baixa. Este é um pré-requisito no período mais quente, caso contrário, você vai ter que tirar os pedaços de pele. Para o primeiro mês de terno creme verão com um fator de 15-20 para adultos, mas para as crianças é recomendado o uso de um fator de 30-50 durante toda a temporada. Junho é emitido geralmente não quente, e passar o tempo na praia pode ser a partir de oito da manhã até meio-dia. Mas não mais, para voltar ao sol quente será no período da tarde.

A melhor hora para tomar sol?

A estação elevada

A melhor hora para tomar sol em julho, a questão é muito controversa. O sol está no seu pico de atividade, e aumentar as chances de queimadura na metade. Usar protetor solar é uma obrigação. Óculos de sol, chapéu, protetor solar - é exigido atributos daqueles que querem ter uma pele escura, bronzeado, sem qualquer dano à saúde. Guarda-chuva ou dossel não irá interferir personalidades muito paleface. De fato, sob o pretexto do sol ainda vos impor a sua "marca", apenas menos intensa.

As pessoas só vêm para o litoral ou para o lago, tirar a roupa e deitou-se sob os raios escaldantes. Essas ações irreflectida e levar a conseqüências desastrosas. O primeiro dia é necessário para executar na sombra, e em seguida doseados vigas abertas do corpo de substituição. Se você sabe o melhor momento para tomar sol, obter um bronze bronzear a inveja de todos.

O sol, o mar, a praia

, Férias será estragado queimados na praia pode ser de algumas horas. O que quer que significa que você pode usar mais tarde, ou da arte popular, o resultado será uma - a dor e desconforto. Portanto, não acessórios e creme de praia negligência com um alto fator de proteção. Além das queimaduras banais, há problemas e mais grave. As pessoas que têm o corpo de um enorme número de moles, é estritamente proibido de sair ao sol aberto. O risco de cancro é muito alta. Esta doença pomadas e loções para curar, que deve ter muito cuidado. Não é necessário para uma semana passado na areia quente, estragar o seu resto de sua vida.

A melhor hora para tomar sol?

tiro dupla

Crianças não ser muito tempo deve ao sol. insolação - história contundente das conseqüências. O capacete na praia necessário. Claro que, em todos os adultos quer ir para o Panamá, mas na praia é muito urgente. As crianças também remover arnês só pode ser quando o sol desaparece atrás do horizonte. Se você não sabe o melhor momento para tomar sol no sol, insolação é fornecido. Os sintomas de insolação - é tonturas, vómitos, náuseas, desmaios. Você deve consultar imediatamente um especialista para evitar mais problemas de saúde. O médico irá prescrever descanso, beber líquidos em abundância e sem sol nos próximos dias. Portanto, não ficar animado e estragar as suas férias.

A melhor hora para tomar sol?

Um circuito simples

Darkie pode até mesmo queimar na dose errada de luz solar. Um esquema simples vai ajudar os fãs de bronzeamento para evitar problemas e manter a pele em bom estado. Afinal de contas, de secar rapidamente envelhece, torna-se desagradável ao toque. Não é este, de fato, o sonho de toda garota. Abordagem à questão da queimadura com sabedoria. Você deve saber claramente o melhor momento para tomar sol no verão:

  • O primeiro dia - dia 1 hora noite 1 h;
  • o segundo dia - de manhã 2:00, 3:00 da noite;
  • Ao terceiro dia - dia 2, 5 horas e 4 horas da noite ou mais;
  • Se a pele é muito branca, o primeiro tempo no sol cortar a quinze minutos. À noite você pode ir para meia hora já. Ir para o mar é melhor por duas semanas, o corpo se adapta ao clima e ao sol, como ele deve ser. Mas esta oportunidade não é para todos, cinco a sete dias - este é o tempo padrão pessoas permanecer na costa. Então, eles se jogam na piscina com a cabeça, ou melhor, sobre o dia inteiro na praia. O resultado - um período de férias mimada, dor, desperdiçar dinheiro em cremes e medicamentos.

Felicidade crianças

Os pais tentam levar seus filhos para o mar a cada ano. O ar do mar, a água, o sol um efeito positivo sobre o desenvolvimento físico e mental das crianças. Mas só se as regras de permanência no sol. Crianças no primeiro dia de chegada é melhor para aparecer na praia depois de dezesseis horas. O sol não está ativo, a água é aquecida, pode ser melhor para sua criança favorita? Bem como bolo de óleo, untada com creme de bebê, você pode enviá-lo por meia hora na água.

A melhor hora para tomar sol?

Na praia você pode ver um monte de mulheres grávidas. Claro que, em uma situação tão interessante é muito arriscado, especialmente no último trimestre. Opiniões dos médicos sobre essa divisão. Alguém recomenda que mulheres grávidas para ir para o mar e obter uma carga de energia solar e o iodo necessário. E alguém, pelo contrário, o inimigo de tais viagens. Mas se uma mulher grávida decidiu em uma praia de férias, você precisa estudar em detalhe, o que hora do dia é melhor para tomar sol. barriga arredondada é melhor se esconder sob o manto ou sarongs e cabeça - um chapéu de abas largas! Protetor solar pode ser usado para as crianças, a fim de evitar reacções alérgicas.

ventiladores memorando tan

É claro, perder dias ensolarados de verão não precisa. Em quantidades moderadas de raios quentes são muito úteis para o corpo. Mas ficar com regras simples - um pré-requisito. Siga Mode:

  • 8,00-11,00;
  • de 16.00 a 20.00.

As pessoas que têm pele escura, você pode aumentar ligeiramente o tempo. Agora que você sabe o melhor momento para tomar sol.

A melhor hora para tomar sol?

Algumas doenças de pele não toleram raios diretos. Portanto, antes de planear umas férias na costa, consulte o seu médico. Não é recomendado para tomar sol:

  • mulheres grávidas e crianças até 2 meses;
  • pessoas que têm sinais de nascença e muitos pequenos moles;
  • pacientes com cancro;
  • ​​quando se toma de certos medicamentos.

Uma vez na costa do mar, os turistas tendem a esquecer tudo. Gostaria de aproveitar a unidade com a natureza e descansar na praia com um livro. Mas tudo deve estar dentro da razão. Lembre-se, o melhor momento para tomar sol à beira-mar. Preparar cuidadosamente para o feriado, não perca um único momento. Obter um tudo que você precisa com antecedência. Chapelaria, guarda-chuvas, bronzeado. Este feriado pensativo e seguro, você vai se lembrar por muito tempo!