Alexander Shchukin - fisiculturista com um bom senso de humor

Alexander Shchukin tem sido inspirado pelos Cubs neste esporte desafiador como musculação. Em vida, ele tentou sua mão em muitas seções de esportes antes de vir à musculação. Somente graças ao seu trabalho e disciplina que tem sido bem sucedido neste esporte. Alexander Shchukin, bodybuilder, muitas vezes gravado em vídeo sua formação, que descreve pormenorizadamente as regras dos espectadores eo programa das suas actividades.

fisiculturismo carreira

Alexander Shchukin - fisiculturista com a experiência. Ele começou sua carreira em 2011. No campeonato, em São Petersburgo, ele conseguiu levar o 5º lugar na categoria "Homens de até 100 quilogramas." Alexander, em seguida, ainda só familiarizado com o mundo do fisiculturismo. Já no próximo ano Shchukin tornou-se terceiro no torneio do Distrito Federal do Noroeste na categoria "Os homens são mais de 100 quilogramas." Em 2013, ele foi na Copa Moscow, tomou o segundo lugar e Cup na 6ª St. Petersburg. 2015 para Alexander foi bem sucedida. Na Copa da Rússia este fisiculturista tornou-se o quarto, e o campeonato ea Taça de St. Petersburg 3.

A vida sem o desporto

Alexander Shchukin - fisiculturista que está interessado do que muitos. Anteriormente, ele estava envolvido em vários tipos de artes marciais, e até mesmo participou de lutas profissionais. Agora Alexander, além de seu esporte favorito, ocasionalmente, apareceu em filmes e é o rosto de uma marca famosa no campo da nutrição esportiva, bem como lojas Fit-Saúde. Ele atira regularmente vídeo, que mostra como executar corretamente uma variedade de exercícios e revela os segredos de energia. Muitos novatos siga regularmente o conselho do profissional no campo do fisiculturismo, como Alexander Shchukin.

Alexander Train

Schukin Alexander - fisiculturista que gasta no Pavilhão 1, 5-2 horas. Durante este tempo, ele passa treino, fazendo a parte principal e está envolvida no alongamento dos músculos no final do treino. Os recém-chegados dão pouca atenção ao warm-up, e na verdade ele aquece os músculos e prepará-los para a próxima carga. A parte principal do Shchukin realiza exercícios básicos como supino, levantamento terra, agachamento e outros. No início deste treinamento de um atleta por um longo tempo envolvido na construção da massa, e só então passar para o terreno. Fãs fisiculturistas estão mais interessados ​​no poder de gerenciamento de registros. Alexander Shchukin pressiona supino 215 quilos no levantamento terra - 330, como o agachamento - 300. Este atleta não vai parar por aí. Seu principal objetivo é a obtenção de um cartão profissional da Federação Internacional dos fisiculturistas. Depois disso, ele será capaz de executar em muitas competições de prestígio. Um cartão significa que o trabalho de Alexander Shchukin reconhecido mundialmente.

Dicas desportistas novatos

Alexander Shchukin - bodybuilder em formação que não se poupar. Ele sempre diz que o resultado só vem através da dor. Para o crescimento muscular é necessário levar o peso máximo e fazer 3-5 reps. Mas essa formação só é adequado para atletas treinados. Os recém-chegados não deve ter mais peso nos primeiros dias de aulas. Para começar, você precisa preparar os músculos. É melhor consultar um instrutor profissional, que irá selecionar o programa dependendo do seu nível. Retrocesso no treinamento deve ocorrer sem problemas. Caso contrário, você pode ficar gravemente ferido e se aposentar por um longo tempo. Somente após a conclusão do programa inicial deve passar para o mais perfeito. Schukin Alexander - fisiculturista, cuja biografia tem desenvolvido com sucesso. Agora ele é uma figura popular. Os fãs amam este atleta por sua sinceridade e grande senso de humor. Alexander é trabalhador e está sempre se esforçando para conquistar novos patamares. Talvez frente deste atleta popular, à espera de realizações superiores.

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