Ronnie Coleman: Biografia, fatos interessantes da vida

Coleman (fatos interessantes da vida e o segredo do sucesso do rei do fisiculturismo serão abordados neste artigo), graças ao trabalho, perseverança e dados natural excepcional ganhou o direito de ser chamado o atleta mais poderoso do mundo. fisiculturista profissional é o vencedor de muitas competições de prestígio.

Fatos da infância

Coleman nasceu em 13 de maio de 1964 em Monroe (Estados Unidos). No nascimento de um menino atingido as suas dimensões hercúleas mesmo parteiras. Crianças e jovens do futuro atleta teve lugar na cidade de Bastrop, onde sua família se mudou depois que seus pais se divorciaram.

Desde a infância, Ronnie Coleman (biografia do rei de musculação mostra este fato) procuraram uma vida melhor e consegui-lo por seu trabalho. Ele tinha três irmãos mais novos e um pai depois do divórcio não ajudava financeiramente a família.

O menino tinha que olhar constantemente para os trabalhos para garantir famílias com alimentos e roupas. A mãe de Ronnie mais tarde se tornou dignificar o filho mais velho do chefe de família.

Os desportos passatempo

Coleman (foto um jovem do futuro rei de musculação é prova disso) por causa de dados genéticos era fisicamente forte homem desde a infância. Não é uma vida fácil e a natureza problemática da infância menino temperado.

Nos raros horas de lazer Coleman entusiasticamente ele jogou beisebol e basquete. Aos 12 anos, ele já tinha conseguido resultados bons desportivos. Futuro fisiculturista acalentado sonho de jogar futebol faculdade, mas era muito caro. Não responder a quaisquer obstáculos, ele continuou a praticar esportes, e depois de um tempo ainda se juntou ao time de futebol, onde ele ganhou o direito de ser chamado do melhor jogador. Treinadores estão constantemente atentos Coleman apontou para as observações e erros, seu foco em ganhar. Tudo pago atenção para o excelente rapaz forma física, erroneamente assumindo que ele está envolvido há dias em eventos desportivos e levanta pesos. Mas Coleman nunca tinha sido no ginásio e não segurando uma barra.

anos de estudos

Ronnie uma vez por acaso foi para um ginásio, localizado na escola e, a princípio não encontraram nada emocionante. Ele se envolveu em vários simuladores, tentando levantar o peso mais e fazer os primeiros passos no powerlifting.

Devido às suas conquistas no futebol e powerlifting Coleman foi internado no Gremblinga Universidade e admitiu para a equipa de futebol da universidade. Na promissor jogador tinha sido grandes esperanças, mas Ronnie não perseguir o objetivo de se tornar um atleta profissional. Seu principal objetivo foi estudar e passar nos exames. Coleman queria ter um trabalho high-paying. O jovem era o principal sustento de sua família, e por esta razão não sonhou com uma carreira desportiva.

é carreira desportiva

Coleman tornou-se um contador público, e à procura de trabalho na especialidade tê-lo forçado a se mudar para Dallas. Por um tempo ele trabalhou como uma pizza mascate, e então ele tomou uma pizza para o cargo de contador. Futuro atleta tornou-se uma vida decente, mas essa profissão não trazê-lo de alegria e abre perspectivas para um crescimento fácil e rápido carreira, em contraste com o esporte.

Medo de perder uma renda estável, Ronnie Coleman (fotos disponíveis no artigo), deixou a contabilidade e passou a trabalhar na polícia. Depois de um longo treinamento Ronnie começou a trabalhar no campo, que é pensado para ser o seu destino.

A família Coleman deixou de estar na necessidade de dinheiro, e ele assiste seu tempo de lazer começou a frequentar a academia de polícia livre. É aí que o futuro rei de musculação seriamente interessado em powerlifting, escolher sua própria maneira de ser.

O desenvolvimento de uma carreira na musculação

Em seu primeiro torneio Ronnie veio por acaso. Em 1990, no ginásio "Metrofleks" pelo seu excelente forma física, ele chamou a atenção do proprietário do salão Brian Dobson. Ele sugeriu Coleman participar da competição, "Mr. Texas", imediatamente fazendo para fora nele uma futura estrela do esporte mundial. Ronnie estava destinado a se tornar o vencedor da competição amadora.

Em 1992, ele começou uma longa e dura estrada para os principais títulos do atleta em sua carreira. A estréia do atleta no "Mr. Olympia" não foi brilhante, Coleman nem sequer entrou nas cinco principais atletas. Mas o vencedor futuro não desistiu e continuou a treinar duro.

Só em 1998, através do trabalho duro e fé em sua própria força, Coleman obedeceu significativa musculação concorrência internacional "Mr. Olympia". Após esta vitória, bodybuilder ganhou este torneio por sete anos consecutivos. Coleman (fotos que foram publicadas todas as publicações desportivas) ganhou o concurso "Mr. Olympia" de 1998 a 2005.

Durante sua carreira profissional deste atleta de destaque, ele marcou 26 vitórias na competição de prestígio.

Coleman: fatos interessantes

• Ronnie é mesomorfo desde o nascimento. Estudar o seu ADN revelou que o atleta não se observa um determinado gene de bloqueio que suprime o crescimento muscular. Esta característica, combinada com o trabalho duro, tem permitido Coleman para se tornar o dono de músculos incríveis.
• Mais de 13 anos na polícia Coleman não tem que atirar um homem e tornar-se "um alvo vivo." Quando fora do carro da polícia estava deixando o Big Ronnie, pare próprios conflitos.
• o trabalho da polícia, o próprio rei se tornou musculação ofensor. Coleman gosta de dirigir rápido. Após o serviço o atleta polícia manteve um distintivo de honra e um certificado da polícia. Uma vez, quando Ronnie foi parado por excesso de velocidade, ele decidiu apresentar a sua licença inválida, mas a polícia identificou e prendeu batota atleta.
• Coleman é realmente um crente. Ele constantemente frequenta uma igreja batista, e reverencia a Bíblia.
• Coleman (fisiculturista vida pessoal acabou com sucesso) em 2007 formalizou um relacionamento com Kristin Roueydoy Achker. O par tem duas lindas filhas. Na vida comum, o atleta é um homem calmo, equilibrado e um homem de família exemplar.

Os métodos de treinamento de um atleta

O fisiculturista premiado tem seu próprio método de processo de formação, a particularidade de que é a formação alternância, fisiculturismo e powerlifting. Ronnie muda a formação de dados 2-6 semanas ao longo da sua carreira desportiva.

É importante saber que o sistema de formação de Coleman é complexa. Não é recomendado usar para iniciantes até atletas, porque o sistema campeão pode causar ferimentos e também não ser útil para iniciantes.

Coleman estava treinando 4 dias por semana e para bombear um determinado grupo muscular duas vezes por semana. atleta profissional favorecido pesos livres em vez de simuladores.

fisiculturista profissional produziu vídeos de treinamento em seu sistema de treinamento para atletas de força experientes. Nesses filmes, Coleman dá-lhes conselhos e, ao mesmo tempo adverte contra excesso de tensão.

de alimentação Coleman

Para cada atleta o alimento certo - esta é uma parte necessária da vida. Para os atletas, a comida é um processo de saturação organismo quantidade necessária de proteínas, hidratos de carbono e outros nutrientes.

No início de sua carreira, Coleman tratou sua dieta com menos responsabilidade. Ele procurou a consumir grandes quantidades de alimentos, especialmente depois de um treino no ginásio.

Posteriormente, tornou-se um atleta para seguir uma dieta especial, com o qual conseguiu marcar um peso tão impressionante. Coleman, cujo peso está no início dos anos noventa foi de 105 kg, 1998 godu consegue aumentar a massa muscular de 150 kg.

Ronnie sempre aderiu a certos princípios da dieta:

• comer apenas produtos de alta qualidade.
• são excluídos da dieta de alimentos fritos e gorduras saturadas.
• , a falta de Turquia proteína de carne, frango ou carne.
• Três vezes por dia para incluir na dieta de vários vegetais.
• Há 6-8 vezes por dia.
• Depois de um treino intenso, comer alimentos, rico em hidratos de carbono e proteínas.
• Para entrar em seus shakes de proteína dieta.

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Os segredos do sucesso de um atleta

• A persistência. Coleman não poderia ganhar o título de "Mr. Olympia" Durante seis longos anos, mas ele ainda conseguiu seu objetivo. Oito anos mais tarde ele se tornou um vencedor constante desta competição de prestígio.
• glória de teste. Ronnie se fez homem famoso e rico. Mas, apesar de seu status, ele viajou ao redor do mundo, com oficinas e dando atletas novatos conselhos úteis.
• A persistência. Fisiculturista afirma que ele foi capaz de atingir o seu potencial, graças ao treinamento grave e persistente.
• O talento para lutar. Coleman nunca experimentou medo durante a competição, era pessoa discreto e paciente.
• Ajuda. Ao lado de Ronnie sempre foi amigos próximos, para apoiá-lo em todos os seus empreendimentos.

Atualmente, Coleman envolvido em seu próprio negócio em todo o mundo, promovendo sua linha de nutrição esportiva. Apesar do fato de que ele sofreu uma série de operações complexas, de reabilitação e de longa duração perda significativa de massa muscular, ele ainda não parar o trem.