10 coisas que devem ser mudadas, se caro saúde

Quando imaginamos uma vida nova e saudável com uma ardósia limpa, vemos mais de um ginásio, uma forma bonita de esportes e uma rejeição completa de maus hábitos. Tudo isso, é claro, é o lugar para estar - mas não se esqueça sobre as pequenas coisas cotidianas que podem anular qualquer boa iniciativa. Aqui está uma lista informativa de 10 coisas que precisam mudar - a menos que você quiser permanecer saudável.

recipiente de plástico de idade

Muitas pessoas compram um conjunto de recipientes de plástico e usá-los apenas por anos. Enquanto isso, como, o respeito ao prato, para dizer o mínimo, danos à sua saúde. O fato de que o policarbonato contém BPA - ele finalmente começa a se destacar dos lados do recipiente para o alimento. Imagine o que acontece com a sua comida quando você está aquecendo-a no microondas? Os médicos são aconselhados a mudar os recipientes pelo menos uma vez a cada dois meses.

Os sabões antibacterianos

sabonetes antibacterianos não são mais eficazes para matar as bactérias do que o normal. Mas triclosan, o ingrediente ativo em produtos de limpeza antibacterianos, você pode até fazer mal. Os cientistas provaram que o uso regular de sabonetes antibacterianos leva ao fato de que o corpo aumenta a resistência aos antibióticos.

purificadores de ar

A maioria dos purificadores de ar contêm ftalatos - substâncias utilizadas para perfume permaneceu mais tempo no ar. mal ftalatos provado há muito tempo: além de tudo, eles são um efeito muito negativo sobre a função reprodutiva

Os sapatos de idade

Às vezes é muito difícil jogar amada por um par de sapatos. Superar seu próprio apego às coisas não é apenas possível, mas necessário: sapatos velhos perdem suas propriedades de amortecimento, resultando em sofrimento suas articulações.

Escova

O mesmo se aplica para escovas de dentes. Os médicos da American Dental Association recomenda mudar a escova a cada dois meses - caso contrário, você novamente e novamente vai machucar as gengivas e estragar as cerdas de esmalte desgastado.

Especiarias contaminado

Não pense que as especiarias não têm data de validade. Há ainda permanece em suas ervas bisavó secas, não pode matá-lo - mas sérios danos ao esôfago pode causar. Além disso, em vez do sabor adicional, você obter um prato repleto de calorias desnecessárias.

esponja de lavar

Idealmente, uma esponja para lavar loiça deve ser trocado a cada dois dias. Caso contrário, não irá acumular tais quantidades de germes nocivos e bactérias que próximos pratos pomyvka o tornam um mais sujo. Salmonella, por exemplo, se sente muito bem na superfície porosa de uma esponja velha.

Uma placa de corte de plástico

Plástico - não o melhor material para tábuas de corte. Com o tempo, os microporos são formados aqui, onde entupidos bactérias. Todos os novos alimentos para, respectivamente, estão infectadas. Ir para placas de madeira de qualidade: madeira contém resina, que é um agente antibacteriano natural.

detox Digital

Talvez o elemento mais complexo de nossa lista. Poucos de nós são capazes de se aço e fugir pelo menos por um par de horas de seu smartphone / tablet / laptop. Psicólogos argumentam que uma pessoa precisa de pelo menos um dia por semana gasto no bloqueio de informação. Como você acha que há uma sensação de fadiga constante?

Um estilo de vida sedentário

Estudos recentes têm demonstrado que a pessoa média gasta 7,7 horas por dia sentado. E depois ir para a cama - bem, onde é bom! De acordo com algumas estimativas, alguns (particularmente preguiçoso?) Das pessoas capazes de gastar até 15 horas sentado. Este modo de vida, tanto quanto possível retarda o metabolismo. Logo, todos os problemas decorrentes da obesidade a um ataque cardíaco.