Jejum para perda de peso: comentários e recomendações

Excesso de peso - não é apenas a aparência feia. Entre outras coisas, os quilos extras são prejudiciais à saúde. É por isso que muitos médicos prescrevem o jejum para perda de peso. Comentários de lhe mostrar a eficácia deste método de perda de peso, mas é um bastante extremo, embora o tratamento. Que tipos de fome lá?

O jejum emagrecimento

Médicos sobre este método, para a maior parte positiva. Ele é projetado não só para reduzir o peso corporal, mas também na recuperação do organismo como um todo, melhorar o funcionamento dos órgãos internos e bem-estar. Como estão em jejum? Em primeiro lugar, deve declarar-se estritamente sob a supervisão de um especialista, que o nomeou. O jejum não é uma panacéia para perda de peso, por isso é impossível atribuir-se independente. Para ele, não se esqueça de preparar adequadamente. Para fazer isso, reduzindo gradualmente a quantidade de ingestão de alimentos, mudanças de dieta. Os alimentos que contêm uma grande quantidade de gorduras animais são substituídos por gorduras vegetais, encontradas em nozes. Gradualmente para vir para o fato de que a base da dieta fará com que os legumes e algumas frutas. Em princípio, a preparação para o processo de jejum pode ser 2-3 dias e para o qual a pessoa renuncia a todos os produtos nocivos. No futuro, deve determinar o tempo de jejum. Se ele é de três dias, você pode tentar manter sua própria. Se uma semana e ainda mais por mês - apenas sob supervisão médica. Aderindo à fome, você precisa de muito tempo para se dedicar a caminhadas e usar enema de limpeza, de modo que o corpo foi atualizado. Apesar do fato de que o jejum altamente eficaz para perda de peso, que analisa confirmar isso, você precisa se preparar para o que pode causar desconforto, dor, fadiga e mal-estar. É uma reação defensiva para o teste de estresse, muitas vezes esses problemas não são perigosos para a saúde, mas ver um médico em tais casos é necessário. dieta Cascade inanição

Comentários deste tipo de jejum é melhor, porque é muito fácil de se mover. Seu princípio reside no fato de que os dias sem comida e alternativo de água com dias de abastecimento. Esquemas são diferentes, eles podem ser seleccionados individualmente. O muito comum - dia após dia. Isso é um dia de fome, mesmo sem o uso de água, no dia seguinte - uma boa nutrição. O que é importante lembrar: nos dias de alimentos não pode se apoiar em uma densa e alimentos gordurosos. Deve ser saladas leves, frutas, produtos lácteos possíveis. A última refeição deve ser o mais tardar seis horas da noite.

dieta de fome a seco

Comentários sobre este método é talvez o mais controverso. Aqueles que conseguiram experimentá-lo, dizendo que ela é eficaz, mas os médicos em uma só voz dizer que é prejudicial. jejum seco envolve a rejeição não apenas de comida e bebida, mas também qualquer contato com a água, incluindo a lavagem, lavagem, lavar as mãos, e assim por diante. Vara a ela pode ser não mais de três dias e é rigorosamente supervisionados por um profissional. Este tipo de dieta pode ser prejudicial à saúde.

Mesmo que a pessoa escolheu o jejum para perda de peso, que ele gostava os comentários, é necessário avaliar as suas capacidades e estado do corpo, antes de passar para este tipo de medidas para reduzir o peso.