Jejum para perda de peso: uma abordagem de som

ou dieta de fome?

Tendo definido uma meta - para se livrar do excesso de peso odiava, muitos estão pensando no que escolher - uma dieta ou dieta de fome? Alguns acreditam que simplesmente estabelecer uma dieta adequada e o corpo imediatamente começaria a funcionar normalmente, o outro ainda compreender que sem limpeza e jejum dias a situação com pregas nos lados não estão corretas. E aceito absolutamente a decisão certa - para combinar estes dois métodos. O jejum para perda de peso pode ser dividido em água seca e usar.

A diferença entre a fome seco e molhado

A seca, ou como é chamado jejum "absoluta", não exigem que você processos de purificação adicionais, tais como enemas. jejum seco para perda de peso é realizada sem o uso de água e comida. Esta é a principal diferença. Como o nome implica, inanição molhado (ou "completo") é levada a cabo com a utilização de água e enemas de limpeza. Há também técnicas híbridas que combinam os dois tipos.

O passo e em cascata inanição

Jejum de emagrecimento também é subdividida em um passo a passo (ou em cascata) e fraccionado. Roscada forma de realização mais complexa, a fome é substituído e a energia é restaurada a um aumento gradual constante durante o período de abstinência. Um por um, dois a dois, e assim por diante. variante Fractional - mais suave quando em jejum dieta é realizada porções iguais durante um período prolongado (seis meses, um ano). jejum seco

Este tipo de recusa de alimento é baseada no princípio da gradualidade. De cascata jejum, não tente ir de uma vez para aumentar a abstinência de comida e água. A fim de preparar o corpo e tentar sua mão, tentar primeiro desistir de alimento de dia após dia. Atenha-se este esquema de um mês, e você digitou 15 dias famintos. Depois de ter avaliado as suas possibilidades reais, você pode avançar para a segunda fase - de recusar comida e água para 2 dias. Preste atenção especial para a porta da greve de fome. A primeira coisa que você precisa para ficar bêbado. Você só precisa de beber água limpa, chá e suco reservado para os "bem alimentados" dias. Depois de 2 horas após a recepção da água pode beber de um copo de iogurte.

A inanição húmido

A prática mostra que, a fim de conseguir a perda de peso, é suficiente

conduzir semanal de 24 horas inanição molhado. Se você precisa de um efeito mais poderoso, recusa prazo de alimentos pode ser aumentado até 2 semanas para realizar tais cursos podem ser não mais do que 2-3 vezes por ano. Com esta abordagem, você vai perder um ano de 10-15 kg. Uma versão simplificada de uma fome molhada atacar o seguinte: à noite realizou enema e, a partir do dia seguinte, ele pára de comer. Contra a fome

Jejum para perda de peso - é grande estresse para o corpo, que visa tornar o corpo a produzir seleção natural e revisão das células. Tudo não pode ficar células pobres e doentes tais experiências e morrem são substituídos por novos, jovem e forte. Recusa de alimentos é contra-indicado nos seguintes casos:

• diabetes;
• angina de repouso;
• doença cardíaca coronária;
• tuberculose aguda;
• doenças do sangue;
• Tumor de qualquer natureza;
• a idade avançada (60 anos);
• a gravidez e lactação.

Não se esqueça de conversar com seu médico antes de começar o jejum!