Programa de desintoxicação em casa

Gradualmente, no corpo humano acumula uma grande quantidade de toxinas, que impedem o funcionamento normal de todos os órgãos. Como resultado, há um sentimento de apatia e fadiga e pele - espinhas. Homem muito rapidamente começa a ganhar peso. programa de desintoxicação permite retornar um bom humor e um grande sentimento, para normalizar o funcionamento de todos os órgãos e sistemas do corpo.

O que é desintoxicação

Nem todo mundo sabe o que este programa. Detox - é a limpeza do corpo de toxinas e impurezas. O programa consiste em várias etapas. Em geral, há purificação:

• intestino,
• a cavidade oral,
• , o pulmão,
• no fígado
• a linfa e sangue,
• , rim
• a pele,
• receptáculos
• , do tecido conjuntivo e das articulações.

programa de desintoxicação em casa permite limpar todos os corpos de substâncias nocivas. No entanto, em alguns casos, esses eventos só é possível em instituições especializadas. Por exemplo, para limpar o sangue em casa é simplesmente impossível. O método mais comum - uma dieta de desintoxicação.

Características de dieta de desintoxicação

O princípio deste método de limpeza do corpo é bastante simples. Compilado programa de desintoxicação por uma semana e envolve comer apenas produtos naturais e saudáveis. A única maneira de livrar o corpo de toxinas, não se machucar. Deve ser lembrado que a mudança brusca na dieta pode afetar negativamente a saúde. É por isso que durante vários dias, você precisa preparar o corpo para dieta. Para fazer isso:

1. Para excluir a utilização de alimentos de alto teor calórico.
2. reduzir gradualmente a quantidade defumados, salgados e alimentos gordurosos na dieta.
3. Para produzir exclusivamente de origem vegetal.
4. Uma vez a cada sete dias permitidos para usar peixe magra e aves domésticas, queijo a partir do leite de cabras.
5. É necessário desistir do doce, alimentos ricos em amido, café e álcool.

Princípios Básicos

Essa dieta pode durar de 3 dias a várias semanas e é a seguinte:

1. A cada dia, com o estômago vazio na parte da manhã você deve beber um copo de água limpa, morna para diluir-lo com suco de limão. Também na bebida, você pode adicionar uma colher de sopa de azeite de oliva ou de linhaça. Esses componentes podem substituir o suco de limão.
2. programa Detox exclui o uso de carboidratos simples, alimentos gordurosos, alimentos defumados e bebidas alcoólicas agudas e café. Durante o curso, você precisa desistir de açúcar e produtos de confeitaria.
3. Para além disso, o alimento pode não ser adicionado tempero e sal. Estes produtos complicar o processo de purificação. Aqueles que sofrem de pressão arterial baixa, você pode usar o sal do mar.
4. ​​A dieta com essa dieta seja variada. Isso evita a falta dessas substâncias que são essenciais para o nosso corpo. frutas e vegetais frescos devem estar presentes no menu. Esta é uma das condições principais.
5. Coma comida vegetariana em sua forma bruta é melhor para 30 minutos antes da refeição principal. Isso irá impedir que o processo de fermentação.
6. Qualquer óleo vegetal usado para cozinhar, tem necessariamente de ser prensado a frio.
7. Existe uma necessidade de três em três horas, mas as porções deve ser pequeno.
8. Os produtos são mais consumidos crus ou cozinhá-los para um casal. Apenas neste caso, o programa de desintoxicação será mais eficaz.
9. diária deve beber a partir de 1, 5 a 2 litros de água pura. Isto deve ser feito com meia hora antes e meia hora após uma refeição. Você não deve beber a água em menos de três horas antes de deitar. Ele pode machucar. Além disso, a água não é necessário substituir a compota ou chá.
10. A melhor maneira de começar uma dieta durante as férias ou no fim de semana, como a necessidade de permanecer latente por um resultado positivo. O número de substâncias irritantes devem ser minimizados.
11. Além disso, quando o programa de desintoxicação deve prestar especial atenção ao estresse físico. Neste caso, exercícios de yoga é perfeito.
12. Para aumentar o efeito permitir viagens para os cursos de sauna e massagens. Apesar de tudo, estes procedimentos só acelerar o processo de purificação.

Como a sair da dieta detox

programa de limpeza de verificação deve ser gradual. Porque o corpo tem que se acostumar com a nova dieta. Você deve primeiro entrar nos produtos de proteína no menu. Ao mesmo pratos que você pode começar a adicionar tempero e sal, mas em pequenas quantidades. Isso é um tal programa de desintoxicação difícil. Comentários sobre este método de purificação nem sempre é positivo. Portanto, antes de prosseguir para a implementação do programa, deve ir consultar um especialista. Se há certas condições médicas, essa dieta pode ser proibido. Limpeza em alguns casos, pode ser muito prejudicial. Por isso, não possuir a recorrer a este método.

O que dieta pode ser

Hoje existem muitas maneiras de limpar o corpo e perder peso. No entanto, o programa de desintoxicação é considerado o melhor deles. Aqui está um exemplo de como o procedimento deve ser realizado. Este menu por um dia:

1. Pequeno-almoço. Ele pode consistir de um número ilimitado de frutas frescas. No entanto, deve excluir laranjas e bananas.
2. O segundo pequeno-almoço. Normalmente, recomenda-se usar o suco de diferentes frutas ou chás de ervas.
3. O almoço. Ele deve ser composto de salada leve feita com vegetais frescos. É melhor usar esses produtos que aceleram o processo de metabolismo, facilitando assim toxinas purificá rápidas de todo o corpo.
4. lanche. Apple e uma cenoura grande.
5. O jantar. Legumes, preparado exclusivamente para um casal, ou uma salada de legumes.

Em adição ao menu propôs a adição de 100 a 150 gramas de peixe, e o jantar - uma pequena quantidade de arroz integral. Concebido este programa de desintoxicação durante três dias.

Detox embrulhar emagrecimento

Isto não só irá limpar o corpo, mas também um pouco de perder peso. programa de desintoxicação em casa implica não só uma mudança na dieta, mas também uma variedade de tratamentos. O mais popular - um envoltório. Para o procedimento, é necessário:

1. 200 ml de creme.
2. Uma colher de sopa de café moído.
3. Tile chocolate amargo 50%.

que é necessária para limpar a pele antes de envolver. Para este borras de café ideal ou sal marinho. Tal procedimento ajuda a melhorar a circulação do sangue nos tecidos.

Como realizar a desintoxicação embrulhar

Para a preparação da composição é necessário levar o recipiente e deite-o no creme, adicione o chocolate ralado e café moído. Louça com a composição deve ser colocado num banho de água e derreter. meios prontos deve ser aplicado sobre o corpo. Fazê-lo melhor com a ajuda de não muito apertado, mas o pincel largo. Depois disso, as áreas de problema deve envolver película aderente. É obrigatório ter a deitar-se durante 40 minutos sob um cobertor quente. Após o procedimento, você precisa tomar um banho, é contraste desejável. Depois de tais envoltórios deve ser aplicado sobre a pele creme nutritivo.

Os efeitos secundários programa de desintoxicação

Ele tem sido muitas pessoas programa de desintoxicação tornou-se um método ideal de limpeza do corpo. No entanto, nem tudo, este método é adequado. Por respostas, este método de tratamento da perda de peso e tem um número de efeitos secundários, entre os quais:

1. Dores de cabeça que surgem como um resultado da libertação de toxinas. Se o desconforto torna-se insuportável, os especialistas recomendam para ir a uma dieta normal e equilibrada.
2. Além disso, como um resultado da retirada de toxinas pode ocorrer halitose. Neste caso, ele ajuda a eliminar a lavagem da cavidade oral água limpa, quente com algumas gotas de sumo de limão.
3. Além disso, podem aparecer manchas na pele.
4. Devido à falta de hidratos de carbono pode causar fadiga.

Apesar dos efeitos colaterais, limpeza do corpo deve ser realizada, uma vez que uma grande quantidade de toxinas que envenenam o corpo, o que complica o trabalho de todos os órgãos. O método ideal - programa de desintoxicação. envoltório casa pode fazer e mudar sua dieta para melhorar sua saúde.

Em conclusão,

programa completo "detox Coral" é realizada apenas em uma instituição especializada, como ele é composto de inúmeros procedimentos. Em casa, você pode fazer apenas uma dieta de desintoxicação que lhe permite executar um mecanismo de auto-limpeza de todo o organismo. Como resultado deste evento, você vai se sentir mais saudável. Aqueles que tentaram apenas uma dieta, dizem que se sentem melhor. Vale a pena notar que o programa de desintoxicação permite não só para limpar o corpo, mas também se livrar dos quilos extras. No entanto, a recorrer somente após aconselhamento com um método semelhante de perda de peso.