Dieta em tomates: comentários e resultados, benefícios e malefícios. dieta de tomate para perda de peso

Provavelmente, existem poucas pessoas que não gostam de tomates. Afinal, é muito útil e saboroso. Tomates são conhecidos pela sua característica principal - eles são de baixa caloria. Se você não é alérgico a tomates, que, para aqueles que querem perder peso, dieta tomate - perfeito. Além disso, estes vegetais são combinados com praticamente todos os produtos e pratos. Há uma abundância de mulheres que deixam sobre comentários de dieta no tomate, e os resultados desta técnica é muito boa.

O que é uma dieta de tomate?

especialistas de perda de peso muitas vezes aconselham sua dieta enfermarias em tomates frescos. Este não é apenas de baixo teor calórico, mas também com a forma como estes vegetais afetam o corpo humano. Os tomates são capazes em um período muito curto de tempo para arrumar o metabolismo, limpar os vasos, para trazer toxinas venenosas, fortalecer o sistema imunológico e até mesmo se livrar do marasmo. Com o uso regular de vegetais vermelhos pode impedir o desenvolvimento de tumores, fortalecer o cabelo e unhas.

Este vegetal abastece o corpo vitaminas B e vitamina C. No seu trabalho é ajustado através da tiróide, reduzido nível de açúcar no sangue e apetite grandemente reduzida.

Não há uma dieta para perda de peso em tomates. Em muitos comentários e os resultados da dieta em tomates, por vezes, "Flash" recorrido, que a maioria das mulheres seu ganho de peso. Isso acontece porque todos os frutos excelentes "se dar bem" com as gorduras e unir-los. Para evitar isso, você precisa adicionar à dieta de cerca de 50-100 g de gordura (dos quais 40% dos animais).

O dia de descarga em tomates

Por dia sobre esta dieta, você pode perder 1 a 2 quilos. Para isso, é necessário comer 1, 5, ou 2 kg de tomate fresco, dividindo refeições por 4 vezes. Naturalmente, não devemos negligenciar a água, é necessário beber pelo menos 2 litros por dia. Isso fará com que o líquido perdido. O dia de jejum que você pode esticar e 2 dias. O melhor de tudo, se é o fim de semana.

A dieta durante 2 dias

Neste modo, um dia é possível perder 2 kg. O caminho para a perda de peso é bastante árdua, como o menu de tomate dieta consiste de apenas um tomate. Eles podem ser consumidos frescos, preparar uma salada ou ensopado, mas sem especiarias e azeite. Se tal dieta seria insuperável, é possível 1 ou 2 vezes por mês para organizar dias de jejum.

Semana Dieta

7 dias devido a uma dieta baseada em tomates pode ser reposto a partir de 8-10 kg. A dieta desta dieta é muito mais variada e se parece com isso:

1. Para o pequeno almoço consumido 200 ml de suco de tomate, você também pode comer 2 fatias de pão de centeio, queijo cottage baixo teor de gordura, frutas permitida pêssego e maçã.

segundo pequeno-almoço

2. presença requerida. Há 2 é permitido comer e beber uma pequena tomate 200 ml de suco de tomate.
3. O almoço aqui bastante denso: 100 ou 150 g de peixe, arroz, sem diversas especiarias e óleo ainda podem comer vegetais para salada.
4. No almoço consumidos 200 ml de suco de tomate.
5. O jantar não é muito diferente do almoço: 100 g de carne, arroz e 200 ml de suco.

É importante! Se a fome ultrapassar antes de dormir, também é possível beber 200 ml de tomate fresco.

De acordo com a dieta precisa comer durante a semana acima. Comentários e os resultados da dieta em tomates geralmente positiva e otimista:

1. em 200 ml de sumo de tomate contém 40 calorias. É bebida muito saudável. Muitas meninas e mulheres na dieta relatou que beberam o suco com a sensação de fome, e ele não teve impacto sobre o processo de perda de peso.
2. Para deduzir todo o excesso de água do corpo, uma grande ajuda para se tornar pepino tomate. Neste conjunto pode preparar uma salada de estes vegetais e diversificar seus menus.
3. Para o peso padrão inicial das mulheres no 85 kg resultado mínimo de perda de peso com esta dieta - um sinal de menos 5 quilogramas, o máximo - menos de 15 kg.

Dieta em pepinos e tomates

dieta de tomate não precisa consistir apenas um vegetais vermelhos. É permitida a presença de pepinos e pimentões. Isto não só irá diversificar a dieta chato, mas também contribuir para a perda de peso acelerada. É razoável notar que os pepinos muito mais produtos de dieta que o tomate. Eles contêm 15 calorias por 100 gramas, e seu consumo regular ajuda a limpar os intestinos de toxinas acumuladas no corpo.

Existem 2 variantes da dieta de tomate-pepino: você pode tomar a 1 kg de cada vegetal e comê-los durante todo o dia. Outro tipo de dieta é mais variada e nutritiva:

1. café da manhã: 100 gramas de queijo, 1 maçã.
2. O segundo pequeno-almoço: suco vegetal, salada de tomates, pepinos e pimentos com azeite.
3. O almoço: arroz cozido sem óleo e de galinha (que podem ser alternados com peixe ou carne vermelha), 2 pedaços de pão de centeio.
4. Lanche: toranja.
5. Jantar: arroz e peixe cozido.

Dos líquidos são permitidas apenas água e sumos de vegetais puros. Diet Tomates dieta é considerado o mais fácil e mais popular. Deve ser observado durante 5 a 7 dias.

aspectos positivos tomate-pepino dieta:

1. Em um período tão curto, é possível perder cerca de 5 quilogramas.
2. porções calculados são muito pequenas, mas isso é compensado pela presença de diferentes produtos saborosos.
3. No sentido de fome, você pode comer uma salada ou beber suco de vegetais e não afeta a sua perda de peso.
4. Um grande número de vitaminas e fibras alimentares contidos nos vegetais, alimenta e limpa o corpo.

As duas semanas de dieta (menos 4,5 kg)

O modo mais longo durante 14 dias. Durante esta dieta você pode perder não tanto kgs como eu, mas tem um efeito positivo sobre o corpo humano. Para melhores resultados deve repetir esta dieta uma vez a cada 3 meses. menu de dieta com base em tomate ficaria assim:

1. café da manhã: suco de tomate, 2 fatias de pão preto, queijo cottage baixo teor de gordura (você pode adicionar frutas sem açúcar).
2. O almoço: arroz sem manteiga e sal, peixe cozido ou frango, tomates frescos, maçã.
3. Lanche: 200 ml de sumo de tomate.
4. Jantar: o mesmo arroz, carne vermelha, tomate (comer ainda pode pepino ou pimentão doce) e 200 ml de fresco vermelho.

O resultado mais impressionante - menos 22 kg em 2 semanas. Mas é muito arriscado para a saúde. Menu com os incluídos 5 tomates por dia e 200 ml de iogurte à noite. Nutricionistas não aprovam tal método. Mas mesmo que ele é um extremo, mas eficaz.

Contra

Benefícios e malefícios do tomate dieta - uma questão muito sensível. Há muitos aspectos positivos, mas também uma série de conseqüências negativas. Especialistas (nutricionistas) e médicos deixam o feedback e os resultados da dieta em tomates em sua maioria positivas, mas identificou uma série de contra-indicações:

1. desordens gástricas: gastrite e úlcera.
2. A gravidez.
3. A lactação.
4. A adolescência.
5. idade superior a 55 anos.
6. A alergia.
7. A doença cardíaca.
8. A artrite e da artrose.
9. deficiente imunidade.
10. pedras nos rins.

É importante! De modo a não prejudicar o corpo ainda mais antes de começar a comer em um modo especial (qualquer dieta), para visitar o seu médico de cuidados primários.

analisa os resultados da dieta de tomate

Praticamente todos os fóruns e chats meninas compartilhar comentários positivos sobre a dieta de tomate. Isso ocorre porque esses vegetais são baratos, fresco e saturar o corpo com vitaminas benéficos nutrir. Eles podem ser adicionados para o frango cozido, transformá-los em purê, suco e saladas. Tal dieta variada promove atitude positiva em toda a dieta.

Além disso, os participantes do fórum ativamente compartilhar conselhos práticos sobre a perda de peso. Eles estão convencidos de que só uma abordagem abrangente vai ajudar a lidar rapidamente com excesso de peso. É uma nutrição adequada, esporte e exercício físico ao ar livre.

dicas úteis

1. É preciso pensar com antecedência sua dieta e fazer uma refeições horário individual.
2. Ao longo da dieta podem ser adicionados a vários produtos.
3. Os tomates devem ser comprados frescos e naturais, e que eles não contêm nitratos.
4. É melhor para se sentar em uma dieta, quando começa o pico da colheita de tomates, mas não no inverno.

Fatos interessantes

1. Um tomate em língua italiana significa "maçã dourada".
2. Até agora, muitos pesquisadores científicos acreditam que o tomate é - não um vegetal, e da baga.
3. Este vegetal vermelho na América do Sul é usado como um afrodisíaco.
4. tomate é um "descendente" da mesma família com as batatas e abóbora.
5. A maior tomate pesa cerca de 2 kg.