Faça tomates útil para perda de peso?

para emagrecer Os tomates são hoje muito popular. Estes vegetais são produtos de dieta de baixa caloria. Além disso, este produto é um delicioso, nutritivo e saudável. Mas tomates ajudar a perder peso? Vamos investigar.

emagrecimento tomates. Benefícios e malefícios

Este vegetal salgados contém uma grande quantidade de várias vitaminas, tais como A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 e C. Como a sua composição mineral suplemento, mas 93% dos que consiste em água. Se você comer um tomate fresco, você vai experimentar por si mesmo a quantidade máxima de suas propriedades benéficas. E quando assar ele vai perder um terço de sua concentração natural de nutrientes. Os cientistas demonstraram que o tomate ajuda a restaurar o metabolismo, remove as toxinas, tem um efeito benéfico sobre as células nervosas e ainda é a prevenção do cancro. Este vegetal é rico em cálcio e iodo, e é cheio de fibra, facilmente absorvidos pelo corpo. Assim, os tomates durante a noite em perder peso, você pode comer.

A propósito, os tomates fornecer uma grande quantidade de energia, por isso é útil para incluir em sua dieta como um pré-treino e pós para retornar força gasta. Tomate também ajuda a trazer o tônus ​​muscular no estado anterior. Outra vantagem importante em seu favor - tomates têm um grande impacto positivo sobre o desenvolvimento da memória. É sua propriedade é especialmente útil para as crianças que já dominam as várias ciências. Danos de tomate pode ser usado somente quando o seu comer demais ou intolerância individual do produto. desenvolvimento em grande escala da ciência e tecnologia, que agora afeta absolutamente todas as esferas da vida humana, permitindo que os agricultores que exigem apenas o lucro, usam vários produtos químicos que aceleram a maturação de tomate e até mesmo alterar sua cor (por exemplo, de verde para vermelho). Claro, estes tomates trazer saúde não é bom, mas mal. Distinguir tomate "mau" de "bom" por inspeção visual difícil. Para entender isso, você só pode prová-lo.

Dietas

Na vida quase toda mulher há momentos em que ela começa a notar em seu corpo peso extra desnecessário. Algumas belezas tornar-se magro novamente vestir-se treino muito ativa, a outra fome. Como regra geral, não é bom tudo isso não leva. Pelo contrário, no final, depois de, eventualmente, dietas de peso é digitado duas vezes mais, e até mesmo o trabalho do estômago é perturbado. Outra coisa tomates. Eles não prejudicam o corpo e ajudam a manter o peso alcançado. Considere como tomates usado para perda de peso, que vai apresentar diferentes opções para dietas.

Método 1

Esta dieta garante o seguinte resultado: menos quatro ou cinco kilos por semana.

O primeiro dia.

1. Pequeno-almoço: antes de comer consumido 1 copo de água, comer um 1 tomate, 1 fatia de queijo.

2. O segundo café da manhã: 1 copo de suco de tomate).

3. Almoço: 1 guisado de tomate com cogumelos.

4. Jantar: tomate fresco verduras, um copo de iogurte desnatado.

Dia dois.

1. Pequeno-almoço: 1 ovo cozido, tomate fresco, 1 xícara de café sem açúcar.

2. Almoço: Metade do tomate fresco, 1 copo de suco.

3. Almoço: sopa com batata e tomate, um copo de água.

4. Jantar: um quarto de tomate, 1 copo de iogurte.

Os próximos cinco dias devem ser alternados dada menu.

Método 2

Um tal sistema de fornecimento de energia assegura o seguinte resultado: menos dois ou três quilos em três dias.

1. Pequeno-almoço: 100 gramas de salada com tomates, queijo e ervas, uma xícara de café sem açúcar.

2. Almoço: pedaço de carne na dieta (coelho, frango), um tomate um vidro fresco do suco.

3. Jantar: 1 tomate maduro, maçã e suco para escolher.

Foi examinado o menu para um dia. Então, você precisa comer por três dias.

Método 3

Tais uma dieta garantias menos três a quatro quilos por semana.

1. Campo: um copo de leite com baixo teor de gordura, um tomate fresco.

2. Almoço: frango, arroz, tomate fresco, beber à vontade sem açúcar.

3. Lanche: Salada 100-150 gr. tomates frescos e pimentões vermelhos.

4. Jantar: 1 xícara de suco de tomate, 1 tomate.

Este é o menu para o dia. Os mesmos pratos devem ser todos os sete dias da dieta.

Tomates na noite para perda de peso pode ser comido com uma forte sensação de fome.

Preste especial atenção à variedade de pratos (carne, sucos, saladas), que tem efeitos benéficos sobre o trato gastrointestinal.

Além de dieta para permitir que os tomates para dar algumas dicas úteis:

- não se esqueça do mais anda no ar fresco;

- Manter um sono saudável;

- na parte da manhã para fazer pelo menos uma pequena taxa;

- Bebida abundância de fluidos (pelo menos 1, 5 litros) por dia, ele ajuda a lidar com fome.

Aderir a estas recomendações simples, você tem certeza de conseguir o resultado desejado.

O efeito da dieta sobre o corpo

No nosso tempo, nós desenvolvemos um grande número de métodos de deixar cair o peso. Alguns são compostas por nutricionistas profissionais e outras pessoas sem formação adequada. Se você vem para um caso tão grave, e sentar na dieta errada, você pode fazer um monte de erros fatais para a saúde. Na melhor das hipóteses, você vai gastar a sua força e simplesmente não vai conseguir o resultado desejado. No pior ganhar gastrite, colite, insuficiência renal. Portanto, a escolha de uma dieta para si mesmo, você precisa ler as opiniões de quem já usou.

Obtendo sua dieta, certifique-se de que sua dieta contém alimentos saudáveis ​​- carne, frutas, legumes. Ser capaz de sentir o seu corpo, não continuam a atormentá-lo, se algo der errado. Uma dieta rigorosa restringe a ingestão de vitaminas e minerais e, mesmo que de passagem tomar um multivitamínico, não será considerado um substituto adequado.

dieta de tomate têm mais suave no corpo e contribuir não só para deixar cair o peso, mas também limpar o intestino. Além disso, eles fortalecem o sistema imunológico e cardiovascular, normalizar a digestão, proteger o corpo contra os efeitos da radiação. Você pergunta se uma lata de tomate para uma noite para perda de peso? Nutricionistas acreditam que é possível, se não houver contra-indicações para o trato gastrointestinal.

fatos interessantes

Agora olhe para alguns fatos interessantes sobre os tomates:

1. O nome "tomate" vem do italiano pomo palavra d'oro - maçã dourada.

2. Alguns cientistas acreditam que não é um vegetal, e da baga.

3. O menor de tomate atinge um diâmetro de apenas um ano e meio centímetros, e os maiores aumentos a dois quilogramas.

4. Na América do Sul, usando o tomate como um afrodisíaco.

5. tomate pertence à mesma família com batatas e tabaco.

Por fim, pequenos

Agora você sabe a resposta para a questão de saber se é possível comer tomates com perda de peso. Tomates no processo de perda de peso não vai trazer-lhe absolutamente nenhum dano, muito pelo contrário, eles vão melhorar o seu metabolismo, limpar o sangue. Mas lembre-se que apenas um produto na dieta não pode fornecer a quantidade certa de minerais e vitaminas. Por isso a maioria dos nutricionistas não aprovam mono. Na sequência das suas recomendações, tente variar sua dieta e manter o corpo em boa forma. Em seguida, a beleza ea saúde estará sempre com você.

Vá até o processo criativo de perda de peso para trazer um mínimo de stress ao seu corpo. Por exemplo, cobrir para o jantar uma bela mesa, iludir sua mente estéticas pratos de aparência.

Sinta-se livre para comer tomates para perda de peso. Na revisão, muitas das meninas escreveu que os tomates realmente ajudar a perder peso. Na sua opinião, os aspectos positivos de uma tal dieta de tomate são os seguintes:

- fácil de suportar;

- que inclui um delicioso e barato produtos;

- Se, no final da dieta continuar a comer tomates, o peso é mantido por um longo tempo para atingir a marca.

lados negativos da dieta incluem:

- o peso é redefinir não em todos;

- existem algumas reacções adversas, tais como náuseas e vermelhidão leve sobre o corpo;

- Você não pode usar esta dieta para aqueles com hiperacidez gástrica.