Dieta queijo: comentários, menus, resultados

Se você está interessado em rápido, mas tão inofensiva como perder peso, então você definitivamente precisa de ler sobre esta maneira de comer como o queijo cottage dieta.

Claro, qualquer restrição na quantidade de nutrientes tem um impacto negativo sobre o trabalho global do corpo, mas, ao mesmo tempo, graças à dieta de queijo você pode alcançar resultados surpreendentes em um curto período de tempo.

Sobre a dieta

Aqueles que ouviram deste método de perda de peso, como a dieta queijo cottage "Maggie", provavelmente a primeira coisa que imaginar o uso de cubos de "Maggie". Na verdade, sopa instantânea irrelevante para o caso não importa.

O nome da dieta está associado com o nome de "Margaret" e implica o uso de especialmente queijo. Diet "Maggie" queijo Cottage vai ajudar você a perder até 3-4 quilos por semana, com uma porção substancial do peso do passado não têm fluido da massa corporal ou muscular.

O ovos ou queijo cottage?

Inicialmente, o mundo conheceu uma dieta ovo "Maggie". Ao analisar arquivos nos historiadores Palácio de Westminster tropeçou em um pedaço de papel, datado de 1979. Foi um plano de menu, elaborado por especialistas norte-americanos na Clínica Mayo. Não se sabe se a ser "dama de ferro" dieta, mas o fato de que ela estava sempre em uma forma que é irrefutável.

Assim, o principal ingrediente da dieta era um ovo de galinha. queijo versão posterior dieta foi elaborado. Em geral, a grande diferença entre estes produtos, em termos de conteúdo de nutrientes não é, e pelo tempo que eles também estão metabolizando aproximadamente igual. Apenas alguém como ovos, e alguém adora queijo. Queijo cottage dieta também "delicioso." Depois de comer, não só produto de leite, mas também carne, frango, peixe, legumes e frutas.

A dieta da "Dama de Ferro"

Um dos métodos de perda de peso mais populares de hoje - uma dieta "Maggie". dieta queijo cottage, a adesão ao que trará significativa a manutenção do peso, suficientemente rigorosas. É em homenagem a Dama de Ferro, Margaret Thatcher, e chamou esta dieta. Não se sabe se ela perdeu peso lendário primeiro-ministro sobre esta dieta, mas a lenda é a seguinte. Antes de assumir o cargo de primeira-ministra Margaret ela recebeu de nutricionistas sistema de alimentação especialmente concebidas, em que ela perdeu peso.

Por exemplo, você não pode substituir os produtos semelhantes menu prescritos. Se o autor recomenda fruta como uma refeição não pode comer uvas, bananas, melão e frutas secas. Os vegetais são melhor comido verde (couve, alface, pepino), e não para beber, enquanto aqueles que contêm quantidades elevadas de amido (batatas, beterrabas, cenouras).

Vantagens dieta

queijo cottage dieta tem uma série de vantagens, que supera muitas outras maneiras de alimentos para perda de peso:

Você não vai sentir fome. Dieta é construída de tal forma que você não só obter os nutrientes necessários, mas também comer uma deliciosa e saudável refeição.
Você não causar mais danos ao seu corpo. É claro que, agudamente limitantes alimentos com o objetivo de perder o excesso de peso, você está criando para si mesmo o stress.
Dieta Queijo, comentários que são na sua maioria só funciona positivos. Se você levar para o trabalho, sete dias estrita adesão à dieta, você vai se sentir muito melhor, eo saldo vai mostrar que você se tornou mais fácil.

queijo dieta: a

Então você quer experimentar o "Maggie" para si mesmo. Lembre-se que, a fim de alcançar um bom resultado você precisa seguir claramente os menus propostos, não pule refeições e não substituem um produto a um amigo. Projetado queijo cottage dieta por 2 semanas, tempo durante o qual você vai perder 5-7 kg. Mas, mesmo para uma semana você vai deixar não inferior a três libras na escala. Se, após os primeiros sete dias, você vai ser difícil manter uma dieta, você pode parar. Pequeno-almoço todos os dias será a mesma - duzentos gramas de queijo cottage baixo de gordura. Para o pequeno-almoço você ter sido melhor, você pode cortar o queijo em uma variedades de maçãs doces.

O primeiro dia

No almoço - uma porção de queijo cottage em duzentos e um gramas de toranja.
No jantar - uma porção de queijo cottage em duzentos gramas, uma salada de verduras e um grapefruit.

O segundo dia

No almoço - queijo - Duzentos gramas, dois tomates.
No jantar - bife de carne Saladas verdes.

Terceiro dia

No almoço - Duzentos gramas de coalhada, brócolis cozido.
No jantar - bife de 200 gramas de vegetais salada verde.

O quarto dia

No almoço - 200 gramas de queijo cottage, couve cozida.
No jantar - 200 gramas de queijo, um ovo, couve fresca.

O quinto dia

No almoço - 200 gramas de queijo, ensopado de espinafre.
No jantar - fervida salada de peixe, tomate e pepino.

O sexto dia

No almoço - frutas.
No jantar - salada de bife de carne, pepino e aipo.

O sétimo dia

No almoço - peito de frango cozido, salada de legumes, uma toranja.
No jantar - frango cozido, salada de vegetais verdes.

Repita este menu para a segunda semana.

dieta coalhada e álcool

Curiosamente, na mesma folha, historiadores descobertos no arquivo de Margaret Thatcher, foi um pós-escrito que nos dias em que o menu para comer carne, você pode usar o uísque. Nos dias restantes do álcool é proibido. E aqueles que não são indiferentes ao álcool? Quer um copo de vinho machucar?

A maioria dos nutricionistas tendem a acreditar que o álcool em qualquer forma interferir, uma vez que a retenção de água no corpo. Porque, se você quiser a dieta queijo cottage está satisfeito com o resultado prometido de álcool no momento do cumprimento da dieta é recomendada para recusar.

Dieta Queijo: comentários

Antes de prosseguir para o "teste" de uma maneira de comer para perda de peso, faz sentido para se familiarizar com aqueles que já experimentaram a dieta queijo cottage. 99% de todos os comentários na internet, em fóruns e em salas de chat são positivos. Aqueles que passaram todas as duas semanas, mostrar uma perda de 10 libras de peso, uma melhoria significativa na aparência e bom estado geral. Mas há críticas negativas. Eles são deixados, especialmente aqueles que não poderia sustentar a dieta, que quebrou o plano de energia. Além disso, existem algumas contra-indicações para o uso de dieta.

Isso não é necessário para se sentar na dieta queijo cottage?

Esta maneira de comer não é para você se:

Você não gosta de queijo. Experimente neste caso, a dieta ovo "Maggie" ou qualquer outro. Mas, sem o amor da dieta principal ingrediente que você não sustentar nem mesmo alguns dias, para não mencionar as duas semanas.
Se você tomar medicamentos para reduzir a pressão.
Se você tem doença renal ou hepática. produtos de proteína, bem como uma baixa quantidade de carboidratos na dieta dá uma grande carga sobre o sistema excretor, e, portanto, pode agravar a doença existente.
Se você é alérgico a frutas cítricas, lactose.
Se estiver grávida ou a amamentar.

Antes de começar a dieta, é melhor consultar com seu médico.

dieta queijo para as mulheres grávidas

Se, ter se familiarizado com a lista de contra-indicações, você sabe qual a versão da dieta "Maggie" não combina com você, tente outra maneira pohudeniniya. Por exemplo, como queijo cottage e dieta da maçã. Esta dieta é perfeitamente nutre e é adequada para o dente doce, como uma das variantes da dieta durante três dias, você pode ter maçãs deliciosas.

Há duas versões de queijo cottage e dieta da maçã - para nove dias e três. Se você quiser experimentar a dieta de nove dias, você pode durante este tempo a perder 6 a 10 libras de seu peso inicial. Calendário poder é que - nos três primeiros dias você come em 1, 5 libras de maçãs, a partir do quarto para o sexto dia - 700 gramas de iogurte sem gordura, e os restantes três dias - 500 gramas de queijo e três maçãs. Como compartilhar comida? Não existem recomendações rigorosas, comer como você preferir. De acordo com os comentários já perderam peso, é melhor para dividir todo o volume de alimentos em cinco recepções. Você também pode usar maçãs na forma de suco fresco, assar no forno (sem açúcar e mel), amasse. Nos restantes três dias, você pode fazer uma salada de maçãs e queijo, misturando-os no liquidificador. Se você precisa se livrar de um ou dois quilos, tente a dieta durante três dias. Seu significado na utilização diária de 500 gramas de queijo e três maçãs. Como se costuma dizer, aqueles que tentaram queijo cottage e dieta da maçã, a suportar essa dieta é fácil, não estragar o humor ea sensação de fome não é sentida. Nesta dieta, o melhor é comer bem:

A Figura B - 150 gramas de queijo.
No lanche - uma maçã.
Para o almoço - 200 gramas de queijo.
No lanche - uma maçã.
No jantar - maçã e mistura de coalhada de 150 gramas sob a forma de salada.

As recomendações gerais de dieta "Maggie"

Diet "Maggie" é que depois que você mergulhe-o bem, você terá mais duas semanas para limitar-se no poder.

É melhor seguir estas recomendações, a fim de garantir a segurança ganharam peso:

Lower kalorazh consumo diário de comida, mas não mais do que 30% de suas regras. Por exemplo, se a sua altura é de 165 cm de altura e um peso ideal de 60 kg, em seguida, o seu kalorazh normal de 1800-2100 kcal (dependendo do modo de vida). Reduzi-la, e dentro de duas semanas, comer uma refeição não é mais de 1300 kcal.
Que o alimento que você come deve conter mais proteínas, carboidratos lentos e gorduras insaturadas. Ou seja, seus "amigos" estão em termos de alimentos: carnes magras, peixes, ovos e queijo, óleos vegetais, cereais (trigo, aveia), vegetais verdes, frutas (exceto banana, melão, uvas).
Não comer três horas antes de deitar.
Descartar os produtos farináceos e produtos de confeitaria.

Seguindo estas orientações simples, você tem certeza de prender o seu novo peso e até mesmo perder um quilo ou dois de excesso de peso. Não se esqueça sobre o uso de água! Você deve beber por dia 1, 5-2 litros de água, independentemente de se você estiver em uma dieta ou não. Por favor, note que o chá e café, primeiros cursos não pertencem à norma de água. Além disso, o exercício recomendado. Graças à formação não só vai perder peso mais rapidamente, mas também permitir-se ter uma boa aparência e em forma.