Médicos de dieta: comentários e resultados

médicos dieta - sistema de energia, que permite que você a perder rapidamente os quilos extras. Originalmente foi concebido para pacientes que necessitam de cirurgia. Para evitar complicações, os médicos têm desenvolvido um sistema de alimentação especial que permite se livrar do excesso de peso.

Os princípios básicos da dieta

Devido ao fato de que, desta forma o paciente está pronto para a cirurgia, o método do poder tem suas próprias características. Para evitar quaisquer complicações durante a cirurgia, os pacientes são encorajados a perder peso. A dieta funciona de forma eficaz, reduzindo dieta de calorias. Ele pode ficar com não mais do que uma vez a cada 10-12 meses.

Antes de dieta médica, não se esqueça de considerar os seguintes pontos:

1. O sistema de fornecimento de energia não é para todos. Ela só pode suportar pessoas persistentes, porque alguns dias tem que passar fome, mas apenas alimentos de baixa caloria estará presente no resto da dieta.
2. Não se esqueça de incluir na dieta de suplementos vitamínicos e minerais. Desde os nutrientes que entram no organismo com alimentos, não será suficiente.
3. particularmente difíceis são os primeiros 3-4 dias, seguida de emagrecimento do corpo começa a se acostumar com uma dieta limitada.
4. A saída a partir da dieta deve ser efectuada de forma gradual, e as porções de volume - para ser pequeno.
5. Necessidade de beber muito, então o corpo será capaz de deduzir substâncias nocivas que contribuem para a acumulação de depósitos de gordura.

O ideal é se ater apenas aos médicos dieta durante as férias. A atividade física neste momento o melhor é limitar, para evitar a fadiga severa.

A essência da dieta

sistema de perda de peso é baseada na alternância de dias de fome na dieta de água e de baixa caloria. A água é a melhor bebida comum ou artesiano, e não é adequado para a dieta gaseificada. faz restrições sobre a quantidade de líquido por dia não existe. Você pode beber 3 litros de água e, mesmo que apenas para diminuir a sensação de fome.

Na opinião, a dieta médica em alguns dias permite incluir na dieta de produtos lácteos. Eles devem ser baixo teor de gordura, porque complementa o sistema de perda de peso, mas não é a sua base. Milk - não mais de 2, 5%, queijo cottage - 5%.

Legumes muito amido não comem (tais como batatas, abóbora, tomate). O resto - repolho, pepino, aipo, verdes ou uma salada - são permitidos.

De produtos de carne preferência é melhor para dar o peito de peru ou frango.

A dieta não é permitido o uso de sal e açúcar, porque retêm líquidos e aumentar o apetite. A coalhada é permitido adicionar os verdes.

Na salada pode adicionar o suco de limão e um pouco de óleo vegetal. Além disso permitido beber chá preto e ervas.

A dieta durante 7 dias

sistema de perda de peso tem uma dieta especial. menu de dieta médicos para 7 dias:

1. O primeiro dia começa com uma greve de fome. Nenhum alimento não pode ser tomada, apenas água. Diária - 1, 5-2 litros.
2. Durante o segundo dia beber 800 ml de leite. Comê-lo deve ser a cada 2-3 horas no vidro. Noite - 1 maçã.
3. Mais uma vez, um dia com fome. Você precisa de beber tanta água como o primeiro dia. Se hoje a perda de peso se sentir tonto, então ele deve ser entendido que o corpo se livrar de toxinas e impurezas. Para melhor se mover com fome, você pode adicionar um pouco de mel um copo de água e uma fatia de limão.
4. No 4º dia que é permitido comer um quilo de alface fresca. Ele é cozido com couve e cenouras com verdes, temperado com azeite de oliva. Salada consumir 4-5 recepções entre as quais a água potável e gramada ou chá verde.
5. No 5º dia, beber um copo de leite 3 vezes ao dia, e à noite para comer uma maçã. Não se esqueça de beber regime.
6. expande no 6º dia de menu. Para o pequeno almoço você pode consumir 1 ovo cozido e uma xícara de chá verde. Na hora do almoço - 200 ml caldo de legumes ou 1 maçã. Para o almoço permitido comer 100 gramas de ervilhas verdes e carne de frango cozido sem sal. No almoço e jantar - 1 ovo.
7. No 7º dia é permitido incluir na dieta de produtos lácteos. O menu é composto por 100 gramas de coalhada, 2 copo Bioquefir e leite. À noite - um copo de chá verde.

O resultado da dieta médica durante 7 dias - a perda de 5-7 kg de peso. Há uma outra versão da dieta por até 2 semanas. Após a correta observância da dieta pode se livrar de 8-10 kg.

menu de dieta por 14 dias

O sistema de fornecimento de energia neste momento é semelhante à dieta que dieters preso por uma semana.

médicos de dieta para 14 dias não menos rígida, oferece vários dias com fome.

Dieta durante os primeiros 7 dias da mesma. A segunda semana inclui o seguinte menu:

• No 8o dia você precisa beber apenas água. A sua quantidade deve ser de pelo menos 1, 5 litros.
• No nono dia de um litro de bebida de leite, dividindo-o em 3 doses. À noite para comer uma maçã.
• dia 10 - com fome. Durante o dia você pode beber 1, 5-2 litros de água.
• ​​No dia 11 de cozinhar salada do legume fresco. A sua quantidade deve ser de pelo menos 1 kg.
• No dia 12, deixou-se beber 1 litro de leite desnatado. A bebida é distribuída em várias refeições.
• No dia 13 da dieta está se expandindo. Para o pequeno almoço, comer um ovo. Para almoço e jantar - 100 gramas de queijo cottage baixo de gordura.
• Durante o dia 14 são permitidos para beber apenas água.

Depois de fazer dieta médicos por 14 dias, na opinião de perder peso, você precisa para chegar adequadamente fora dele. Se você não fazê-lo gradualmente, há um risco do rápido retorno do peso perdido.

A saída a partir da dieta

Sujeitas ao regime de perda de peso de 14 dias é bastante verdadeiro resultado é a perda de 8-10 kg. A dieta é bastante complicado, por isso, perder peso requer a mobilização de todas as forças. Algumas pessoas após uma pausa e técnicas para retornar rapidamente o volume anterior do corpo. Quando a dieta está a abrandar o metabolismo, assim que a saída deve ser muito lento. O corpo começa a armazenar tudo o que virá a partir de alimentos, para trazer de volta os perdidos. Time Lançado em 2 semanas dieta deve ser de pelo menos 6 semanas.

A fim de evitar o ganho de peso, deve seguir as seguintes recomendações:

1. para a dieta a cada semana é necessário adicionar 100-200 kcal, enquanto o seu valor alimentar não atinge os limites normais.
2. É importante incluir no menu, doce, farinha e gordurosos pratos.
3. É possível realizar poupando exercício, retornando gradualmente o tom dos músculos.

Os primeiros 7 dias de ingestão de calorias deve ser aumentada para 1200-1300 kcal. Tanta coisa é o corpo o suficiente para funcionar corretamente. O menu deve incluir ovos cozidos, aveia, caldo de legumes, frango cozido, legumes.

Na segunda semana de actividade física, de calorias dieta diária deve ser aumentada para 1500-1600 kcal. Durante este período, é melhor mover-se mais e fazer exercícios diferentes. A dieta de frutas e bagas acrescentou.

aumentando gradualmente a ingestão calórica. Na hora do almoço, não deixe de comer sopas. Nutrição deve ser uma fração, álcool proibida.

Se devidamente sair de médicos de dieta, é possível salvar o peso resultante permanentemente.

As vantagens e desvantagens da dieta

A dieta principal de vantagens médicas incluem:

• A rápida perda de peso;
• um número mínimo de produtos incluídos no menu de dieta;
• A facilidade e velocidade de cozinhar.

As propriedades negativas de emagrecimento técnicas incluem:

• dieta desequilibrada, o que resulta na absorção insuficiente de vitaminas e nutrientes;
• sistema rígido de alimentação, de modo que muitas vezes leva a falhas;
• mais restritiva;
• dieta monótona;
• A presença dias de fome;
• na presença de doenças crónicas dieta conduz ao agravamento;
• estressante para o corpo, o que faz com que as restrições de dieta.

Os nutricionistas recomendam o uso do sistema de perda de peso é apenas em casos raros, a perda de peso rápida.

Contra

As eventuais restrições de dieta são determinadas consequências. sistema de perda de peso tem uma série de contra-indicações:

1. Não é permitido a pessoas que têm doenças do trato digestivo.
2. Em doenças do coração, fígado e doenças crônicas de outros órgãos.
3. Não se deve manter uma dieta para pessoas que sofrem de anemia e fraqueza geral.
4. Quando os produtos intolerâncias alimentares que estão na dieta.
5. é contra-indicada para pessoas que têm sério esforço físico. Na verdade, menus de baixas calorias e não pode dar a uma pessoa o suficiente recarga de energia.

Para Diet passou sem danos à saúde, antes da perda de peso deve começar a tomar um complexo multivitamínico. Durante a dieta um dia você precisa tomar cápsulas de óleo de peixe. Ele irá substituir uma colher de óleo vegetal.

Você não pode sentar em uma dieta em caso de stress e grandes mudanças na vida. De acordo com comentários, os médicos de dieta para 14 dias envolve manter maneira calma e medida da vida. É melhor para observá-lo durante os feriados.

Os resultados da dieta

perda de peso devido ao peso corporal inicial e características individuais do organismo. Os resultados de médicos dietas, comentários e opiniões de peso perdido, são em grande parte dependente da taxa de metabolismo.

A perda de peso de 14 dias é 10-11 kg. Às vezes, perder peso e alcançar melhores resultados.

Avaliações

Opiniões sobre o método, existem vários perda de peso. médicos de dieta por 14 dias, na opinião perdeu peso, é transferida para o disco suficiente. Um grupo de mulheres satisfeito com os resultados chegaram, depois de observar técnicas. Eles conseguiram perder uma média de 10 quilos em duas semanas. O melhor de todo o processo de perda de peso ocorreu no verão e durante as férias.

O segundo grupo de mulheres fez não dieta veio sob o seu assunto eles estão constantemente experimentando fome e fraqueza. Ido peso para trás rapidamente, porque era difícil resistir a inclusão na dieta de doces, bolos e outros junk food. Muitas mulheres não estão dispostos no futuro para sustentar esse método de perda de peso.

Conclusão

médicos de dieta - sistema de perda de peso eficaz, o que sugere a perda de peso rápida. No entanto, o seu menu não é equilibrada e pode levar a efeitos negativos sobre o corpo. Para conseguir o efeito desejado, dieters precisa para obter aconselhamento profissional.