Dieta da água: comentários e resultados

Água - a fonte da vida, isto é difícil de discutir. Nossos corpos consistem de 70% do mesmo. Embrião durante 9 meses em crescimento na água e começa a respirar mais fácil somente após o nascimento. Sendo uma parte tão importante do corpo, a água garante o funcionamento correto eo bom trabalho de todos os órgãos. Não é de estranhar que a maioria das dietas fornecem beber bastante líquidos durante todo o curso de emagrecimento. Existe um campo separado, que é chamado - dieta da água. Comentários enfatizar a sua alta eficiência, mas suportar todas as etapas não é fácil.

№ uma popularidade

Considerando os sistemas de classificação para a perda de peso, podemos notar que um grande número de mulheres estão optando por uma dieta de água. Comentários responder muito concretamente a questão de por que isso está acontecendo. É eficaz, fácil, eo resultado é visível depois de alguns dias. Você não tem que comprar produtos caros e cozinhar pratos complicados. Mas hoje estamos interessados ​​em e componente fisiológico. Isso é como interligado a água e dieta, como alterar o regime de beber se reflete na quebra dos depósitos de gordura.

A fonte de vida

Vamos dizer algumas palavras sobre a água importância tem para a pessoa inteira. O corpo precisa dele, nada menos do que para o oxigênio. A água é o veículo pelo qual os nutrientes são transportados para todos os órgãos e células, bem como rubores toxinas.

Isto permite a especialistas, desenvolvida quando a dieta de água. Avaliações dos médicos confirmam que H ₂ desempenha muitas funções importantes. Ela está ativamente envolvida no metabolismo, que ajuda a reduzir o peso e reduzir a gordura corporal. Além disso, o regime potável adequada nos permite dar força e reduzir o apetite, faz uma pessoa enérgica e resistente.

O uso para o corpo

Ao contrário de muitas outras opções para os médicos de perda de peso nem sempre são contra o uso de uma dieta de água. Comentários de especialistas no campo da nutrição saudável enfatizar que, como dias de jejum a sua utilização é ideal para a limpeza do corpo. A falta de água afeta não só a saúde, mas também no exterior. Ele é a causa raiz do cabelo seco e maçante pele, rugas precoces, dores de cabeça e fadiga constante, distúrbios digestivos. Claro, não muito longe para o excesso de peso.

Muitas pessoas estão enganados ao pensar que o suco, chá e refrigerante pode ser homólogos dignos água purificada. Na verdade, não é assim. Todos estes líquidos são diurético e eliminados do corpo muito rapidamente. No entanto, eles normalmente contêm açúcar, em alguns casos, e cafeína. O corpo fica hidratos de carbono vazios e sofrem de escassez de água. Assim, a cada dia, tente beber pelo menos 4 copos de água, para não mencionar a dieta, quando este líquido se torna um componente importante.

Como lavar peso adicional

Vejamos o que a base de uma dieta de água. Feedback daqueles que já conseguiram experimentá-lo, dizendo que é difícil é apenas o primeiro dia, quando o corpo resiste ativamente abandono de doces e alimentos. Em seguida, vem uma sensação de leveza, e claro que eu quero continuar até o fim. Claro perda de peso da água inventado há relativamente pouco tempo, é o desenvolvimento de cientistas americanos que estabeleceram a relação à falta de líquido no corpo para perda de peso. O que eles estão instalados? Corpo não tem água, e envia sinais para o cérebro semelhantes aos que vêm com a fome. Uma pessoa normalmente reage maneira bastante específica. Ele bebe chá ou suco, que não pode atender a necessidade do corpo para, e sentindo que a satisfação não vem, enviada para comer algo mais substancial. Acontece que para atender a demanda era suficiente para beber água limpa, e você se inclina sobre os nutrientes dos alimentos são depositados na forma de gordura em áreas problemáticas do corpo. Mas a desaparecer a partir daí eles vão estar com grande dificuldade. Em um esforço para recuperar a velha forma, corremos para o ginásio e Morim si greves de fome, e você só precisa adicionar água.

Há um outro ponto importante - a dieta não contém recomendações para a rejeição completa de alimentos. Você pode comer apenas alimentos orgânicos. Isto é fundamentalmente diferente dieta água. Comentários enfatizar que pela primeira vez sem fermento eo açúcar duro vivo, mas depois você se acostuma para que seu corpo não é mais necessária.

A essência da dieta

Este sistema de reduzir o excesso de peso está se tornando mais popular. Sua essência é para saturar o corpo com fluidos e encher seu estômago. Isto impede uma falsa sensação de apetite. Quando você estiver realmente com fome, isto é, as células sofrem com a falta de nutrientes, você não vai confundi-lo com qualquer coisa. Neste caso, a água é apenas a poucos minutos atenuar a sensação de fome. Mas se você teve recentemente o almoço, mas desenhado para a cozinha para comer algo delicioso, em seguida, um copo de água limpa é uma boa ajuda.

A água deve ser bebido durante todo o dia por 25 minutos antes de cada refeição. O primeiro copo para beber imediatamente após o despertar. Se você queria para comer, não importa se vai ser um sanduíche ou doces, é também necessário fazer uma pausa. No primeiro, a água, em seguida, 25 minutos. É possível que o desejo de passar por conta própria.

Comentários de água dieta perdeu peso referido a melhor maneira de se livrar do excesso quilograma. Além disso, homens e mulheres apontam que começar o dia com um copo de água, você vai passar o dia mais produtivo e energético, na verdade ele é executado o trabalho de todos os órgãos.

Duração

Como o curso continua por um longo tempo? Tudo depende das suas circunstâncias individuais e a quantidade de cobertura extra. Mas um curso dura três semanas, durante o qual você pode se livrar de 4-6 quilos extras. Claro, isso não é o maior resultado, mas o peso perdido não vai voltar para os seus lugares em poucos dias após a suspensão da dieta. Não se esqueça que este curso cria um aumento da carga sobre os rins e bexiga. Portanto, repetir um curso só é possível depois de uma pausa, que não deve ser inferior a três semanas.

Características da dieta

Não se esqueça de que a água é apenas cria as condições ou a capacidade de fazer o peso começou a declinar. Mas se você ainda vai usar uma grande quantidade de gordura e doce, então não há nenhuma purificação não irá ocorrer. Dada a capacidade do fluido para lavar fora do corpo na urina e uma variedade de nutrientes, recomenda-se para a dieta para tomar vitamina e complexo mineral. dieta alimentar também deve ser construído de acordo com certas diretrizes. É necessário eliminar completamente a partir dele salgados e defumados alimentar, farinha e doce. Também para ser eliminado alimentos gordurosos e álcool. Concordo, não é um preço tão alto para o seu corpo esguio.

O que pode entrar

Você pode sem nenhum remorso para comer frutas e legumes. Se você gosta de saladas frescas e maçãs para sobremesa, a opção perfeita para você seria uma dieta de água para perda de peso. Comentários sugerem que, pelo rearranjo de sua dieta, as pessoas imediatamente resolver a maioria dos problemas. Um grande número de vitaminas e minerais, ajuda a manter a pele e cabelo em boas condições, e uma grande quantidade de fibra arruma entranhas. É muito importante todos os dias para comer um baixo teor de gordura produtos lácteos, ovos, queijo, peixe e carnes, cereais e pão. Última é melhor tomar bicarbonato de ontem.

A taxa de consumo de fluido

Se você deseja nenhum dano à sua saúde para se livrar dos quilos extras, é especialmente projetado para você dieta de água para perda de peso. Comentários e os resultados sugerem que, com um pouco de esforço, você muito rapidamente se livrar de todos os estoques acumulados. Além disso, o hábito, funcionou durante este tempo, não vai ganhar quilos extras no futuro.

quanto líquido você deve beber por dia? Não há números exatos, mas temos de respeitar os princípios do senso comum. O fluido em excesso pode causar a lixiviação de nutrientes. Os nutricionistas oferecer fórmula conveniente que afirma que 1 kg de peso deve responsáveis ​​por cerca de 40 ml de água. Isto é, com um peso de 60 kg terá de beber cerca de dois litros.

As características e recomendações

Comentários de água dieta perdeu peso referido o sistema ideal e harmonioso, que permite que você a perder peso sem o teste de força de vontade. Seu mecanismo é baseado em vários princípios:

• O vidro de água pura antes de comer apetite mufla e encher o estômago.
• a ingestão adequada de líquidos permitirá lavar as toxinas a partir do intestino e limpar o aparelho urinário.
• A água de beber é para ser utilizado em vez de sumos.

Até à data, os fóruns de discussão há um monte de pessoas que perderam peso em uma dieta de água. Comentários sugerem que no dia em que é necessário beber mais de 2, 5 litros de água. Não tente fazê-lo de uma só vez, é melhor alocar parcelas iguais em intervalos regulares.

Última copo para beber durante 2-3 horas antes de deitar a bexiga cheia não é perturbada durante a noite. Mas o mais importante - é combinar o tratamento da água com uma dieta de baixa caloria. É por isso que é chamado de uma dieta de água para o preguiçoso. Comentários sugerem que, para alcançar resultados não precisa torturar-se no ginásio, é suficiente para ajustar o menu para que a quantidade de calorias não deve exceder 1000-1200 por dia. A principal coisa - para abandonar completamente alimentos gordurosos, álcool e café, uma variedade de molhos e maionese, bem como bebidas carbonatadas.

A dieta de água durante 7 dias

Comentários dizer que às vezes as pessoas não estão satisfeitas com a duração do curso. Se você não tem que reservar três semanas, eo resultado é quase amanhã necessário, você pode tentar uma versão abreviada de uma semana. Mas, neste caso, terá que pagar mais atenção a ingestão calórica. Deve ser possível reduzir. Mas isso não significa fome. Não pode ser tudo, mas em quantidades menores. Prestar mais atenção aos vegetais, queijo com pouca caloria cottage e iogurte. Eliminar só precisa de salgados, fumados, alimentos fritos. Para o resto, você não pode limitar-se, mas é improvável que comer tanto quanto antes, porque a água que você bebe é agora muitas vezes mais, cerca de dois litros. Muitos nomes em sua simplicidade atrai dieta água. Comentários e os resultados são surpreendentes e inspirar esperança. Durante sete dias você pode jogar até 4 kg. E se isso não fosse suficiente, após o intervalo pode repetir.

O jejum na água: comentários

dieta da água (foto perdido peso confirmar sua eficácia) nesta versão é conhecido por muitos, mas não todos se atrevem a tal evento. E com razão. Jejum - este não é apenas stress, mas também um grande perigo para a sua saúde. Uma vez por mês, os médicos acham possível passar um dia na água, sem comida. Mas mais jejum prolongado pode ser perigoso para sua saúde. Mais do que um dia para sustentar um regime tal é muito difícil. Mesmo se você tiver força de vontade de ferro, não se empolgar demais, como ele pode atacar em sua saúde.

Em comentários gerais sobre a perda de peso em uma dieta de água positivo. As pessoas dizem que largar os quilos extras não só é fácil, mas também é bom para a saúde. Muitos ainda chamam isso de um estilo de vida dieta. Mas sobre o jejum na água, algumas pessoas escrevem comentários positivos, este teste a força não é para todos. feedback negativo também. Além disso, a maioria das pessoas queixam-se de que não podem dominar um volume tão grande de água. Claro que, se antes você não beber mais do que um copo por dia, em seguida, ir diretamente para os dois ou três litros não vai funcionar. Tente aumentar gradualmente a dosagem, um copo, e logo vêm para a quantidade desejada. Assim começa o seu caminho individual para perder peso, corpo esguio e um novo estilo de vida.