Jejuar água. inanição fora. Jejum na água: comentários

Quando esporte e dieta não ajudam a perder peso, você pode tentar este método de perda de peso, como o jejum na água. Não tenha medo, você não vai morrer de fome, mesmo se não há nada lá por muito tempo. Uma pessoa pode viver sem comida por cerca de um mês, mas sem água - apenas alguns dias.

O jejum clássica sempre envolve beber modo abundante e ele difere do jejum seca extrema. Este artigo fornece informações úteis para as pessoas que querem morrer de fome em nome de ganhar um corpo esguio. O que acontece no corpo durante a fome, como conduzir o jejum na água, este método comentários - leia tudo bem agora.

Quanto pode perder peso durante o jejum na água?

Eu não acho que desistir de alimento para um dia ou dois, é possível lidar radicalmente com excesso de gordura. fome curta vai ajudar a se livrar de todos os dois ou três quilos (cerca de um kg por dia). Neste caso, a maior parte do peso perdido vai realizar o excesso de líquido, que está sempre presente no corpo de pessoas gordas em abundância.

fome Longer (por 7-10 dias ou até várias semanas) permite perder muito mais eficiente. Peso vai mais rápido nos primeiros dias, então o corpo será capaz de se adaptar às novas condições e vai consumir as reservas de gordura mais econômico. Você não pode especificar os números exatos sobre o quanto você pode perder peso durante uma fome, então muita coisa vai depender de suas características e duração da greve de fome individuais.

Como beber água durante o jejum?

Como mencionado anteriormente, o jejum na água para perda de peso requer regime beber especial. Quanto você deve beber água durante esta dieta? fontes autorizadas recomendo ficar com a norma de 1, 5-2 litros por dia. Esta quantidade de água permite que o corpo a lidar com intoxicação e manter a saúde no nível adequado.

Ao mesmo tempo, você não precisa de beber água através da força. Você deve ouvir o seu corpo e suas necessidades.

É possível durante o jejum beber nada além de água?

Não! Você pode beber apenas água, puro, de preferência primavera. Não há chás, sumos, infusões de ervas, e assim por diante. E., Não importa o quão útil que pode ser! Qualquer outro líquido diferente da água, interferiria com o processo de purificação no corpo durante o jejum. No verão, com tempo quente pode fazer águas frias simples. Mas na estação fria é melhor se é quente ou ligeiramente quente. O fato é que durante a fome com duração de 2-3 dias, o corpo começa a sentir líquido frio e frio entrar no corpo pode aumentar os arrepios.

Um dia inanição

Um dia de jejum na água não é quase perigoso para a saúde, e assim eles podem ser praticados, pelo menos a cada semana. Escolha um dia que você particularmente adequado, por exemplo, quarta-feira ou sexta-feira, e regularmente neste momento deixar seu corpo descansar da refeição.

Ela alivia sistema digestivo e permite que ele seja renovado. você pode perder peso com a ajuda de posições de curto prazo? Isso vai depender inteiramente de você. Se depois de um dia com fome você vai ansiosamente atacar a comida e não para observar a moderação, é improvável que seja capaz dessa maneira para perder peso de forma significativa.

O que acontece no corpo durante a fome

O corpo humano - é um sistema muito inteligente e perfeito. Quando não é fornecido no alimento por um longo tempo, ele é acionado por uma variedade de processos complexos para purificação e recuperação. Você será interessante considerar mais fome na água? Ao segundo ou terceiro dia de fome qualitativamente alterar a secreção do tracto gastrointestinal. suco gástrico pára o estômago a partir do interior é preenchido com proteínas e ácidos graxos insaturados, que ativam a colecistoquinina neurohormone, que suprime a sensação de fome.

A partir do segundo dia da boca começa a avançar suficientemente forte cheiro de acetona, o que indica o início da cetoacidose fase de crescimento, que dura cerca de 6 a 8 dias cinco. Durante este período, a pessoa pode estar preocupado com a fraqueza severa, dores de cabeça, distúrbios do sono, e por vezes, náuseas e até vômitos. Neste momento existe uma repartição ativa de gorduras. 6-8 inanição dia th ocorre a chamada crise acidótico, depois de passar que o corpo se move para uma totalmente alimentado internamente.

O estado de saúde melhorou, influxo de forças ocorre, o cheiro da acetona desaparece, urina mais leve, dor de cabeça, tonturas testado. Depois de passar perda de peso corporal crise acidótico de 500-300 gramas por dia, e este ritmo persiste até quase o final do post. Tal jejum em água. Comentários de pessoas tentou imaginar esta maneira de perder peso, eles dizem que é muito eficaz.

Complete o "modo offline" depois de passar crise acidótico pode continuar por muito tempo - até 40 dias. Mas em casa não é recomendado para tal longa greve de fome. A fase final é uma maneira de sair da fome. Este é um período muito importante, de quão bem ele realizados, em grande medida depende do resultado de todo o esforço.

Preparação de jejum

Quando um dia de jejum na água não requerem nenhum treinamento especial, exceto para determinação e firme compromisso para, a longo recusa de alimentos precisa de uma abordagem mais séria. Em primeiro lugar, não é sensato para atribuir-se um longo período de abstinência de comida, sem primeiro poucos jejum de um dia tem sido conduzido. Uma série de curtas jejuns semanais, com duração de 24 horas, bem preparar o corpo para a próxima tentativa e dar-lhe experiência e confiança em suas próprias habilidades. 7 dias antes da jejum prolongado deve abandonar a comida pesada gorduroso e de carne, especiarias quentes e condimentos, assim como o álcool. É melhor para observar a dieta planta-leite. Se você decidiu que na manhã seguinte irá iniciar o jejum, em seguida, passar os procedimentos especiais de limpeza da noite para o intestino - um enema. Alguns especialistas aconselham a jejum prolongado para fazer a limpeza do fígado, articulações, rins e vasos sanguíneos. Isto irá ajudar a pré-descarga do corpo de toxinas, e assim facilitar o bem-estar durante a fome. Mas é necessário recorrer a tais medidas, se você realmente se atrevem a embarcar em uma muito "longa viagem" (30-40 dias de fome); uma greve de fome de uma semana poderia muito bem fazer sem esse esforço extra. No entanto, você decide.

Como sair da fome

Muito importante é a maneira correta de fome. O princípio geral aqui é esta: um retorno gradual à dieta normal deve vir sobre quantos dias ele passou fome. Isto é. Se você se recusou a comer por uma semana, então a saída deve durar 7 dias. Apenas suco natural pode ser consumido no primeiro dia, e que deve ser diluído com água numa proporção de 1: 1.

No segundo dia antes do jantar, novamente, você só pode beber o suco, mas é limpo, sem água, e depois do jantar para comer legumes amassados ​​ou frutas. No terceiro dia da papa de frutas e vegetais purés permitido que adicione a água, uma pequena quantidade de pão e de frutas secas. O quarto dia é ainda mais diversificada: sopas vegetariano permitidos, óleo vegetal. No quinto dia, já pode ser usado em kefir alimentos, leite fermentado cozido e manteiga (um pouco). Sexto dia: uma dieta enriquecida com creme de leite, queijo e sal. Mas no sétimo dia já é possível para comer ovos e queijo. Após um período de recuperação de sete dias, você pode gradualmente começar a comer peixe, frango, e assim por diante. D.

orientações durante inanição

Jejum em pessoas saudáveis ​​a água é transferido bem o suficiente. Além de beber regime, fome pessoa recomendada enemas de limpeza diária. Ele contribui para a remoção dos detritos do cólon. Se você fazer uma lavagem intestinal, as toxinas são absorvidos para a corrente sanguínea, o que pode causar graves organismo de auto-envenenamento. Também conta todos os dias para tomar um banho.

Bem, se um homem faminto leva um estilo de vida ativo e gasta muito tempo ao ar livre, e não apenas deitado na cama. Devo dizer que durante o jejum o corpo pode fortemente sentir frio, por isso, se agasalhar. Evitar situações estressantes.

Vale a pena morrer de fome mais de 7 dias?

Eficazmente quer em termos de perda de peso de um jejum de uma semana sobre a água? 7 dias se passaram, você experimentou o peso de cetoacidose, superou dificuldades crise acidótico, e se assim for, você provavelmente seria capaz de continuar a greve de fome para continuar. Por que não tentar dar uma grande altura, especialmente se você está bem preparado e saber perfeitamente a teoria. Ainda assim, se é sua primeira semana de jejum, então é melhor parar, fazer um caminho direito, para avaliar o efeito. Quantos quilos você conseguiu perder peso, se você está feliz com seus resultados? Depois de um tempo você será capaz de se aventurar a uma grande altura, já a partir de sua própria experiência adquirida.

Efeito Curativo

Aumentar a imunidade, rejuvenescimento, melhoria da microflora intestinal, se livrar de muitas doenças crônicas, etc - .. Tudo isso pode dar a uma pessoa em jejum na água. Resultados após deixando a fome pode ser verdadeiramente impressionante! Mas este é apenas se tudo feito de acordo com as regras e evitar a ação independente. Melhorar a saúde e bem-estar geral será um bônus agradável para o peso perdido, eo prêmio para a força de vontade e paciência manifestada durante a rejeição completa de alimentos.

Contra

Jejum na água, se for realizada de forma independente em casa, recomenda-se a prática apenas para pessoas saudáveis. E isso não é tão importante, para que finalidade você está morrendo de fome para perder peso ou para a saúde geral. Contra-indicações absolutas são:

• doença cardíaca grave;
• A tuberculose na forma activa;
• graves doenças do sangue;
• malignidades;
• Diabetes Mellitus Tipo I;
• bronquiectasia;
• tirotoxicose;
• tromboflebite;
• do peso;
• período pós-infarto;
• a gravidez e lactação.

Há também são contra-indicações relativas de jejum em água. São eles:

• a diabetes mellitus tipo II;
• a gota;
• colelitíase;
• hipotensão;
• A úlcera péptica;
• insuficiência venosa crónica;
• crianças ou idade avançada;
• febres.

Os comentários positivos e negativos sobre o jejum

Os benefícios do jejum na água tem sido conhecido por pessoas desde os tempos mais antigos. Os mecanismos de este método tem sido muito estudada pelos médicos, tem acumulado uma vasta experiência no uso de fome para se livrar de uma variedade de doenças e para a normalização do peso corporal. Na Internet, você pode ler um monte de opiniões de pessoas que já experimentaram a força de cura jejum e ficaram satisfeitos com os resultados.

Mas, infelizmente, não existem apenas comentários positivos sobre o jejum, mas também negativa. Basicamente, eles expressam as pessoas que fizeram quaisquer erros, por exemplo, a saída de fome foi realizada de forma inadequada, levando a problemas de saúde. Antes de testar o método em si, recomenda-se a entender melhor a teoria - que irá ajudar a evitar os erros mais comuns.