Segredos das estrelas como o Pugachev fina

Russian pop rainha Alla Pugacheva por muitos anos participando de eventos sociais e apareceu no palco apenas em roupas escuras. Talvez essas roupas a cantora tentou esconder sua forma feminina de olhos curiosos. Mas, mais recentemente, Pugacheva começou a usar roupas brilhantes, forma apertada. Devo dizer que a mudança de imagem passou por ela. Muitos apareceu imediatamente pergunta razoável: "É verdade que Alla Pugacheva fina" Afinal de contas, ela começou a olhar mais jovem e magro.

De fato, Alla Pugacheva fina. Foto 2013 demonstram isso claramente. Legenda do palco e admite nacional que ocasionalmente luta com excesso de peso. Ao contrário de outras estrelas, não gastar muito dinheiro em pílulas de dieta e taxas nutricionista. A este respeito, Diva decidiu tomar o assunto em suas próprias mãos. Ela conseguiu criar uma dieta para si mesmo. Certamente você está se perguntando como Pugacheva fina. O que não vai atormentá-lo, e deixe-nos ir para descobrir os segredos da harmonia do famoso cantor.

Um método № 1 - dias de jejum

Se Alla Borisovna precisam urgentemente de perder alguns quilos, ele ensina o seu corpo para as condições espartanas. Dentro de 4-5 dias tem de comer apenas uma fatia de queijo (de preferência com o molde), lavou-se com uma chávena de café. Então, você precisa comer 3 vezes por dia. Como Pugachev ela perdeu 3 kg em tais condições? Em sua confissão, a dieta é melhor observado nas caseloads dias. Afinal, ele permite que você não pensar em comida. O método № 2 - como uma fina kefir Pugatchov e pepino

Em uma entrevista com a mídia de impressão, Diva reconheceu várias vezes que para entrar em forma antes de um evento importante a ajudou a smoothie verde. Cozinhá-lo em casa é fácil. Para fazer isso, você precisa tomar ervas (salsa, endro, coentro), moê-lo em um liquidificador. Pique o pepino, adicionar à vegetação. Finalmente derramar iogurte (1% de gordura). Batedor ingredientes em um misturador. O cocktail resultante pode ser armazenada na geladeira por vários dias. Para perder peso, de um dia para beber 3-4 copos de esta bebida maravilhosa. Sem fome e desconforto que você não vai sentir. Uma coisa a ter em mente - esta é a duração de uma tal dieta. Não deve exceder 4 dias. Caso contrário, você pode estar em apuros com uma cadeira.

O método № 3 - dieta fruta

Alla tenta manter uma dieta saudável. Sua dieta é sempre frutas e vegetais presentes. Durante o verão, o cantor, muitas vezes fica em uma dieta de frutas, com o qual você pode facilmente se livrar de 2-3 kg em um curto espaço de tempo. As condições para essa oferta é simples: você pode comer qualquer fruta (exceto bananas e uvas) em quantidades ilimitadas. Literalmente no segundo dia desde o início da dieta do corpo purificar-se do excesso de água e toxinas no corpo será extraordinária facilidade. Além disso,

De acordo com Alla, apenas uma dieta para se livrar dos quilos extras não é suficiente. Sem exercício, você não pode fazer. Tente dar o esporte pelo menos 40 minutos três vezes por semana. Ele pode ser ocupado pelo aro e o simulador, push-ups.

Agora você sabe como Pugacheva fina. Desejamos-lhe para alcançar os mesmos resultados excelentes na luta por um corpo esbelto!