Danos e benefícios do jejum seco. Esquema jejum seco e comentários

Na prática médica técnicas de jejum seco já cerca de 25 anos usado. Recentemente, este tipo de melhoria foi além da medicina e dietética e ganhando seus fãs entre as grandes massas de pessoas que cuidam de sua saúde. Vamos olhar mais, o que representa uma fome seca e qual o efeito que tem sobre o corpo humano.

Por que a fome "seca"?

Na medicina, é usado vários tipos de jejum são usadas para diversos fins e permite alcançar resultados completamente nesootnosimyh. Uma das mais difíceis e, ao mesmo tempo formas eficazes de cura é a aplicação de jejum seco. Esta forma de realização pressupõe a abstinência total de alimentação e de líquido para um determinado período de tempo. Além disso, ele é dividido em duas subespécies - forma suave e rígida.

Durante o processo de secar rapidamente na sua forma rígida proibida não só a utilização de um líquido (bem como alimentos) mas proibida qualquer contacto com a água - de duche, a limpeza dos dentes, lavar - deve ser omitido das actividades diárias. forma leve não é tão crítico para fazer contato com líquidos e exclui apenas recebê-los dentro.

Existem vários métodos de procedimentos de jejum, que diferem não só o tempo, motivação, entrada e saída de jejum, mas também os objectivos que é possível usá-los para alcançar.

Uma variedade de métodos

A opção mais segura para a condução independente são técnicas que envolvem o jejum por até 3 dias. períodos mais longos sem o uso de líquido requer a participação de especialistas e supervisão médica. Isto é devido à possibilidade de desidratação, o que é muito perigoso para a sua vida.

Menos de um dia para gastar sessões de jejum seco não faz sentido, já que as possibilidades latentes do corpo, aproveitando as forças de reserva começam a aparecer somente após vinte horas de abstinência de comida e água. Ou seja, chega um efeito positivo do procedimento é somente após este tempo. Técnicas básicas envolvem os seguintes períodos de jejum:

• um de um dia (24 horas);
• 36-horas (noite do dia-noite);
• 3 dias;
• 5 dias;
• 7 dias;
• 9, ou 11 dias.

Para a melhoria da saúde em geral, bem como para reduzir o peso corporal, é geralmente usado estado com duração de um a três dias que se repetem regularmente - semanalmente, a cada duas semanas ou mensalmente.

Acontece que os cursos de funcionamento combinada inanição: seleccionado de três dias inanição seco depois a água é introduzida na dieta. Esta subespécie é menos perigoso sobre os efeitos e tolerabilidade do corpo é muito melhor, uma vez que permite que você para evitar a desidratação.

O termo é melhor escolher, eu vou começar o jejum seca? Feedback daqueles que praticam estas sessões regulares, indicam que a curto prazo psicológico melhor tolerada e mais fácil de suportar fisicamente, mas um período de três dias de jejum tem o maior efeito terapêutico.

O organismo é mais fácil de tolerar o jejum seco, já que há uma forte sensação de fome e psicologicamente mais fácil de suportar um tempo tão curto. No entanto, para secar o jejum realmente beneficiado, ele deve ir até ele deliberadamente, bem preparar e coloque-o suavemente.

A seca útil correndo rápido?

Antes de decidir realizar "shake de fome" seu corpo, que seria bom para definir a finalidade do procedimento, bem como para conhecer todas as vantagens e benefícios.

O uso de jejum seco:

• No momento do procedimento de fome o corpo é forçado a procurar reservas de energia para suporte de vida. E ele encontra-los já dentro - células de gordura estão ativamente dividir, com ocorre a combustão completa, o que leva a um efeito mais prolongado redução e manutenção do peso.
• Para além de gordura, incineração e reciclagem em porções de energia e tecidos sujeitos doente, a escória acumulada e até mesmo as células que têm as mudanças patológicas (por exemplo, tumores).
• repõe o metabolismo adequado.
• Há uma purificação do sangue - para o período de corpo inanição não recebe qualquer alimento com substâncias nocivas, e o sangue passa filtragem múltipla durante a purificação natural. Como um resultado - melhor desempenho da composição bioquímica do sangue.
• Há o efeito de rejuvenescimento da pele, bem como a sua purificação a partir de várias erupções cutâneas - estende-se a acne, recuperando elasticidade e cremosidade. Além disso a regeneração da pele exposta e o tecido restante.
• jejum regular cria um grande senso de moderação na ingestão de alimentos e líquidos. É a perda ou embotamento dessa habilidade do nosso corpo leva ao imenso consumo de alimentos, e como conseqüência - o peso conjunto e problemas de saúde.

O resultado utilização terapêutica

Além fortificar e limpeza efeito sobre o corpo humano, em jejum seco pode ser uma grande ajuda no tratamento de certas doenças:

• A inanição funcionamento a seco podem reduzir as manifestações de doenças, tais como a espondilite anquilosante, a artrite reumatóide, osteoartrite e outras doenças que afectem o tecido articular.
• Nos órgãos do sistema reprodutivo feminino marcados efeitos absorvíveis - cistos ováricos e outros crescimentos nesta área são completamente ou significativamente retardar o seu crescimento.
• No caso de fracturas, contusões e supuração em complementar os métodos tradicionais de tratamento do tecido ósseo fome e músculo recuperado significativamente mais rápido.
• Um lugar especial é o jejum seco é digno de tomar o tratamento de várias lesões do crânio - contusões e hematomas. Desta maneira notavelmente prolonga a prevenção de edema cerebral.
• No caso de infecção dias jejum seco viral ou bacteriana na maioria dos casos ele ajuda a prevenir o desenvolvimento da doença.

O efeito de fome no corpo em geral

Além do efeito de perda de peso de rejuvenescimento e tratamento de doenças, as pessoas que praticam o jejum seca, os resultados apontam para a seguinte.

Por exemplo, a pele humana é um excelente órgão excretor, através do qual, em conjunto com o suor as toxinas e outras substâncias que não são necessários para a vida. Durante a prática de fome, essa capacidade torna-se o efeito oposto - o corpo através da pele absorve uma falta de fluidos. E obter sua pele pode ser mesmo do ar, de modo que durante o jejum deve ser aprofundada na escolha do local de sua morte, e manter o controle de seus contatos com o meio ambiente. Um resultado interessante da sucção das manifestações cutâneas das propriedades mostradas depois de tocar os produtos - o seu gosto pode ser sentida na boca. Um exercício regular permitem verificar alimentos cozinhados "para sal" apenas as mãos.

Outra característica do efeito de fome funcionamento a seco - formação de força de vontade. Com o passar pessoa normal este procedimento evolui forte compromisso começaram a trazer casos até o fim, e ele é transferido para todas as áreas da vida. intuição aguda, mas em algumas pessoas após a passagem de longos cursos de fome aparecer mesmo habilidades telepáticas.

Comentários de Medicina

Apesar do fato de que o jejum seco é uma ajuda na prevenção e tratamento de certas doenças, o ponto de vista da medicina convencional sobre a necessidade da reunião não é clara.

teoria oponentes tratamento fome como argumentos levar incluem inanição seco não só efeito destrutivo sobre o tecido do corpo, mas também por causa da ausência prolongada da ingestão de fluidos da concentração no sangue ocorre. Recusa de ingestão de alimentos leva à deficiência de vitamina aguda, possivelmente, desidratação, suas consequências perigosas para a atividade da consciência. Em qualquer caso, se você pretende praticar o jejum seco, primeiro você deve discutir com seu médico a possibilidade. Apenas uma abordagem individual vai ajudar você a escolher a técnica mais apropriada e eliminar as terríveis consequências. Mas, seja como for, o jejum seco de curto prazo (36 horas) para trazer o corpo para um mínimo de efeitos adversos.

Apesar de opiniões contraditórias sobre este medicamento, muitos acreditam que os dias de jejum "secos" trazer o corpo único benefício e satisfação. Claro, depois que outros tratamentos pode gabar-se uma pontuação de menos dez quilos em três dias?

O que devo saber?

Mas, a fim de não obter um resultado é completamente o oposto de seus planos e não causar dano substancial à sua saúde, todas as nuances do procedimento deve ser considerado com antecedência. Há três estágios básicos - preparação, jejum e diretamente fora dele.

Para cada uma destas fases existem regras rígidas que precisam cumprir uma obrigatória, caso contrário, a fome vai causar mais mal do que boa vontade. E devemos lembrar que, se de repente, por qualquer motivo, você se sentir mal, é necessário parar imediatamente jejum.

A fase preparatória

A qualidade da fase preparatória da metade determina o sucesso de qualquer empresa. E jejum seco terapêutica requer uma preparação cuidadosa. Necessariamente precisa estudar a literatura sobre o assunto, e é desejável que ela foi escrita por homens, a prática regular de jejum seco. Isso ajudará a determinar os perigos possíveis máximos. Idealmente, é na fase preparatória, é necessário conversar com pessoas que já têm experiência de jejum.

para preparar os produtos necessários para alimentar-se e depois de um período de jejum bem como água potável. Decidir andar lugares. Estabeleceu para si a partir de tempo de entrada de fome e de saída e escolher um método - dura ou macia. Se você selecionar uma longa fome - 3 dias ou mais - ir para a dieta pré poupadores sem farinha e doce. E por dois ou três dias - para frutas e legumes.

Características do período de jejum

Durante o período de fome é particularmente importante dedicar tempo para andar no ar fresco, de preferência perto das águas naturais abertos, longe da agitação da cidade. Se você não pode deixar a cidade - irá atender um grande parque.

O quarto deve ser limpo e bem ventilado, usar algodão, a pele mais fácil para respirar. deve ser dada especial atenção ao passatempo na casa - não se sentar na frente da TV, como a abundância de programas de televisão sobre comida vai influenciar a determinação para continuar o jejum seca, os resultados de que não vai deixar você esperando.

Durante o segundo período não só pode fazer movimentos bruscos. Eles devem ser suaves e medido. Deitado na cama também é indesejável - o pensamento de economia de energia, desta forma é muito enganador. Na verdade, a melhor maneira de economizar energia - andar sem ação. À noite pode desenvolver insônia, e este é um momento ideal para passar a leitura de livros.

A saída correcta de inanição seco

Uma característica importante deste período é que é impossível para renovar o jejum mais longo do que o tempo programado, mesmo se tudo está indo bem e parece que as forças de muitos mais. Na hora da liberação programada de água para beber, tomar um duche ou banheira.

Depois de um curto período de tempo ao longo de um copo de água - e você pode começar uma refeição com vegetais frescos. O pâncreas não está funcionando em um período de fome, e carregá-lo deve ser gradual. Nos primeiros dois dias, que é desejável para introduzir gradualmente alimentos ricos em proteínas e hidratos de carbono não comem.

E, claro, a reconsiderar seu modo de vida, porque sem ele, mesmo os resultados mais notáveis ​​vêm rapidamente para nada.

do plano para um iniciante

Se você primeiro quer testar-se sobre a prática do jejum, você pode escolher um jejum seco de um dia, mas é melhor escolher a opção que fornece jejum seco 36 horas. Este período é bastante adequado para o uso regular semanal. Ele também permite conhecer a reação do seu corpo está no próprio processo, e os primeiros a sentir o efeito. Considere o processo do primeiro exemplo no esquema jejum seco "noite-dia-noite."

Então, o que vamos fazer com antecedência:

• estudou a literatura sobre o assunto, bem como a capacidade de se comunicar com a prática do jejum regular.
• água potável armazenado (pode ser fervida) e frutas e legumes frescos para o poder antes e depois de jejum. Eles são melhores com água corrente limpa, seca e colocar na geladeira, na área para o armazenamento de produtos hortícolas. Escolhendo um favorito para usá-los com prazer, mas é melhor se abster de bananas e uvas.
• Entre o fruto deve ser comprado presentes limões.
• Para a versão dura da fome precisará alterar a véspera dos trabalhos relacionados com a água - lavar a roupa, limpar o apartamento, preparar a comida para a família. É aconselhável tomar um banho, escovar os dentes - como na sexta-feira e sábado para fazer isso será impossível.
• Na preparação da hora em particular é determinada a entrada e saída de fome.

definir um período de jejum no fim de semana, caso em que a última refeição, assim como a água, deve ser feito na sexta-feira noite. O cumprimento obrigatório com qualquer dieta antes de entrar a fome não é necessário, mas é melhor para restringir ou abandonar completamente os alimentos ricos em amido e doces no dia anterior. Na sexta-feira, é desejável usar apenas frutas e legumes frescos e bebida - suco deles. Isso permitirá que para estocar no corpo de vitaminas e minerais essenciais. Estas substâncias são necessárias em grandes quantidades durante o dia de fome para quebrar as toxinas e gordura. Vamos dizer que você entrar em inanição decidiu pelas 21 horas, então:

• Temos ceia o mais tardar até seis horas em frutas e legumes.
• para concluir o negócio relacionadas com a água.
• Até água potável nove horas, muitos exigem limão organismo, mas acidificado.
• ir para a cama mais cedo.

Sábado será realizada sem alimento ou líquido, e gastá-lo melhor ao ar livre, mas não se engajar em atividades de recreação, e uma curta no parque ou na floresta, em um reservatório. A pele durante o jejum seca absorve a umidade do ar, por isso é muito importante estar na natureza, tão longe da civilização. Fome vai complicar o processo de assistir TV, como o programa e comerciais apresentam uma abundância de alimentos. É melhor para substituí-lo com a leitura de literatura luz vista revista (claro, não cozinhar).

No sábado à noite pode começar insônia causada pela fome. Devemos estar prontos para isso e fornecer a capacidade de ler ou ouvir a sua música favorita, e você pode dormir no domingo após o lançamento de fome.

Domingo de manhã, na hora em que a saída programada do jejum seco (neste exemplo, nove horas da manhã), tomar um banho, escovar os dentes, beber um copo de água tratada. Meia hora depois, salada de pequeno-almoço de vegetais crus. Para o almoço, um terno claro sopa de galinha, jantar - legumes novamente. Nós tentamos não comer sal e açúcar durante o dia.

fome a longo prazo

jejum seco 3 dias ou mais é chamado de um demorado e requer o corpo muito mais energia. Ele representa riscos graves para a saúde, por isso vai levar muito mais tempo ser dada à fase preparatória. Certifique-se de segurá-la pelo menos uma sessão de fome a curto prazo, em seguida, será mais fácil para realizar o jejum seco 3 dias, os resultados serão muito mais elevados. Ele também permite compreender a reação do corpo e prepará-lo para cargas pesadas longo da sessão.

Além dos procedimentos básicos descritos acima, na fase preparatória precisa ver um médico, para curar os dentes e para excluir outras doenças atuais. Durante o período de fome antes de pintar quase ao minuto, para definir clara objetivos de longo prazo (para o qual você decidir para secar o jejum), opiniões de pessoas que praticam regularmente, para explorar e levar para casa os pontos importantes.

Durante duas semanas antes da entrada prevista para recusar o uso de produtos de origem animal - carne, peixe, leite e ovos. Idealmente, ir em uma dieta de alimentos crus, mas é possível para confinar e cozinha vegetariana.

Praticar o jejum seco 7 dias, você pode encontrar algumas dificuldades. Por exemplo, pode acontecer exacerbação de doenças crônicas. Mas não há necessidade de ter medo - porque o corpo começa a auto-medicação. No caso de sintomas de dor severa, específico para a sua doença crónica, você não pode tomar remédio. Isto é o que deve ser preparado psicologicamente. Se você não pode suportar a dor - deve encerrar a conversa, naturalmente, observando todas as regras da sua libertação.

Quando slagging severo do corpo ou com um grande excesso de peso você tem que estar alerta para o aparecimento de náuseas, vómitos e dores de cabeça. Esta é uma reacção natural do corpo neste caso. O efeito positivo neste momento andam ao ar livre ou em derramar água fria.

Durante a execução de qualquer movimentos tontura repentina, então todos os movimentos necessários para levar a cabo o mais lentamente possível.

Saindo um longo período de fome deve ser realizada mais profundamente e carregar cuidadosamente o corpo.

Os métodos e Shchennikova Lavorovna

Um dos principais métodos de longo prazo descrito Leonid Shennikov. jejum seco por seu método é a prevenção de qualquer patologia, resultando na rejeição completa dos medicamentos eo sistema imunológico é restaurada. A base de sua técnica - dois dias antes da entrada para a fome deve comer apenas vegetais crus.

Após este treinamento começa sessão de jejum, que acontece em termos diferentes - de cinco a sete dias para um recorde de onze dias. Nesta fase, não é uma característica distintiva - vigília no período noturno em combinação com os banhos frios. Caso contrário, tudo é, como de costume - a chave para o sucesso - movimentos combinados com a paz de espírito que flui. Contratar o caminho certo para fora da sessão.

Cascade procedimento seca fome representado Lavorovna Valentina Pavlova. A duração do curso varia. Cascade jejum é baseado no período de "fome seca" e "food". No período de "alimento" para manter uma determinada dieta. Existem diferentes versões das cascatas - .. "Gentle", "short", "de acordo com Lavrov," "prudente", etc. Esta diversidade é baseada em uma preparação diferente inicial do corpo, e até mesmo um iniciante pode escolher um adequado "cascata".

Uma regra comum para todos os casos - durante a fome seca não duram mais do que cinco dias. Acredita-se que este período pode revelar incríveis possibilidades do corpo humano. Pelo homem jejum de cinco dias vem gradualmente, começando com um dia de fome seco e com diferentes intervalos prazo para "alimentar", o corpo se prepara para a principal sessão de 5 dias.

Contra-indicações para as sessões de fome

Existem várias categorias de pessoas que são mais propensos a manifestar detrimento de jejum seco. Além disso, a realização dessas experiências com o seu próprio corpo simplesmente contra-indicado. Esta categoria inclui:

• Para as crianças até aos 14 anos.
• As pessoas mais velhas (após 70 anos).
• mulheres durante a gravidez e lactação.
• As pessoas com baixo peso grave.
• Os indivíduos com insuficiência circulatória estabelecido (I grau 2-3) arritmias.
• Pessoas com anormalidades do sistema endócrino.

Há uma série de doenças nas quais o jejum seco absolutamente contra, no entanto, decidir sobre tal passo, cuidadosamente deve consultar com especialistas.