Como lidar com a ansiedade financeira

Seja menina independente que está muito envolvido na alocação do orçamento, um pouco assustador. As circunstâncias mudam, o mercado de trabalho traz novos desafios e literacia financeira não são ensinadas na escola. Não surpreendentemente, as mulheres experimentam regularmente ansiedade sobre dinheiro.

De acordo com a pesquisa realizada pela American Psychological Association, 67% dos entrevistados estavam "muito" e "muito" preocupados com questões sobre as quais as mulheres relataram ansiedade mais frequentemente do que os homens. Isto é em parte devido ao sexismo todos os dias, porque o ar é ainda paira a idéia de que o dinheiro - é "assunto de homens", e em parte - com a desigualdade salarial.

Como qualquer outra preocupação, as preocupações financeiras pode ser trazido sob controle, e para isso você pode usar algumas técnicas simples.

Métodos de Estudo

Quando você não tem muito dinheiro livre você salva ou difíceis de colocar grandes quantidades, para não mencionar o fato, para colocá-los em algum lugar. Os métodos modernos permitem que você veja potencial de ganhos adicionais, mesmo com pequenas poupanças. Leia sobre como as pessoas alocam seus orçamentos e experimentar por si mesmo, se você vai abordar estes métodos.

Lembre-se de quanto você tem para

A coisa mais difícil em uma situação onde você teve o suficiente de dívida e empréstimos, - calcular quanto você deve ser agora, e para considerar como a situação pode deteriorar-se em poucos meses. Mesmo apesar do fato de que é difícil de fazer e, provavelmente, é terrível - uma compreensão do orçamento lhe permitirá assumir o controle do mesmo o que parece ser um impasse. Use aplicações bancárias ou locais especiais para controlar os custos, para atualizar regularmente as informações e não tentar penetrar na areia.

foi avaliado, é importante que cada resíduo

Se você vai para o risco, por exemplo, um trabalho que você gosta mais, mas é pago menos do que o nível desejado, não se esqueça porque você concordou com este compromisso. Isso permitirá que você não lamentar a decisão, para não mencionar o fato de que a questão do seu salário você pode sempre negociar novamente. Se você não viver a vida que você quer, o que é o ponto? O dinheiro deve ajudá-lo a viver uma vida confortável, mas não para ficar em seu capítulo.

fazer stocks

A pedra angular, por causa de que uma pluralidade de pares teme um divórcio e continua a viver em um relacionamento tóxico onde o amor já e não cheiro - a falta de suas próprias economias. Reconhecer que você está financeiramente vulneráveis ​​em si, é difícil o suficiente, mas a todos na vida precisa de uma conta separada da reserva de emergência, que é exigido em caso de emergência. Além disso, os fundos são sempre guardados em ele pode ser colocado para descansar como uma carreira após a queima para fora, e o primeiro pagamento da hipoteca.

Não comparar sua situação financeira com a outra

A nossa fita em redes sociais estão repletas de fotos de amigos em férias em diferentes países, em carros novos brilhantes ou restaurantes caros. Não importa como você se sente sobre suas finanças, constantemente comparando com os outros pode certamente causar stress. Lembre-se que você não sabe quanto dinheiro está realmente em seus amigos em seu bolso - talvez ele está atolada em dívida ao banco e se escondendo dos oficiais de justiça. Não vê quanto tempo e esforço que ele dedica a ganhar dinheiro e distribuí-los. Sim, e colocar as pessoas em redes sociais melhor versão de sua vida, que pode ser bastante diferente na realidade.

Concentra-se em boa

O pensamento positivo, é claro, não vai aumentar os números em sua conta, mas vai certamente ajudar a se livrar do medo. Além disso, ele permitirá que você para estimar os benefícios financeiros que levem à solução de alguns problemas. Anote em um pedaço de aspectos positivos em relação ao seu orçamento: talvez você tem um bom emprego ou você paga uma pequena aluguel de imóveis para locação.

Preste atenção às suas emoções

Explorar como seu corpo responde às vezes quando você discutir dinheiro ou tomar decisões sérias. Como você se sente quando você verificar o saldo no cartão? Como você reage a dia de pagamento? A consciência de reações do seu corpo ensinou a ser mais atentos ao que está acontecendo e permite-lhe assumir o controle da situação. Trabalhar com suas emoções, em vez dos repele.

Parar vergonha

O fato de que você gastou todo o dinheiro uma semana antes de o salário não significa que você deve sentir vergonha. Leve em conta que você não está sozinho: o governo anunciou em 2015 que em cada quinto cartão de crédito na Rússia têm em atraso, e em Moscou, a dívida média por pessoa alcançou 170 mil rublos. Você pode admitir que foi um erro e aprender com este grande lição estudando várias estratégias financeiras.

E como você lidar com a ansiedade em relação às finanças?