Como falar com alguém que tenha experimentado abuso sexual

Quando você sabe que seu amigo ou parente próximo foi vítima de violência sexual, para encontrar as palavras certas pode ser difícil. Que bom seria qualquer de suas intenções, alguma frase descuidada pode arruinar seu relacionamento. Isto leva ao fato de que temos medo de discutir tais questões sérias, porque um lado é medo de não encontrar apoio, e os outros - parece fora do lugar. Heroine pegou algumas frases chave que está a dizer a um amigo, tentando lidar com o trauma após a violência.

n culpa

Se você estiver indo para articular as suas palavras para que eles parecem acusação - que vai fazer a sua amada se sentir homem absolutamente solitário. Evite frases:

• Por que tanta coisa para beber?
• Por que você decidiu sair tão tarde?
• Nós discutimos o que este homem suspeito!

Estas perguntas e frases são de caráter crítico e acusador, e, assim, fazer a vítima se sentir ainda pior. Lembre-se que a violência sexual é sempre a culpa apenas os autores de violência.

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Aquele que sofreram abuso sexual, pode ser muito assustador para falar sobre o que aconteceu, e não importa quanto tempo se passou desde que o evento - algumas horas ou dezenas de anos. É extremamente importante ouvir pacientemente a este homem, sem tentar personalizá-lo, e não pediu para omitir alguns detalhes. Mantenha contato com os olhos e dar palavras de incentivo positivas:

• Eu estou perto. Se precisar de mim, você quer falar sobre o que aconteceu, ou, inversamente, para escapar - eu estou pronto para ajudá-lo.
• Se você me quer eu apenas sentado em silêncio ao lado - eu estou pronto para fazê-lo.

A violência sexual é uma grave violação dos limites pessoais e pode causar uma série de emoções que são tecidas em um único emaranhado: vergonha, medo, ansiedade e até mesmo auto-aversão. Não espere para essa pessoa para a etapa rapidamente sobre ele - mesmo se seu amigo é normalmente demonstrado excelentes habilidades de autocontrole em situações difíceis.

Repita e reformulado

Se você não sabe o que dizer, apenas tentar refletir os sentimentos da vítima. Repita suas palavras, de modo a confirmar os sentimentos que ela está experimentando:

• Dói-me saber que você está com raiva e pânico.
• Após o incidente, você difícil confiar nas pessoas, e é triste.

Uma técnica similar chamado escuta reflexiva, e embora você está apenas repetindo o que você disse - ele permite que a vítima se sentir compreendido e ouvido.

Não tente comparar com a minha experiência

Mesmo que você tenha sofrido violência sexual e ter a experiência de superar, mas não devemos comparar a experiência da vítima para outra pessoa. Cada história é única e não há nenhum ponto em mencionar o fato de que uma vez viu em um filme. Evite frases como "Eu sei como você se sente" ou "Eu sei exatamente o que você está passando." Frases semelhantes impedir o alinhamento de contacto com a vítima eo retorno da confiança aos outros.

relataram que respeita fronteiras

Você pode receber um desejo instintivo para abraçar o sacrifício, ou pelo menos pegar a mão, mas ele é capaz de fazê-la mais uma vez reviver as emoções negativas. Depois de violência física vale a pena perguntar se você pode tocar a pessoa. Respeitar seus desejos, porque às vezes ele deliberadamente evita tal contato. Faça a pergunta claramente:

Você quer que eu te abraçar?

Se a resposta foi "não", deixou escapar que você concorda com essa decisão e que você respeitar as outras fronteiras das pessoas, mas ainda nas proximidades.

Mostre-me o que você pode ajudar a resolver o problema

Lembre-se que falar sobre a violência sexual não lhe diz respeito diretamente. Acontece que tanto apoio quanto você tem recursos emocionais suficientes. Não force ou colocar pressão sobre a vítima e tentar recomendar um bom psicólogo, que pode ajudar a lidar com a situação.

Você também pode recomendar a sua assistência:

• Eu ficaria feliz de encontrar um psicólogo para você, que é especializada em vítimas de violência sexual.
• Eu posso acompanhá-lo para a recepção se você não quer ir sozinho.

recorda a importância de auto-assistência

Faça perguntas simples e abertas:

• Como você está dormindo esta noite?
• ​​Como você se sente?

enfatiza a importância de hoje observar um estilo de vida saudável, bem como deixar o espaço em que a vítima poderia compartilhar suas experiências. Muitas pessoas que sofreram violência, sugerem que eles estavam bem, quando na verdade ele pode levar meses ou até anos para superar isso.

não aconselha suprimir este segmento

Em qualquer caso, não podemos falar com a vítima, para que ela escondeu de todos os detalhes do que aconteceu. Quanto mais silêncio - quanto maior a probabilidade de que a lesão vai permanecer com a vítima para sempre. Porque a falta de publicidade é muitas vezes associado com a culpa, e a vítima pode começar a acreditar que ela provocou o ataque.

Ao mesmo tempo, você pode ter uma idéia de que você tem feito em uma situação semelhante, mas esta opinião não é necessário impor aos outros. Quando você diz a vítima que ela deve imediatamente escrever uma declaração à polícia, em seguida, novamente para selecioná-lo tem o controle sobre a situação. Recorde-se que ela pode fazer depois do que aconteceu:

• Você quer relatar o incidente?
• Se isso vai ajudá-lo?

Se a vítima decide não escrever uma declaração - respeitar a sua escolha.

Se você quiser compartilhar a sua história publicamente ou anonimamente, escreva-nos para [email protected].