18 idéias sobre como viver uma plena

A função própria do homem - para viver, não existir.

- Jack London

Nós muitas vezes vivem no piloto automático - repetindo todos os dias da mesma forma que a anterior. Isto é conveniente e economiza um monte de células nervosas - contanto que você não começar a fazer um balanço do ano ou até cinco anos. Se você quer realmente viver a sua vida, para experimentar todas as emoções e desfrutar ao máximo - você precisa procurar maneiras de fugir da rotina. Heroine Editorial lembrar-lhe algumas ideias simples que podem ser já efectuadas neste fim de semana.

1. Certifique-se ritual da manhã

Diga Olá para o sol do despertar, e dizer-se que você não vai passar um dia em vão. Não se estende para cima na cama, medite ou preencher o diário. Adicionar em um xarope de café incomum ou aromatizante. Pense em sua própria maneira de começar a manhã e aproveitar os primeiros minutos de acordar.

2. Dê uma chance

De tempos em tempos, todos nós precisamos assumir riscos - e até mesmo deixar tudo der errado. Inspirado pelas histórias de sucesso de outras pessoas, tentar fazer o seu trabalho de hobby ou para perguntar sobre treinar um homem que muito admirava. Convidar alguém que você gosta para almoço e enviar o pedido para a competição, que parece interessante para você.

O que você mais tem medo? O que você pára no caminho para o sonho? Qualquer que fosse a sua fobia - para se reunir com seu face-a-face e pensar sobre como você pode superar este medo.

3. captura seus pensamentos

Aprenda a reconhecer os pensamentos negativos estão constantemente girando em sua cabeça: auto-dúvida, reclamações, desculpas, a crítica de pessoas ao redor. Parar-se cada vez que você notar um mau pensamento - e substituí-lo com afirmações positivas.

4. abandono de controlo

Não é sobre como ficar bêbado à inconsciência: simplesmente desistir, a fim de controlar a si mesmo e todos ao seu redor. Seu hábito de só leva ao estresse e ansiedade de seus entes queridos, então deixá-los viver como entenderem.

5. Vá para fora

Não permitir-se a estar em dias dentro de casa. Sair para a rua, independentemente do tempo - Olhe para a beleza da neve caindo, fechar os olhos e ouvir a chuva batendo. Andar descalço no gramado e sentar-se pelo menos alguns minutos em uma cadeira confortável, imaginando o sol encher seu corpo com energia.

6. Saia na Offline

Internet e mídias sociais ocupam toda a sua atenção. Estes minutos nunca vai ficar para trás, de modo que a tradução do seu telefone no modo avião e passar esse tempo no que realmente lhe traz prazer.

7. procuram sol

Faça um novo ritual do pôr do sol de rastreamento todas as noites. Com antecedência, preparar um lanche e sair para encontrar o melhor visão geral de como o sol se põe atrás do horizonte.

8. Trem

Ascensão da cadeira e ir para uma caminhada. Fazer algumas flexões ou arraste até as pontas dos meus dedos. Comprar uma bicicleta ou uma viagem para as montanhas - nem mesmo um pouco de esporte todos os dias vai mudar sua vida para melhor.

9. Abra seu coração

Seu coração - uma grande cicatriz remanescente após as pesadas perdas e despedida entes queridos? Para curá-lo, temos de encontrar a coragem de mostrá-lo ao mundo e estar preparado para o fato de que você pode obter ainda mais amor que você merece.

10. Vá em uma viagem

Claro, você quer viajar - um dia, quando ele chegou a economizar dinheiro. Encontrar uma maneira de ver o mundo certo neste mês - mesmo visitar a cidade vizinha. Talvez você tem que desistir de uma refeição cara ou assinaturas para Netflix, mas vale a pena fazer, para viajar o mais rápido possível.

11. Descubra o que é realmente importante para você

Passe uma hora com ele para fazer uma lista de todas as coisas importantes em sua vida. Confortável apartamento? Rir o seu filho? Novo vídeo pego em tendências? Adicionar a esta lista daquelas coisas que você só vão fazer. Em seguida, corte a lista para baixo para cinco pontos - apenas as coisas mais importantes no momento. Concentre sua vida nos próximos meses especificamente para eles e não ser distraído por todo o lado divertido.

12. Tire o resto

Pense sobre o que mais em sua vida agora está presente, mas não inscrito na lista. Esta atividade é para gastar o seu tempo e distrair do que é importante - assim que olhar para opções para como simplificar suas vidas, liberando mais tempo.

13. Se romântico

Aproveite o momento e ser romântico: escrever notas amor, vêm para beijar na chuva, se vestir com as melhores roupas. Mesmo que isso não está em um relacionamento, você pode sempre passar uma noite no cuidado de si mesmo digno de se tornar a cena do filme.

14. Não proibir-me de sofrer

A vida não se limita apenas à felicidade incessante e divertido, e tristeza, desespero e dor são uma parte inevitável da vida. Temos de perder entes queridos, doentes, feridos e precisando de dinheiro. Aprenda a sentir a sua dor e realmente se lamentar, mas não proibir-se chateado. Mas quando você prochuvstvuesh plenamente o seu sofrimento - você pode avançar para dias felizes.

15. Tornou-se voluntário

Aderir ao movimento ativista para mostrar compaixão e aprender a tornar a vida mais fácil para os outros. Passar alguns dias com pessoas doentes, ou pelo menos doar uma quantidade substancial da fundação de caridade.

16. tempo gasto com crianças

As crianças sabem muito bem como viver plenamente, e todas as emoções que expressam imediatamente. Se eles estão feridos - eles choram, se eles estão se divertindo - rindo alto. Aprender com eles e esquecer essa proximidade que torna a sua experiência para se comportar de forma diferente.

17. Obter nova habilidade

Constantemente envolvido em auto-desenvolvimento, e não porque agora você não é perfeito, mas porque é apenas bom. Ame-se com todas as falhas - é importante e útil, mas isso não significa que não devemos tentar tornar-se uma versão melhor.

18. Não faça nada

Tente pelo menos um dia sem fazer nada útil. Não leia livros educacionais, não assistir ao show, para não ser envolvido na limpeza de primavera. Saiba que esteja em silêncio, para ouvir sua própria voz e estar em harmonia uns com os outros.

Você sente que você vive ao máximo?