5 dicas para uma gravidez confortável

Gravidez - um teste para você, e para o corpo. Mas se você conhecer algumas regras, também é possível fazer agradável. Neste período especial de vida muda seu corpo, hábitos, gostos. Você tem que estar pronto para qualquer coisa. Então eu peguei 5 dicas para você para ajudar a tornar a gravidez mais confortável.

1. Os estabelecimentos diário pessoal

Gravação seus pensamentos e sentimentos durante este período irá ajudar a compreender melhor o seu corpo. Você pode analisar o tempo das disputas mais tarde e encontrar a melhor solução. Com o diário que você tem que acompanhar as mudanças que ocorrem no corpo, e com o tempo iria reagir a eles.

Anexo Gravidez + você pode facilmente tomar notas e controlar o seu peso.

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2. Obter informações sobre a gravidez

Para saber tudo sobre a gravidez em um dia é impossível. Portanto, o mais eficaz é a de descobrir mais sobre ele a fim de obter novas informações a cada dia. Gravidez + aplicativo exibe os dados atuais, pesquisa atual, dicas, regras, alimentos e muitas outras coisas que você poderia estar interessado em ler. Além disso, o aplicativo tem imagens interativas que visualizar como mudando e crescendo feto dentro de você.

compartimento 3. Os médicos Traga

exames oportuna e - um dos elementos mais importantes de toda a gravidez. Planejando passar todos os médicos, você vai ser capaz de controlar adequadamente e seu estado e condição do bebê. Para evitar confusão para os especialistas e procedimentos, levam médicos revista visitas. Anexo Gravidez + sua lista estará sempre ao seu alcance e em um formato conveniente.

4. Os montantes a lista de compras para um bebê

agitação agradável vai cercá-lo durante toda a gravidez. Antes do nascimento do bebê para ser tantas coisas para fazer e comprar! Portanto adicionado à lista uma nova entrada de cada vez, quando você pensa sobre algo importante e necessário. Caso contrário, então ele tem que urgentemente voltar a comprar as coisas e bens necessários.

5. Não se esqueça de esporte

indústria Fitness oferece uma grande variedade de exercícios para mulheres grávidas, de yoga e Pilates para hidroginástica e natação. Essa formação desenvolvido em conjunto com ginecologistas. O principal objectivo destas actividades - prevenção de varizes, a normalização da circulação sanguínea na região pélvica, alongamento dos ligamentos pélvicos e tecidos do períneo. Ao escolher um exercício, consulte o seu médico, tendo em conta as suas características individuais para escolher o modo mais ideal.

Gravidez + aplicativo - um conjunto de funções úteis de dicas diárias e até um modelo tridimensional da criança, bem como um design agradável e user-friendly menu. Mais de 14.000 mães apreciado Gravidez + as pontuações mais altas, e seu uso será conveniente para os usuários do Android e IOS.