8 sinais de que você caiu fora de sua vida

Recentemente, a vida tornou-se mais chato. Você aponta cada vez mais para o seu descuido? Trabalhar triste, em um relacionamento, nada acontece. Você não gosta estão presentes em suas próprias vidas. Familiar? ver imediatamente se você não tiver caído sob o monte de problemas.

1. Você se esquece de onde estava

Ir a um lugar sem hesitação e no piloto automático? Eu vim para o quarto, mas você não consegue se lembrar por quê? Felizmente, isso não é um sinal de incipiente doença de Alzheimer, mas apenas uma indicação de que você definir uma meta para se apressar e não tinha tempo para pensar nisso. O cérebro não pode armazenar todas as informações de uma só vez, especialmente se você considerar que um menor, então, gradualmente, libera espaço para algo que te excita mais.

Terapeuta Jessica Tappan recomenda que, em tais momentos para parar e pegar novas rotas. Eu não ver como chegar ao trabalho? Da próxima vez, passar um pouco de tempo tentando olhar em volta e apreciar a paisagem. Você pode se perguntar como a cidade mudou.

2. À noite, você acha que uma grande quantidade de sono em vez de

Um dos sinais de sobrecarga - se durante a noite em vez de dormir você pensa muito. Tente prestar atenção ao ritmo de sua respiração, o caminho até lá é um cobertor, e outros componentes físicos. Isso vai ajudar a adormecer mais rápido.

Você pode tentar a visualização: Imagine um grande cesto de lixo ao lado da cama e colocar todos os pensamentos. Eles não estão indo em qualquer lugar na parte da manhã - será baseado no mesmo lugar, mas não vai impedir o seu sono.

3. Você evita situações em que algo pode dar errado

Suas idéias e idéias são, porque parece mais seguro não arriscar. Se você evitar novas oportunidades de trabalho ou ignorar o evento, porque Você ouve que algo pode dar errado, ela deliberadamente izoliruesh-se do mundo. Deixam de ter medo dos riscos, se abrir para novas experiências por todas esquecer a Lei de Murphy.

4. Se você não consegue lembrar o que você comeu ontem

Você poderia apreciar os sabores e textura dos alimentos, mas se você não se lembra o que você comeu, ele não ficou em sua cabeça. Provavelmente, o corpo diminui todos os processos que não respondem aos sinais do mundo exterior, porque se cansam você. A capacidade de gosto - um dos processos, o que "foi despedido." Desfrutar de uma refeição - é uma ótima maneira de praticar mindfulness! Tente comer devagar, não se distrair, e experimentar com sabores.

5. ti nada aplausos

Se você não assumir a vida não é nada novo - não há nada para entretê-lo. E para desfrutar verdadeiramente o que está acontecendo com você, você tem que estar presente em suas vidas. Procure por uma faísca, devido a que você está tão ansioso para ser o melhor em seu trabalho. Coloque em novos projetos mais alma, mostrar suas melhores qualidades.

6. Você acha que o mundo inteiro - uma escada

Muitas pessoas têm o hábito de escolher um objetivo e acho que eles vão ser felizes assim que é alcançado. Quando eu tenho um apartamento novo, quando eu conseguir um novo emprego, quando eu me casar - então eu vou ser feliz. Pare de planejamento e viver no presente! Quando você chegar ao primeiro gol, ele irá criar um novo e ficar preso em um ciclo interminável de gratificação adiada.

7. Você se esquece de nomes

Normalmente não me lembro os nomes e rostos - um sinal de negligência grave. Mas o assunto está no fato de que você deve ser atentamente ouviu seu amigo! O mais respeito você vai se referir às palavras quando encontro, o melhor que você pode ligá-los em sua cabeça.

Se isso não ajudar, então me escute: por que você não pode entrar em contato com alguém? O que você não gosta sobre seus relacionamentos? Talvez o problema reside no fato de que você simplesmente não querem interagir mais com o novo conhecido.

8. Você literalmente preso no telefone

Estar online não significa estar em contato com o mundo. Quando o quarto é desconfortável, não há nada mais fácil do que para enterrar no seu telefone. Mas note a distração infinita da vida real e pensamentos e atos sem sentido batê-lo fora de sua própria vida. Comece pequeno - desafiando aplicativos que não utilizam para o trabalho, e limitar as suas frendlisty.