Como nadar qualquer estilo

Às vezes é muito triste quando seus amigos vão juntos para banhar-se no lago ou mar, e você realmente gostaria de ir com eles, mas algo está prendendo você. Você não pode nadar e, portanto, não querem mostrar que eles são capazes de ir apenas para a cintura, e então não vá, porque você pode se afogar. Eu não acho que agora você está sempre privados da oportunidade de aprender a nadar - só precisa do desejo, paciência e tempo livre.

noções básicas de vela

Você deve começar com a teoria básica, ou seja, a forma de navegação. Eles existem vários, sendo os principais Kroll, peito e borboleta.

Também é possível aprender a nadar de costas, se quiser, mas primeiro você deve aprender a nadar, "cão". Este estilo é informal, de acordo com ele, a competição é realizada, e, de fato, o estilo de algo que você pode chamar somente com grande reserva. É, antes, uma pequena introdução à natação. Para dominar todos os estilos de natação, você tem que aprender a ficar sobre a água, e para isso você vai precisar usar todos os seus membros. Isso é o que o cão vem quando os carros alegóricos - "cão" ele apenas passa por todas as pernas, assim que este estilo é chamado equipamentos de navegação principal

Quando você aprender a flutuar sem quaisquer promoções especiais, então você pode ir para uma análise mais séria da questão de como nadar.

Nós consideramos quatro áreas principais, que são usados ​​por pessoas ao navegar: cabeça, tronco, braços e pernas. A cabeça tem de estar acima da superfície da água, ao mesmo tempo que deve estar numa posição natural. Imagine que você está andando na rua - você deve se sentir na água desta forma. Como para o tronco, ele deve ser tão paralela à superfície da água. Se é para cair, você simplesmente não será capaz de se mover para a frente como o principal motor para você são as pernas, que agora serão discutidas. O ponto-chave para aprender a nadar, é a técnica de pés de movimento. Eles devem ser retas e não dobre durante o movimento nos joelhos. O reto você vai manter seus pés, mais fácil será para nadar, e quanto maior a velocidade. Quanto ao lado, é uma história completamente diferente.

As mãos são responsáveis ​​pelo estilo

Se as pernas são quase sempre mover a mesma, a mão definir o estilo para o qual você vai.

Você precisa aprender a nadar peito, então você pode ir com seus amigos para o lago em primeiro lugar. Este estilo é o mais comum entre os leigos, embora o mais lento. É neste estilo pernas natação não se movem como de costume e executar o movimento jog, e as mãos como se raked a água na frente de você. Além disso, se você quer mostrar na frente de amigos, então você terá que aprender a nadar borboleta. Este é um estilo muito complicado que requer treinamento físico sério. A principal coisa que deve ser lembrado quando você nadar qualquer estilo - é que os dedos deve ser impactante, formando com eles um barco, onde você será raking na água. dedos espalmados só vai criar resistência desnecessária. Tendo aprendido esta verdade simples, você será capaz de praticar e silenciosamente ir nadar com seus amigos.