9 maneiras de simplificar sua vida

feliz não é o único que tem tudo de melhor, e aquele que remove todo o melhor do que ele tem.

Bruce Lee

Em 2017 estar sempre ocupado - quase uma religião. As pessoas esquecem sobre as habilidades de cura apenas sentar em seus pijamas e não fazer nada. Olhe para as pessoas bem sucedidas e felizes: o segredo não está nas coisas que eles possuem. Caso no estilo de vida e atitude para com ele. Difícil perceber, mas mesmo as pessoas mais próximas podem inibir você. Look - e descobriu que está ligada a algo que não lhe serve bem. Tenho recolhido algumas dicas para ajudar a se livrar do excesso e simplificar a sua vida para você.

1. Receber realidade

Não importa o estilo de vida publicações e acompanhantes dos conhecidos, mas com que os objetivos do aplicativo não funciona. Primeiro você estimar sua eficiência, acho que ele é capaz de lidar com absolutamente tudo, mas por um par de semanas, você percebe que é impossível colocar para baixo todas as caixas de seleção na lista. Você não tem tempo, o volante, e mesmo com a possibilidade de tarde-lo rapidamente em atraso. Aceitar a derrota e não deixe que o seu próprio calendário para empurrá-lo. Não muitos, mas o suficiente.

2. Distribua alvos por dia

Cozinhar na segunda-feira. Cardio terça-feira. Com base na quarta-feira. Se você pode fazer mais de uma coisa por dia, tudo bem, mas não absolutamente necessário para colocá-lo um ponto importante.

3. delegado

Há muitas razões por que não confia outras pessoas seus empregos. Orgulho, uma agradável sensação de auto-sacrifício, e forasteiros se a despeito de tudo, não! Olhe para o que é que você parar deoegirovat e repudiando preconceitos, pedir a ajuda de familiares, amigos e colegas.

4. Utilize serviços alienígenas

NYT em 2016 relatou em um estudo que as pessoas que pagam para o transporte e limpar a casa, são mais favoráveis ​​do que aqueles que fazem todo o trabalho por si próprios. Reserve algum dinheiro e gastar um serviço de limpeza. Você receberá a partir desta emoções mais positivas do que se você forçar-se a superar a sua própria programação. Se você é difícil de fazer alguma coisa, não fazem.

5. A maioria diz não

Pessoas - criaturas sociais que não gostam de perder algo interessante. Dizemos "sim" a proposta não andar porque queremos, mas porque o inábil para recusar. Quantas vezes você concorda em se encontrar com alguém, quando medo de passar a noite sozinho?

A história eterna: que a cidade chama em seu concerto da banda favorita, então partido amigo velho tema. Inúmeras oportunidades para fazer algo interessante não lhe dá descanso e tempo gasto com prazer, só causa stress. Seja honesto, e se recusam pessoas simplesmente não ter tempo "para pensar".

6. tempo de licença

Você pode imaginar como seria a vida estressante, se nós nunca jogaria o negócio começou? Se você ainda está envolvido na natação, ele teria que nervoso constantemente sobre os resultados e campeonatos deterioração, que são bastante difícil de vencer. E quantos problemas pode trazer aula de fitness caro e já odiava, trabalhar com pobres pagam ou relacionamentos tóxicos. Diga estas ocupações "Arividerchi" e não olhe para trás.

7. Não se preocupe

Parece uma blasfêmia, mas o que acontece se você não está emocionalmente envolvido em tudo? Eu acho que a vida só vai ficar melhor. Pergunte a si mesmo o quanto você precisa fazer para justificar a sua existência neste planeta? Distanciar-se de problemas de outras pessoas, para permanecer à tona. Se você não é indiferente ao que está acontecendo todos os dias, em seguida, procurar uma fonte adicional de força interior para lutar a batalha.

8. Uso de Pareto regra

Wilfred Pareto regra estabelece que, em qualquer caso que tomamos 80% dos resultados vêm de 20% do esforço. Na maioria das vezes você gira a roda, mas é necessário se concentrar, e percebe-se: o valor tem apenas um pouco de esforço, e você pode ir em inércia.

9. espaço de lançamento

Você precisa de espaço mental, emocional ou físico, mas sim todos os três de uma vez. Aqueles que vivem no calendário apertado e não pode encontrar o tempo para descansar e entes queridos, é necessário remover algumas obrigações não essenciais.

Isto também se aplica a valores materiais. mesa da cozinha cheia de objetos na pilha tabela de pastas com documentos que precisam ser desmontados e um copiado? Tire um assento de cada vez e tentar mantê-lo vazio. Constantemente fazer perguntas: "Ele acrescenta alegria para minha vida?". Se não - dá-lo a alguém que precisa mais.