O que fazer se você sentir que você vá para o fundo

A vida é como uma maratona, no meio dos quais você parar e simplesmente deitar lá, lamentando que chegou a próxima crise. Não obtendo o desejado, você sente frustração e stress, e é muito difícil de cultivar a motivação e inspiração nesta base. Listamos as 9 coisas que você precisa fazer agora, se você sentir que você vai para o fundo.

1. Coloque objetivo actualmente realista

O desapontamento e um sentimento como se a vida joga-lo de volta uma e outra vez, surge quando você não pode alcançar seus objetivos. Última - o resultado não é estrela da sorte, e suas expectativas. Aprenda a avaliar objetivamente a sua força e definir metas realistas, começando com um pequeno e lutar por mais. Então você começa a sentir que você está fazendo tudo certo, muito em breve, e, em seguida, a barra pode ser levantada.

2. Não se esqueça de prêmio em si

Sem receber agradecimentos por seu trabalho, você começa a sentir que sua vida completamente inútil. Quando o sentimento de auto-estima cai, é preciso lembrar que você pode elogiar a si mesmo e de si mesma. Mesmo se você não fez tudo exatamente como planejado, não se esqueça de recompensar-te por seus esforços. As emoções positivas será melhor ajudar a dispersar a sensação de iminente decepção.

3. Lembre-se que tudo errado

Os psicólogos dizem que o erro, como tal, não existe - nossas ações nos levar a um certo ponto da vida, onde no momento e precisamos estar. Qualquer situação - é uma lição de vida, e se você conseguir interpretar corretamente o processo educacional de vida, vai alcançar a felicidade mais rapidamente. Não tenha medo de perder, e tropeçar, porque a ação é muito mais valioso do que a inação.

4. cessar tentando

Se você sentir que você ir para o fundo, o mais difícil - é continuar a lutar na ausência de resultados. Mas, para começar de novo, pela enésima vez não é estúpido - é o que você fez como uma criança, eo que precisa ser feito agora, quando na frente de você não é problemas das crianças.

Mesmo quando em você escuridão completa engrossado, e você não pode encontrar a força para se mover, começar pequeno: fazer a limpeza, cozinhar uma refeição, conversar com sua aparência. Esses pequenos passos podem ajudar a sair de seu estupor, como seus resultados são sentidos imediatamente.

5. Ligue para utilizando

Independência não exclui o fato de que às vezes você vai precisar de ajuda do exterior. Assumindo em seus ombros um número infinito de funções, você não vai mais forte, mas o esgotamento físico e emocional que você forneceu. Para ter sucesso, você só precisa cooperar com os outros. Isso não significa que você não pode lidar com si mesmo, ele mostra que você é inteligente e sábio não bater a cabeça contra a parede, quando você pode fazer tudo mais rápido e mais fácil.

6. Analise o seu passado

Você costuma sentir que a vida está jogando-o de um lado para outro? Se assim for, então talvez o problema não é a própria vida, mas na forma como você olha para ele. Muitas pessoas sofrem com o fato de que o foco é apenas sobre falhas ao invés de procurar novas oportunidades.

7. Desenvolver um plano

Se você não pode por um longo tempo para alcançar seu objetivo, o problema pode ser que seu plano de acção é feita irrealista ou nenhum plano em tudo. Se você tem tudo dá errado e há uma sensação de que você não tem nada para se encaixam, então pense: se você não jogue nas profundezas de eventos sem uma preparação adequada? Pare, olhe para trás e analisar a situação do passado, e só na base dos resultados para preparar um plano de acção a fim de não errar novamente.

8. Parar comparar-se com outra

A sensação de que você não consegue o que quer, muitas vezes baseada no fato de que você olha para o outro e comparar as realizações dos outros com o seu. Se você olhar para a situação a partir dessa perspectiva, parece que tudo é alcançado do que passou, e você não tem nada, mas decepção. Não é necessário para desafiar o seu sucesso e para olhar a vida como uma competição com as imagens de outras pessoas quem você é, muito provavelmente, simplesmente absurda. Pensar apenas sobre o que você precisa no momento, e olhar para suas próprias maneiras de resolver problemas cotidianos percebendo o mundo como uma decoração, não um marco em seu caminho.

9. Tente algo novo

Fazendo a mesma coisa uma e outra vez, você perde sua motivação e inspiração. Assim, há uma sensação de que você está indo provavelmente para trás do que para a frente, ou simplesmente preso na ausência de perspectivas. Tente mudar algo em sua vida, comece a fazer algo novo para uma mudança. novas idéias vai trazer uma nova onda de entusiasmo que é diferente a partir dos resultados anteriores, e você pode restaurar a fé em si mesmos e suas habilidades.