Sinais de que você tem tempo para férias

• Sinais de que você tem tempo de férias

Burnout Trabalho (bernaut) - este não é sinônimo de cansaço, preguiça ou um desejo de ganhar mais dinheiro. Este é um grande problema de saúde, quando tudo o que se relaciona com o trabalho, é apenas um desejo - para executar, tanto quanto possível. Veja como reconhecer e distinguir de outros estados.

1. Você está sempre no trabalho

Ou pelo menos comunicação. Hoje é muito difícil evitar que parte do trabalho que pode ser feito através da Internet, como e-mail o tempo todo. Para parar constantemente olhar para o telefone, psicólogos recomendo ... desligue cor! O cérebro ama cores brilhantes e não uma tela cinza não dar muito brilho.

2. seus colegas - tolos

Se ultimamente você tornaram-se notar que o tempo todo, talvez, ele não está com eles. Se você não dizer Olá a você no trabalho, diga-me sobre isso, mas se você usou tudo arranjado, e agora o mundo é hostil (e apenas no trabalho), queimar perto.

3. Você está tratado injustamente

Um colega com as mesmas responsabilidades fica mais. cara estranho a partir de um departamento vizinho tornou-se um empregado do mês. A sensação de que você não aprecia, contribui para burnout. Falar com o chefe sobre como começar a trabalhar mais tempo: talvez devêssemos mudar a lista de tarefas?

4. Trabalho define-lo

Aqueles que recebem uma grande parte da diversão e auto-estima com a ajuda de bombas de trabalhar mais propensas a burnout. Envolvimento - é bom, mas você precisa ser capaz e distraído. Em sua vida, deve haver algo mais. Pense nisso, o que você pode dizer quando encontro, exceto para a descrição do seu trabalho.

5. Você não tem controle suficiente

Fadiga, falta de vontade de fazer alguma coisa, e ineficiência - três características de burnout. Se você não pode controlar sua agenda, realmente não tenho tempo e a montanha de casos está crescendo como uma bola de neve - virá logo burnout.

6. O trabalho tornou-se chato

A única coisa que não está feliz, reduz a auto-estima. Ninguém gosta de fazer algo sem sentido 8-10 horas por dia. Olhe para as tarefas que são populares, mesmo se estiverem fora dos seus deveres. Não pense que você está fazendo algum tipo de problema, e sobre como mover a tecnologia para a frente e melhorar a vida das pessoas. Em seguida, ele vai ser mais fácil de entrar em acordo com o que está acontecendo e para evitar consequências desagradáveis.