Começando resoluções de Ano Novo

Véspera de Ano Novo para trás, e com ele - enquanto os discursos motivacionais e promessas solenes. Hoje é o melhor dia para lembrar o que levantou óculos, e começar uma nova vida. Heorine, como sempre, pronto para ajudá-lo a fazer isso. Reunimos o mais popular votos de Ano Novo e dizer-lhe como proceder com a sua implementação.

A promessa: mais exercício

Ou mesmo de começar a lidar com isso. Proceder para realizar este direito promessa após o Ano Novo parece irreal, especialmente se você teve uma longa pausa.

Nós não oferecem comprometem carga séria, e começar de forma gradual, sem estresse para o corpo e esforço moral. Que seja um total de 20 minutos de exercícios simples por dia. Aumentar gradualmente o tempo ea complexidade para o final de janeiro para se acostumar com formação regular.

Não sarampo mim mesmo por que, como você parece se mover um pouco. Leve em conta todos os tipos de atividades - se todos os dias você anda pelo menos 30-40 minutos para subir as escadas em vez do elevador, andar passar um par de paragens, ou fazer exercícios na parte da manhã, o seu modo de vida poderia ser descrita como saudável.

A promessa: para poupar dinheiro em um sonho

A fim de compreender como começar a poupar dinheiro, descobrir o que você está gastando-lo. Faça um plano detalhado: quanto dinheiro você tem agora, para listar todas as despesas mensais necessárias. Determine o que você gasta mais. Mais resolutamente, a partir do qual você pode recusar: raramente jantar no café, usar o transporte público em vez de um táxi, tente copo menstrual em vez de produtos de higiene descartáveis. A revisão do guarda-roupa - ele vai ajudar a evitar despesas desnecessárias e mudar para um consumo mais sustentável.

Para fazer tudo isso, você não precisa esperar por um momento especial ou renda adicional. Vire-se para planejamento financeiro, e os fundos disponíveis se.

A promessa: para comer

Quanto ao desporto, a transformação de uma alimentação saudável hábito leva tempo. Não tente mudar drasticamente as férias festa severas restrições. Você quer desistir de doces ou fast food - uma promessa a mim mesmo de começar a usá-los com menos frequência.

Em vez de se culpar por junk food ou negar, apenas tentar reduzir as porções e um par de vezes por semana, permita-se comer o que quiser. Também, às vezes, para fazer suas refeições favoritas mais saudável, apenas o suficiente para mudar um pouco a receita.

A promessa: para melhorar as condições de seu trabalho

Se o trabalho não traz prazer, é hora de descobrir como corrigi-lo. Decida exatamente o que você quer: a promoção, aumento salarial ou nenhuma atividade mudança.

Analise o que você precisa fazer. Você acha que o seu trabalho deve ser melhor remunerados ou superior posição que você merece, você deve entender a quem você deve falar sobre isso, e que argumentos anuncias. Às vezes, para aproveitar a posição, apenas o suficiente para tomar a iniciativa. Mudar de emprego - meta pomasshtabnee, mas começar a ir para ela agora você pode. Procurar trabalhos que estão no mercado, acho que o que mais queria fazer. Sonhando com o seu caso, tente iniciar a sua implementação em paralelo com o trabalho principal.

A promessa: se comunicar mais com amigos, família e melhorar as relações com o parceiro

Para melhorar as suas relações com os outros - o propósito de não menos inspirador do que para fortalecer a posição financeira ou se desenvolver em suas carreiras. O bom: para que você quase não precisa de esforço físico.

parentes visita, com quem ela não tinha visto por um longo tempo. Passar o dia com sua família. Organizar uma reunião com seus amigos. Sugerir um parceiro para ter um passatempo comum.

reuniões de plano, compromissos - assim você vai colocá-los em sua programação mais fácil e tornar regular.

Que promessas você deu a si mesmo este ano?