9 razões para pré-Novos azuis ano e como lidar com eles

prazos apertados, relações tensas com sua família, lanches incontrolável, horas de luz do dia curtas e frio - tanto em geral pode sentir fácil e de divertimento nesta época do ano? Enquanto as imagens de famílias felizes, aquecendo-se ao fogo, encher as páginas de revistas, vitrines estão decoradas com guirlandas, e todos os centros comerciais mudaram para a música jazz alegre, para a maioria de nós é o momento mais estressante do ano. Foram coletadas causas comuns que evocam tristeza e raiva em nós, e maneiras simples de lidar com eles.

1. Fácil doente

Mesmo se você fizer todas as vacinas no tempo, desde o resfriado comum, eles não vão protegê-lo. Apenas em dezembro, é mais fácil simples - o suficiente para esgotar-se febril após o ginásio na rua ventoso.

Como resolver: para garantir que cada dia você dormiu o suficiente, ventilar regularmente a sala, e tentar evitar lugares lotados. Não se esqueça de comer frutas e legumes frescos e para evitar a desidratação.

2. Alimentos e bebidas mais caras

Se você já chegaram em New Years Eve - ser certo que os preços na loja você não fizer isso, por favor. Hipermercados são geralmente emitidos para produtos promocionais, etiquetas brilhantes persuadi-lo a gastar mais, e você pode facilmente encontrar-se para a compra de 100 chás em uma caixa - embora o chá que você bebe uma vez por mês.

Como resolver: no Plano de antecedência, o que você vai para comer e beber na semana do Ano Novo. Siga para que os pratos foram farto e simples - você tem pouco tempo para cozinhar, e brindes em festas corporativas com o estômago vazio não é apenas a pena. Finalmente determinar a lista de convidados para a véspera do Ano Novo, e recolher o menu festivo e decidir quais os produtos para comprar opcional. Enquetes amigos, eles preferem beber, e discutir como você dividir o custo da tabela.

exigem 3. divertido ambiente

Quanto mais longe, mais a pressão está aumentando sobre o seu humor. Se você é millenial bem sucedido, você simplesmente não pode perder um importante partido em um clube favorito e tem que sorrir para a pergunta "como você está?" Por colegas. Para brincar com brinquedos de Natal falsos rapidamente cansados ​​- mas você não é obrigado a demonstrar toda a felicidade, se não realmente sentir.

Como resolver:, em vez de se forçar a ir para o evento, que absolutamente não é forte o suficiente, passar a noite em casa, dominar novas asanas ou visualizar seus desejos para 2019. Lembre-se que após a meia-noite greves carrilhão - seus amigos não vai embora, o que significa que você sempre tem tempo para gastar com eles um pouco de tempo e se divertir.

4. Todos lembra o seu sozinho

Os seus amigos já decidiram como eles querem celebrar o Ano Novo, e você em seus planos não estão incluídos. Na festa, todos foram divididos em pares e ver os rostos dos colegas em festas de empresas já fartos ainda. Os psicólogos dizem que era as pessoas de Réveillon com ansiedade experimentar uma séria preocupação em relação às normas sociais e acredito que com eles que algo está errado, uma vez que satisfaçam as férias sozinho.

Como resolver: Livrar-se do constrangimento de viagem da sua vida. O fato de que você está sozinho - não significa que você é uma pessoa inferior ou algo indigno. A vida de uma única menina tem um monte de vantagens, que escrevemos mais de uma vez. Não desconto uma experiência incrível para atender algo novo na solidão e compartilhar os sinos mágicos batalha apenas com eles mesmos.

5. Nas redes sociais as pessoas celebram mais divertido do que você é

É difícil evitar-se comparações com outros nos feriados de Ano Novo. Se você tem um monte de trabalho, problemas com relacionamentos e severa história trauma psicológico - qualquer foto shoot "ideal da família com uma vida perfeita" pode ser para você um golpe no estômago.

Como resolver: lembre-se que a imagem nas redes sociais não refletem o verdadeiro estado de coisas. Muitos de seus amigos podem tentar recriar o feriado perfeito, pelo menos nas fotos, mas nos bastidores vai brigar e se preocupar com a escassez da mesa.

6. Em todos os lugares multidão

Se você tem claustrofobia ou simplesmente medo da multidão - não ir nesta época do ano nas ruas centrais da cidade e centros comerciais. As lojas favoritas, certamente, são formados fila e desportos de Inverno em tudo fácil de esquecer.

Como resolver: usar os serviços de entrega on-line ao comprar presentes para seus entes queridos, bem como a transferência dos planos de skate em viagem de férias. Se você ainda tinha que estar no meio da multidão - não se esqueça sobre as medidas de segurança: desistir de usar saltos altos, não tome valor com você e tentar em uma mão livre máximo.

7. É difícil pegar o quente, mas roupas bonitas

Poucas pessoas querem olhar como uma lagarta em uma jaqueta, mas dada a nossa frio, muitas vezes, tem que sacrificar a aparência de uma questão de manter quente. Ao mesmo tempo, você pode comprar vestido brilhante brilhante para o feriado, e depois seriamente lamentar o dinheiro gasto, porque a segunda ocasião para encaixar-lo lá em breve.

Como resolver: Se você quer se animar, levar para o trabalho um conjunto extra de roupas, que não deve ser quente para você lá fora. Use acessórios brilhantes como brilhante substituição e impressões brilhantes e uma variedade de seus pigmentos de maquiagem brilhantes.

8. Nova promessa chato

No ano novo, eu perder peso, tornam-se mais rico e vai avançar suas carreiras - quem entre nós não disse essas palavras véspera de seu Ano Novo? Neste caso, a confiança em suas próprias palavras é geralmente um pouco tarefas demasiado vago e pouco de disciplina.

Como resolver: com antecedência fazer uma lista de metas, pintado em detalhe cada etapa. Leve em conta a necessidade de considerar não só os planos de pormenor para o ano, mas também para cada mês separadamente. Faça uma colagem e Limite o seu sonho com a maior precisão possível - como se tornar um gênio desejo de que e se esforçam para transformar o seu desejo.

9. Parece que você não tem tempo

Dado que o acordo com o aumento da carga de trabalho na véspera do Ano Novo é difícil, uma sensação de que você não fazer o trabalho. Nada poderia ser levada à perfeição, e, em seguida, você se lembra que muito enferrujado em seus próprios interesses.

Como resolver: fazer uma lista de realizações que aconteceram este ano. Considerar não apenas documentou os eventos, mas também para desenvolver um hábito, tais como: desistir de café ou capacidade de se concentrar claramente na criação de um plano para redes sociais.

E como você lida com o blues pré-Ano Novo?