5 razões para aprender a rir de si mesmo

Pouco é tão calmante Eu gosto de rir de seus fracassos. Ciência, também, começaram a ver o valor de auto-ironia. humor auto-depreciativo é não só edificante, mas também melhora a saúde geral.

O estudo, publicado no "Psychology and Individual Differences" do jornal, relata que pessoas com avançado auto-ironia mais próspero em termos psicológicos.

Arnie Cannes psicólogo que estuda humor, diz que tudo depende do contexto. Dependendo de como usamos piadas, eles podem levar a consequências positivas ou negativas. Então, é melhor não recorrer a auto-ironia para esconder sua raiva.

Compreender o riso como benéfico pode melhorar sua vida. Se você está procurando razões para tratar-se menos a sério, eles estão na frente de você.

1. Você será mais fácil estabelecer uma relação positiva com as pessoas

O riso libera oxitocina, um hormônio que aumenta a confiança e ajuda a pessoa a se abrir.

Além disso, a sinceridade sempre atrai. Revelando suas deficiências através do humor, você é uma pessoa tem de si mesmo, e ele começa a se sentir confortável.

Finalmente, o terceiro argumento - ninguém gosta de um chorão. As pessoas são atraídas para aqueles que irradiam positivo.

2. Você pode repensar seus problemas

Quando você se depara com o medo ou stress, permitir-se a ver o lado engraçado, mas é em qualquer situação. Riso vai dar para fora suas emoções, acalmar e ajudar a dar uma olhada no que está acontecendo de um ângulo diferente. Claro, não devemos rir na cara de todas as ameaças, caso contrário, sua vida vai se transformar em uma histérica contínua. Mas a maioria dos problemas que enfrentamos não é tão grave como você imaginou-los.

3. Humor vai ajudar a desenvolver o pensamento criativo

Não é apenas sobre a auto-ironia, mas também o riso como um todo. Há muitos estudos que mostram que as emoções positivas nos permite ser mais criativo e eficaz resolução de problemas.

Arnie Cannes recomenda prestar atenção ao que te faz rir: adesivos divertidos nas redes sociais, canções tolas e divertido show. Mais de uma piada pode ser uma dessas coisas.

4. É uma excelente ferramenta para combater o stress possível

O impacto de algo positivo antes de experimentar situação estressante, reduzir sua má influência. Desde que você controlar a ironia é "algo de positivo".

Se você é reunião difícil medo ou entrevista, discuti-la com outra pessoa em uma veia humorística. Isso ajudará a reduzir o pathos do próximo evento e relaxar.

Humor - uma ferramenta poderosa para superar qualquer stress vida. A capacidade não só para entender piadas de outras pessoas, mas também usar o humor auto-depreciativo sempre ajuda você a controlar a situação.

5. Você vai começar a se sentir melhor sobre si mesmos

Auto-ironia deve ser uma maneira delicada de reconhecer suas próprias fraquezas para você. Zombando de si mesmo, você dá a entender que todas as pessoas são imperfeitos.

Quando você pode gentilmente tratar suas deficiências, você vai se tornar mais tolerante e para os outros também.

Piadas sobre si pode ser vicioso, resistente, o que você vai, tudo a mesma coisa que irá ajudá-lo a se amar mais.

cientistas austríacos acreditam que o desejo por sinal humor negro de grande inteligência. Eles pediram mais de 150 pessoas com diferentes níveis de ensino para avaliar os 12 mais escuros piadas em quadrinhos sobre a morte e mutilação. O estudo mostrou que os fãs de humor negro não é agressiva, inteligente e emocionalmente estável. Os resultados são publicados na revista processamento cognitivo.

Sinta-se o efeito positivo de auto-ironia é possível apenas no caso, se é sincero. Observe limites: não premido auto-humilhação e transforma-se em motivo de chacota. Seu objetivo - para não evocar pena, mas a partir de uma boa risada.