5 maneiras de parar de complicar a vida

Em um mundo onde estamos constantemente em movimento, é difícil aceitar que é impossível pegar tudo. Você pode adicionar mais gols à lista, o seu conjunto de tarefas estende - e energia está chegando ao fim. Existem várias maneiras de parar de complicar sua vida, e se concentrar apenas no que você precisa:

1. Não perseguir para grandes realizações

Não é que você precisa parar de lutar por mais, lembre-se de dar um passo atrás e perceber que você não é obrigado a procurar constantemente em algum lugar - também normal. Para ser capaz de alcançar grandes objetivos - certamente algo para se orgulhar, mas a esforçar-se para a vida ideal não é muito prático, é muito melhor para se concentrar no que você já alcançados e reforçar a sua posição. Mas se você não pode ficar parado, se concentrar apenas nas pequenas tarefas que você pode fazer em um momento.

prioridade
Tente lista renomear "deve ser feito" para "eu quero fazer"
determinado o número de destinos nos quais você pode se concentrar aqui e agora

2. Não fiquem amontoados sua casa

casa desordenado e desordenar de vida - as coisas não são idênticas, mas em como sujo em sua casa depende do seu sucesso e produtividade. Não me proponho geniralit toda sexta-feira ou se preocupar com a poeira debaixo do armário, só porque uma mulher bem-sucedida deve ser puro, mas é hora de admitir que é muito mais fácil de se sentar no sofá do que uma pilha de roupa, que é constantemente atualizado. A idéia de peso é muito simples: o aspirador na casa, mais espaço de reflexão e novas conquistas.

Lance que não utilizam, ou vazio no caso
Separar pelo menos um dia por semana para organizar o espaço
Invest embutimento e na caixa de armazenamento prático

3. reconciliado com o stress

wi-fi cair no caminho para o trabalho ficou preso no trânsito, eu tive uma discussão com um parceiro, e no trabalho de um novo e importante projeto que exige criatividade - sempre uma abundância de fontes de estresse. Para não jogar tudo de uma vez, e não decidir que tudo em sua vida está de cabeça para baixo, lembre-se que você não deve reprimir emoções. A melhor saída para o negativo - criatividade. Faça algo que irá inspirar você: ler citações inspiradas, fotos revisão, que relembram momentos felizes, ou apenas ouvir música, pelo menos 5 minutos.

Chumbo diário de gratidão, anote as coisas que você realmente grato para em sua vida
sensações Ponder
Não assumir mais do que o planejado

4. Não olhe para o telefone 24/7

Sentado em VKontakte um dia não é prejudicial para o intelecto, mas para a produtividade e bem-estar geral ainda é uma ameaça. Isto diz respeito não só a Internet, mas também o uso de dispositivos eletrônicos em geral. Isto é devido à resposta do cérebro à luz azul emitida pela tela - ele acelera a fadiga e pode causar insônia. Esta semana, o YouTube e Instagram anunciou a introdução de novas funcionalidades: o aplicativo irá notificá-lo gastar muito tempo olhando para a tela, e deve fazer uma pausa. Representantes das empresas disseram que queriam ajudar os usuários a lidar com o vício, bem como concentrações mais baixas.

Em vez de ler a notícia - escolher livros úteis
Antes de ir para a cama colocar o telefone longe da cama
Configurando interruptor sem modo de notificação

5. Não viver no futuro

O desejo de planejar o futuro - prova de que você se tornar emocionalmente maduro. Somente você pensar que, finalmente, o desejado em sua carreira como um pensamento, se você pode dar ao luxo de ter um cachorro. Sim, as perguntas sobre seu futuro deve perguntar e encontrar respostas, mas para viver em constante perigo neles, você corre o risco de não ter tempo para "ao vivo". Para se concentrar no que você tem hoje, prestar mais atenção ao que você sente, não o que o que você nunca se tornar.