Dança para perder peso: uma boa maneira de surpreender escalas

Que mulher não sonha tornar-se magro e se livrar das deficiências da figura? E se ele deve ser quase nada a ver, é apenas um sonho! Para um simples, métodos de perda de peso agradável incluem direção de dança. Dança para perder peso são apresentados na mais ampla variedade: hip-hop, uma tira de plástico, de dança do ventre. Não só não venha com os nomes dos clubes para atrair as senhoras! Vamos examiná-los em detalhe.

a leste mágica

dança do ventre particularmente popular para perda de peso. Durante essa carga de treinamento praticamente não é sentida, mas o desempenho qualitativo de todos os exercícios lado flacidez longe de você muito rapidamente. As vantagens destes danças pode ser atribuído ao bom comum para o corpo. Está provado que eles ajudam a se preparar para o parto e até mesmo melhorar a vida sexual. música suave ajuda a relaxar, acalma. Outra cura bônus dessas danças é a solução para problemas digestivos. Então combinar negócios com prazer é bastante simples.

A gama

Mas isso não é tudo dança para perda de peso. Você pode fazer em casa e hip-hop, e latim, e até mesmo um destino popular - Hustle. Hoje, há uma abundância de vídeos, complexos de treinamento, através do qual você pode aprender o movimento e dança ligamento mais básico. É importante escolher um estilo para todos. O Hip ignição Hop

Esta dança é diferente de outros movimentos bruscos e rápidos. Ele veio até nós da América, onde ele pode ser chamado de um modo de vida, em vez da dança de costume. Hip-hop é a melhor dança para perda de peso. Ele dá o exercício aeróbico que irá ajudá-lo a reforçar as paredes dos vasos sanguíneos, melhorar a circulação sanguínea e atividade do coração. O peso extra para perder hip hop activo simples, mas a bomba até os músculos muito mais difícil. Não se esqueça de arrefecer no final das aulas, alongamento dos músculos. Normalmente em hip-hop que é dada pouca atenção. By the way, hip hop hoje tem muitas encarnações. Este breakdance popular e praticamente desconhecido em massas papping. Com pais última palavra tem nada a ver, este é um estilo de dança, que simula o movimento de vários objetos: robôs, fantoches, animais, ondas.

dança campo de batalha

Uma variedade de estilos de dança é impressionante. Não há muito tempo sobre a terra russa veio a arte da Capoeira.

Este é um novo movimento emocionante não se enquadram na categoria de "dançando para perda de peso", mas fazê-las, você não vai notar como peso extra ido. Você vai pensar sobre como repetir todos os movimentos intrincados, como entrar no ritmo dos tambores africanos, como aprender a improvisar. Se você gosta de lutar, muitos clubes terão prazer em oferecer-lhe uma variedade de estilos de dança de boxe. Saiba alguns cursos básicos, com a ajuda de um instrutor, você também pode conectá-los a dançar ligamento. Embora estas habilidades são aplicados na pista de dança você dificilmente pode. Na verdade, é claro que você pode se tornar mais enxuta e fazendo ballet, e apenas puxando ativamente todo o corpo à música eletrônica. A dança não é importante, nem o ritmo nem o seu estilo, é valioso no próprio movimento. E é, como se sabe - a vida!