Todos férias: como relaxar e não se arrepender do tempo gasto

Se a sua agenda está sempre sobrecarregado com centenas de casos diferentes, para descansar sem se sentir culpado por não fazer nada é difícil. Reunimos alguns materiais importantes que irão ensiná-lo a relaxar, não colocar pressão sobre si mesmo e tirar o máximo proveito do fim de semana.

1

Comprar, comer, relaxar: o real cuidado de si mesmo

Como transformar os cuidados de seu estilo de vida.

2

6 erros que você faz quando você vai para tirar uma soneca

hábitos cansativas que impedem o sono.

3

Como um fim de semana sozinho com

Prepare o corpo e a face da próxima temporada.

4

para Guia de auto-massagem: como relaxar rapidamente, sem ajuda

Como se livrar da insônia, dores de cabeça, fadiga ocular e outros problemas sem drogas e ir ao spa.

5

6 exercícios de auto-amor

Aprenda a ouvir a si mesmo, outros, o desejo de distinguir imposta por este e se livrar do sentimento de culpa. 6

10 maneiras de manter um diário

Uma ótima maneira de combater o mau humor e confusão em sua cabeça.

7

formas criativas para treinar se com preguiça de ir ao ginásio

entretenimento saudável para aqueles que estão completamente esgotados.

8

O check-list: 7 indicação de que você depende de estresse

Maus hábitos que degradam a qualidade de sua vida.

9

A força em adaptogenes 6 substâncias das plantas contra o estresse e fadiga

Que verter para o alimento a ser de resistência.

10

7 benefícios de saúde de preguiça

A saúde vem em primeiro lugar.

11

Como amar seu corpo por duas semanas

Você precisa fazer apenas uma pequena mudança em sua vida todos os dias.

12

Respiração: como o ar afeta a sua aparência

Não deixe que o ar ruim arruinar sua saúde.