4 maneiras de deixar o trabalho tóxico

Minha mãe costumava dizer: "Se você fizer algo agradável e divertido - é definitivamente não ser chamado trabalho" E sim, mesmo o chamado trabalho por uma razão, é importante para manter a saúde e recursos, para não pensar só em dinheiro. E se o seu trabalho é tóxico, você também perde a motivação e energia para encontrar um novo lugar. Para sair de um ambiente como esse, é necessário tomar algumas medidas importantes.

1. Definir toxicidade

Thomas Detsell, treinador de carreira e autor do livro "Networking para o novato, nervoso, ou Naïve Job Seeker", diz que existem muitos sinais que você está no trabalho tóxico:

• rotatividade forte
• concorrência desleal
• A falta de apoio a partir de gestão
• baixa moral de toda a equipe
• A discriminação
• Eu não posso escapar para o hospital
• processamento não pagos
• invasão de privacidade

Olhar para trás para aquele momento em que você aceitar uma oferta de emprego, e lembre-se que você queria de inicialmente. Você quer que o crescimento da carreira rápido? Relacionamentos com as pessoas nesta indústria? Talvez você quer brilhar em reuniões, demonstrando os relatórios de progresso? Além disso, os especialistas têm uma pergunta simples, que nos permite compreender o quão difícil ambiente para você, e você está com medo de ir para o trabalho? Se você sentir uma sensação constante de ameaça iminente, uma equipe reina concorrência desleal, eo principal não tem as habilidades administrativas, você não pode esperar que tudo vai dar certo.

2. Olhe para um novo local

drenos procura de emprego, é demorado e emocionalmente desgastante. No entanto, se você não quiser se tornar um verdadeiro escravo do seu local de trabalho atual, você precisa olhar para outras oportunidades.

Use sua situação atual em seus próprios interesses. Lembre-se aqueles que se conheceram enquanto trabalhavam na indústria, para negociar com eles em intervalos de almoço. Saia do escritório e discutir se eles têm algo a oferecer.

Lembre-se que ele deve permanecer suficientemente confidencial, e certifique-se de negociar com cada nova conversa. Relação com outros membros que podem ser alteradas após a sua cabeça sabe que você está procurando algo melhor. Além disso, os meios de comunicação tóxica - as prováveis ​​consequências para o empregado.

3. Luta com ansiedade

Prepare um arquivo, que irá indicar tudo o que você tem feito para o período de trabalho. Use todos os seus recursos e compilá-lo em uma única nota. Quando você vem para uma nova entrevista, você será capaz de construir sobre ela, para mostrar fatos e números concretos, e não esquecer de nada importante. Não pense que não há nada melhor do que a actual situação - no mundo, milhões de oportunidades para uma vida feliz e desenvolver você como um profissional.

4. Prepare uma almofada de segurança financeira

A situação em que um empregado não pode deixar o trabalho para encontrar outro emprego por causa do medo é generalizada. Assegurar-se uma almofada financeira, reservar fundos para os pontos mais importantes de suas despesas - pagamento de apartamentos, gasolina e um conjunto mínimo de alimentos. Se você ir e apenas não apareceu nada adequado, você ainda não vai entrar em pânico que teria que comer macarrão solúvel ou devolvidos sob a asa do pai. E quando você não terá que se preocupar com dinheiro, você pode se concentrar toda a energia na procura de um novo emprego. Além disso, uma sensação de alívio irá bloquear toda a ansiedade que você está sentindo agora.