9 maneiras de ter um bom tempo, se você está constantemente ocupado

Agente Cooper disse que a cada dia que você deve fazer a si mesmo um pequeno presente - apenas para agradar a si mesmo com algo agradável. Estou sempre trabalhando, e eu não tenho tempo para viajar, dançar até de manhã, se envolver em esportes radicais. níveis de stress subindo, e tem que olhar para formas alternativas para relaxar. Se o seu ritmo de vida é o mesmo louco, isso é 9 idéias que você pode adotar.

1. desfrutar de conversas

Rindo facilmente levá-lo em um bom humor. Na verdade, é por isso que a TV de manhã mostra em sua maioria bem-humorado. Você pode ir em frente e baixar os podcasts audiobooks engraçadas ou interessantes. Então você ouvir conversas agradáveis ​​que você animar, mas não participar ativamente deles, como em reuniões ao vivo com pessoas agradáveis.

2. Preparar uma refeição com amigos

Escolha um dia de trabalho menos estressante da semana e marcou um encontro com um amigo ou um velho amigo que trabalha nas proximidades. Ambos você será bastante movimentado e sua conversa não estica por um longo tempo, de modo que você pode discutir apenas os tópicos mais interessantes para uma xícara de café.

3. Plavai

Você pode não ser capaz de visitar regularmente o ginásio, ou você não pode nutrir um amor forte para o treinamento exaustivo. Mesmo meia hora de natação irá ajudá-lo a preencher o poder dos músculos, relaxar a coluna vertebral, endurecer o corpo e melhorar a condição das articulações. E se você não tem a oportunidade de ir para o mar, então esta é uma ótima maneira de "andar a" nova maiô!

4. Não fazer as tarefas em silêncio

Incluindo uma nova série de séries favoritas, até que você limpar as batatas de cozinha. Dançou com um aspirador de pó sob o novo rosa única. Colete lista para viagens e trabalho, testando novos produtos em Música Apple. Mesmo nos momentos em que você tem que trabalhar duro para tornar a sua casa brilhar, você não se cansa ainda mais forte do que no trabalho.

5. Expresse-se

Quando você tempo para se envolver em criativo, a energia acumulada pode começar a destruí-lo de dentro. Para não transformá-lo em algo destrutivo como desejo apartamento ragromit ou gritar com alguém sem razão, passar a noite com uma mão-mades ou outra atividade criativa. Estou loucamente apaixonado com o processo de desenho, embora eu não tenho nenhuma habilidade para isso, e eu estava relaxando pinturas pintura acrílica por números. Isso cria a ilusão de que eu tinha um grande sorteio - porque eu sou tão limpo com um pincel sobre a tela! E, ao mesmo tempo que ajuda mais tarde para atualizar o interior.

6. Brinque com seus animais favoritos

Em algum momento, a presença do cão que você começa a ser percebida como uma homenagem, e você dar-lhe menos atenção. Lembra como você gostava de usá-lo nas ruas, quando ela ainda era um filhote de cachorro. Ou provocar o gato de um novo brinquedo favorito de penas.

7. Aqui um banho

Não se limite ao tempo de banho, experiência com óleos essenciais e uma espuma clara. Esqueça os estereótipos que não pode estar na água por mais de uma hora, apenas monitora a temperatura da água para ser confortável. Adicionar uma sessão de relaxamento um livro e um copo de meio amargo.

8. caminhada em piquenique

Você não precisa necessariamente ir a algum lugar fora da cidade, para sentar-se na grama verde e um snack um par de sanduíches. Sair na parte da manhã no parque nas proximidades, com um cobertor, um recipiente de sanduíches quentes e sumos de citrinos. Não se esqueça os fones de ouvido!

A masturbação 9.

Mesmo se você tiver relações sexuais regulares com um parceiro, você ainda pode se divertir sozinho. masturbação noite vai ajudar a relaxar após um longo dia de trabalho, aliviar o stress e ajudá-lo a mudar suas opiniões com questões operacionais.