O que você pode comer para o sorriso branco como a neve?

Dentes saudáveis ​​proporcionar saúde quase todo o resto do corpo. É uma espécie de barreira que não permitirá que "feridas" em nosso sistema digestivo e órgãos internos. tonalidade dos dentes saudáveis ​​podem ser bastante escuro, e muitas pessoas estão hesitantes em branqueamento tratamentos com produtos químicos, de modo a não perturbar o delicado equilíbrio na boca. O chamado "creme dental branqueador" não pode dar um efeito sério, e alguns tipos podem até prejudicar o esmalte. Então, há alguma maneira de obter um sorriso Hollywood sem uma visita ao dentista? Não! dentes Talvez brancos não seria tão radiante como após Photoshop na revista, mas alguns tons mais claros ainda, se você alterar seu menu diário em favor de certos produtos. Pense nisso como uma espécie de cosméticos naturais.

morango

Todas as variedades de morangos e morango conter o ácido málico, o qual é um branqueador natural. Portanto, estas bagas são freqüentemente encontrados em receitas de composições casa de branqueamento com sal e soda. Estas receitas não recomendamos que você use como um sal e soda pode danificar o esmalte e gengivas melhorar a sensibilidade, mas os próprios bagas - um grande e útil lanche que com o uso regular aliviar significativamente os dentes. Só deve haver bagas frescas em vez de colocá-los em uma torta ou compota. Quando o branqueamento de propriedades de impacto temperatura strawberry estabilizarem.

Citrus

Todas as frutas cítricas têm ácidos slabodeystvuyuschih complexos, que também, eventualmente aliviar o esmalte dos dentes: pectina ascórbico, cítrico. Eles também são capazes de dissolver-se lentamente o tártaro se ele foi formada há pouco tempo atrás. Além de comer frutos-se, você ainda pode fazer uma incisão na parte brilhante e uma crosta esfregou ainda mais os dentes. Então clareamento natural vai ir ainda mais rápido.

O aipo

Meu produto favorito de todos perda de peso tem uma série de propriedades benéficas para além do seu "negativo calorias". Ele limpa a cavidade da boca, não só a partir de chapa, mas também a maioria das bactérias. Se a cor escura do esmalte dos dentes causada pelo acúmulo de bactérias é, como acontece muitas vezes, é melhor aipo você não encontrar nada! Tenha em mente que, embora a comida são todos parte da planta e todos eles são muito úteis para o branqueamento suculenta mais adequado caules e folhagens, e não as raízes.

cenoura

Costumávamos pensar que é mais adequado para uma caroteno cenoura. Boa visão e cor de laranja, se é para comer muito - estes são a principal associação. Propriedades úteis de cenoura não se limitam a isso. Ela afeta a glândula salivar, ativando o seu trabalho de modo que a boca começa a limpeza mais eficaz, e melhora significativamente a microflora. Como é o caso com a maioria das frutas, legumes e frutas - para tal cenoura estimulação é melhor comer cru e ralado, e crocante e rígida como ela é.

O leite e iogurte

Leite, iogurte sem açúcar natural e alguns outros produtos lácteos contêm uma grande quantidade de cálcio, que é essencial para os nossos ossos e dentes. Além disso, eles reforçar gengivas, de modo que - tem um impacto positivo sobre toda a cavidade oral, como um todo. Clareamento efeitos a partir de um único consumo de produtos lácteos é pequeno, mas se você combiná-los com outros produtos de esmalte iluminando, então eles vão trabalhar bem juntos.

As maçãs e as pêras

variedades sólidas de peras e maçãs ácidas não só um grande lanche, mas também um bom lixívia natural. Eles têm uma grande quantidade de ácido málico, que clareia os dentes e mikroveschestva refrescar o hálito ou eliminando halitose. Além disso, eles são úteis para a digestão em geral. Escolher a variedade direita, olhar para a cor de maçãs e peras: o que eles são mais firmes e mais verde, mais ácida. E o que eles são ácidas, mais necessário para nós ácido málico contido na fruta.

brócolos

Quase todos os tipos de repolho são semelhantes entre si em sabor e propriedades, mas o brócolis é um pouco distante. A razão é que ele pode fazer os dentes mais brilhantes e mais escuras placa de remoção, que eles apareceram. Repolho ou couve-flor lidar com isso apenas se você comê-los frescos ou forma em conserva, mas brócolis mantém propriedades de branqueamento e depois do tratamento térmico.

queijo duro

Quase todos os produtos referidos nos - é lanches saudáveis, mas há um prato rico, que tem um efeito positivo sobre a cor dos dentes. Este é todos os tipos de queijo duro, que contêm uma grande quantidade de cálcio, bem como outros produtos lácteos, mas também limpar a boca e fortalecer gengivas. Para sentir o efeito de queijo na tonalidade do esmalte, um sanduíche de um dia não será suficiente - precisa de pelo menos 100 gramas, sem se misturar com outros produtos. Isso faz parte do queijo em caçarolas ou parmesão ralado em cima da pasta não são considerados.

As porcas

As nozes são tanto um dos mais terríveis inimigos dos dentes, e um dos ajudantes mais eficazes para fortalecer as gengivas e branqueamento do esmalte. O inimigo vai ser louco se dividir os dentes shell e se esqueça de limpar o fio dental boca ou enxaguar após a utilização. Mas se você não, mas pelo menos 2-3 vezes por semana para comer 150-200 gramas de qualquer nozes, exceto amendoins, os dentes tornam-se mais leves, as gengivas se tornarão mais fortes e até mesmo aumentar a imunidade.

da curva

Só porque não vão se curvar, muito cheiro após essa característica. Termicamente processados ​​cebolas é também para fora por causa de evaporar desejado branqueamento ácido. É por isso que é raramente usado como branqueador de dentes naturais. E muito em vão, porque é um dos meios mais eficazes. Fazê-lo funcionar em sua plenitude, tente usar novas variedades doces de cebolas em saladas. Odor e amargura não é tão efeito positivo - a mesma que a do convencional e cebolas.