Receita do smoothie 3 vitamina para um pequeno-almoço perfeito

Smoothies - uma ótima maneira de superar a fome pela manhã, quando em uma pressa para negócios ou trabalho. Eles vão dar o seu corpo todas as vitaminas, proteínas, gorduras e carboidratos saudáveis ​​necessárias. Isso é suficiente para animar rapidamente e começar ativamente o seu dia.

Os editores escolheram 3 Heroína prescrição vitamina smoothies, cozidos sua própria mão, apreciado o gosto e resolvi compartilhar com você a sua cozinha.

1. laranja-manga batido

A menos que você pode dar-se o smoothie, que promete dar um sabor de uma manga madura? A resposta é que você não pode.

Ingredientes:

Laranjas - 2 pcs.

Mango - 1 pc.

Banana - 1 pc.

Suco de maçã - 300 ml.

O tempo de cozedura 10 minutos

Como: Corte as laranjas ao meio e espremer o suco a partir deles. Descasque a casca de manga e tirar a pedra. Coloque as frutas no liquidificador e suco de maçã zaley. Vzbey-los até ficar homogêneo. Despeje em copos e sirva.

2. A Apple batido

Banana, manga, kiwi, uvas, maçã e chá verde juntos em uma bebida saborosa e saudável.

Ingredientes:

Banana - 1 pc.

Uvas - 70 gr.

Kiwi - 2 pcs.

Chá verde - 1 colher de sopa

Apple - 1 pc. O tempo de cozimento: 15 minutos

Como fazer: escovar o fruto da casca e sementes. Colocá-los em um liquidificador e adicione um copo de chá verde pré-fabricado. Bater até ficar liso.

3. banana-baga batido

Bagas e banana - a combinação perfeita para um lanche rápido fácil. Este coquetel é muito simples de preparar e contém apenas três ingredientes. Lay out banana e bagas em um liquidificador, adicione o suco de laranja. Coloque no liquidificador por alguns minutos e você pode derramar a bebida em copos.

Ingredientes:

Banana - 1 pc.

bagas frescas - 1/4 Art.

suco de laranja - 1 colher de sopa.

Ice - 5 peças

O tempo de cozimento: 10 minutos

Como fazer: Descasque a banana, baga caule ousadia. Coloque-os no liquidificador, suco de laranja zaley e adicionar gelo. Coloque no liquidificador funcionar por 5 minutos - refrescante batido pronto.

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