Técnicas de autodefesa simples e eficazes para as mulheres

A capacidade de proteger-se, é claro, vai para a lista de habilidades essenciais para qualquer menina. É o suficiente para aprender alguns truques que não vai sequer exigem um parceiro para treino para se sentir confiante. Eles andam na rua à noite, ereto, em vez de olhar em volta inquieto para os cantos escuros e recantos.

Trabalho preliminar

A melhor defesa - para evitar os ataques completamente. Evite andar pelas ruas desertas de uma pequena com pouca iluminação, e se manter em um spray bolsa de pimenta. Mas isso é assim que todos saibam. Portanto, vamos proceder da situação que evitar desagradável caminhada não era possível, pois o balão não é - ou não pode ser removido.

Se você acha que alguém que você são perseguidos, em seguida, desligue imediatamente para o mais próximo loja, café ou outro espaço aberto. Quando tudo ao redor está fechado, é necessário alterar a rota e ir para a principal rua mais próxima. Se você vai em uma área pouco conhecida, então dê uma olhada antecipadamente a existência de tais ruas.

Não deixe que estranhos na porta da frente, mesmo se eles estão tocando as teclas. Chaves não pode estar nessa porta. Eu prefiro ser rude do que ficar preso em uma situação desagradável.

Descendo a rua, espremer em uma mão um guarda-chuva ou casa chaves. Por isso, será mais fácil de defender, se necessário. Uma delas é uma simples ação irá ajudar a adicionar certeza.

Os métodos para a protecção de

Não é necessário para ir para artes marciais para se defender com sucesso fora o atacante. Como regra, esses homens são covardes e estão esperando para intimidá-la e privá-la de sua capacidade de pensar com clareza. Então, não entre em pânico e agir rapidamente e com confiança. By the way, não tente acertar o atacante na virilha. É esta técnica permanece na memória de cada menina de muitos filmes e manuais, mas os homens também estão bem cientes disso e vai defender esta área em primeiro lugar. Especialmente, se o intruso tem um revestimento longos ou um revestimento, mesmo um ataque bem sucedido para ser eficaz.

"Fundamento A" para mercê

Um dos choques mais fortes, que podem causar uma pessoa inexperiente - que atingiu a borda da palma da mão. Além disso, um golpe pode facilmente disfarçar. Dobre as mãos como se orar por misericórdia. Este é um gesto natural no caso de um ataque, de modo que o agressor e não pensar sobre o que o próximo passo para você vai escorregar sua mão como se você limpar a sujeira de suas mãos e bateu na borda da maçã, o nariz do Adam ou atacante lábio superior. Tente manter o remate saiu do dedo mínimo, mas mesmo se você chegar a eles, eles podem causar um choque doloroso o agressor.

O olho e olho

Se o atacante é bastante próximo, e ambas as mãos estão livres, em seguida, tentar afundar polegares em suas órbitas como um enroscando-los dentro. Que ele não poderia facilmente perder sua aderência, os dedos agarrar um canto do maxilar inferior ao ouvido. Então você faz o seu ataque ainda mais. Não hesite em ferir o bastardo, porque, em primeiro lugar, é muito difícil de fazer, e em segundo lugar, tal medida não seria em excesso de medidas de auto-defesa. Muito provavelmente, ele estava perdido apenas temporariamente sua visão, e não ser capaz de chocar batê-lo de volta.

Os saltos

Sapatos com saltos transformado em uma arma formidável, mesmo que o calcanhar é muito pequena. Levante a perna e com força põe-na no lugar onde a perna se move pernas em uma pilha. Greve será enviado para baixo como se você pisar algo no chão, por isso era particularmente forte. Imediatamente depois disso, será possível escapar, porque o inimigo é improvável no futuro próximo será capaz de pisar no pé. Se você é um sapato comum, e o atacante não está calçados com botas, ankle boots ou outra coisa com um tornozelo fechado, você pode chutá-la com a força do osso no tornozelo, lançaram-no fora de ação deste.

"Tambor"

Se o atacante não usar um chapéu que cobre as orelhas, será um golpe eficaz para ele. Para danos era ensurdecedor, dobre as mãos em concha e agudamente atingi-los em frente aos ouvidos do agressor. estrondo desorienta-lo e dar tempo para escapar ou realizar outra greve, e no melhor dos casos - fazer com que o tímpano. Se o golpe foi muito fraco e não levou a qualquer efeito, você pode ter tempo para pegar as orelhas para a frente e removê-los para o lado, sobre e para baixo. Uma vez que o inimigo será forçado a dobrar para baixo, adicione esquema pontapé no joelho na cabeça.

O que a captura de

Quando você corre, o agressor pode gerenciar a obter um porão de sua mão. Neste caso, cair sobre ele, inclinando-se para a frente. Configure um pé à frente e mover seu peso corporal, ea segunda lyagnite atrás cavalo como furioso, tentando obter na coxa ou na virilha pessoa segurando você. Se a greve não era forte o suficiente, em seguida, virar na mesma posição baixa do qual você chutar, eo atacante atingiu o lado da mão abaixo do queixo.

Quando o atacante mantém você na frente ou atrás com tanta força que você não pode mover seus braços, a melhor maneira de se tornar um cabeçalho. Se você pode chegar dentes partes do corpo do seu oponente - excelente. Será a sua arma secreta. Mordê-lo sem medo, como se fosse bife mal-feito. Nossos dentes ainda não estão dispostas de modo que pudéssemos realmente causar-lhes danos graves (embora os germes da boca pode apresentar para o hospital por um longo tempo), mas vai ser um inferno de um doloroso e fazê-lo deixar ir.

E se o estrangulamento

Escapar da captura estrangulamento mais difícil, porque você não pode bater a cabeça para frente e suas mãos, provavelmente, não será capaz de atingir o partido agressor. O mais eficaz nesta situação seria segurando na palma do atacante, se você tentar erguê-los, mas não quer perder tempo com esse procedimento inútil. movimento brusco torceu os dedos pequenos delicados em um ângulo para a palma da sua mão. Você pode quebrá-los facilmente, e mesmo se não - a dor é indescritível, eo atacante necessariamente razozhmet mãos.