Feysbilding rosto: antes e depois. Ginástica enfrentar: exercício

Condição da pele é indicativo de nossa idade. Há relativamente pouco tempo introduziu um novo método de correção face. Esta tendência é conhecida como feysbilding. Tecnologia tem nada a ver com a cirurgia plástica facial. Este método dá às mulheres uma oportunidade real para corrigir características faciais e jogue idade. Ele não requer grandes custos de material.

O termo "feysbilding" cunhado há relativamente pouco tempo. Mas a abordagem para a correção da face com base em defectologia, neurologia e terapia da fala. Inicialmente feysbilding rosto usado para o tratamento de pacientes com DSP, em gagos e pessoas que tenham sofrido uma hemorragia cerebral. Todos estes exercícios são combinados sob um nome comum e retrabalhado-los em uma forma universal, acessível a qualquer pessoa.

Muitos dizem que os especialistas nesta área são classificados como esteticistas e massagistas. Mas a pessoa que está associado com feysbildingom, deve compreender a neurociência. Também requer conhecimento em áreas como a estrutura anatômica do corpo.

Será que esta moda?

Como diz o ditado, tudo é novo - bem esquecido de idade. Na década de 60 do século passado, as mulheres, especialmente prestar atenção à sua aparência, defeitos corrigidos no rosto, usando um conjunto de exercícios para o rosto.

No início de 2000 a moda para feysbilding rosto aumentou novamente. Publiquei um monte de literatura sobre o assunto, mas logo o entusiasmo diminuiu. Toda a matéria na natureza das mulheres, que são as características de vertigem e inconstância dos desejos. criaturas bonitas estão esperando por resultados imediatos, e feysbilding requer paciência e formação contínua. Apenas neste caso, você será fornecido com o resultado. Uma pessoa literalmente consiste dos músculos. Mas as pessoas usam 10% do seu montante. Basicamente, o processo dos músculos tanto quanto possível envolvidos na ingestão de alimentos. Baixa atividade destes músculos provoca flacidez da pele, sua enrugada e flácida. Tão relaxado como uma pessoa perde rapidamente sua juventude e atratividade.

A fim de evitar muitos dos problemas com a aparência e foram inventados exercícios para o rejuvenescimento facial. Eles podem ser realizadas no computador, o espelho no banheiro. Eles não necessitam de seus simuladores de presença e desperdício de energia.

O instrutor precisa?

Os exercícios deste método são projetados para auto-realização. O efeito deles não vai demorar muito. Você pode tentar começar com uma determinada área do rosto, e então mover-se gradualmente para o desenvolvimento de outras zonas.

No entanto conselho instrutor pela primeira vez não vai doer. Eles realmente precisa. Dicas não permitem cometer erros comuns, como a quantidade de exercício é grande o suficiente. E nem todos podem vir para a estrutura anatômica do seu rosto.

Sob a orientação de especialistas, você vai aprender como executar corretamente o exercício, você perguntou sobre quanto tempo é possível usar um ou o outro tipo de emprego. Além disso, antes e depois feysbilding requer uma ação específica para obter o resultado desejado.

Quais são os traços do rosto pode ser corrigido?

Feysbilding efeito benéfico sobre a aparência das pregas paranasais. Sob a influência do exercício pode diminuir ou aumentar, no valor de rugas da face e corrigir o formato do rosto.

Devido a exercícios complexos pele fica juventude, aumenta a sua elasticidade. No entanto, se você estiver interessado em melhorar a sua aparência, lembre-se que este não é algum exercício, e todo o complexo, exigindo-lhe perseverança e resistência. O número de exercícios cerca de 30. Geralmente, a primeira semana é se acostumar para implementá-las sob a supervisão de um especialista duas vezes por semana, você está fazendo isso a si mesmos, sem interferência externa. A duração de um exercício é de 10-15 minutos. Incluir o exercício em sua rotina diária. Você pode realizá-las durante as tarefas. Com este método você é capaz de ajustar a mais que nem é um estado ruim, significativamente mudar os defeitos genéticos. Feysbilding cara no seu efeito semelhante para injecções Botox, mas com a diferença de que não se aplicam produtos químicos que podem acomodar as causam complicações resultado desejado e desfiguram o rosto.

Feysbilding rosto - um retorno gradual para a juventude. A técnica dá excelentes resultados, estabeleceu-se como absolutamente seguro.

para nasolabiais dobras exercícios

Vamos falar mais especificamente, como eliminar rugas nasolabiais desnecessários. Claro, é melhor fazer todos os exercícios com os jovens, e depois salvar o apelo exterior. Tempo, esses exercícios requerem pouco.

Dobre os lábios em um tubo e um elaborado dizer
"Oo-oo-oo".

alto e expressão tente falar sobre espelhos vogais a, O, N, Wu, E. et ai.
Inflar as bochechas e manter o ar no máximo alguns segundos.
Abra a boca, os lábios devem assumir a forma de um círculo.
Com maxila frontal alargada firmemente morder os dentes.
no interior afastador bochecha.
inchado suas bochechas, por sua vez.
inflar bochechas e descarregar o ar em rajadas curtas.

Todos os exercícios devem ser repetidos 15 vezes. Não é necessário parar de ginástica, mesmo se os seus sulcos nasolabiais e em boas condições.

Praticar bochechas

Exercícios para os mordentes podem ser isolados de um complexo separado.

manhã começa com um mordente tapa e queixo toalha molhada, torcido em rolo.
Imagine que você pronuncia a letra O. superior lábio empurrar os dentes, dedos indicadores fixar na área superior das bochechas em uma posição perpendicular ao nariz e polegares para cima nos cantos externos dos olhos. Olhe para cima, sorrir parte superior das bochechas. A posição dos lábios não mudam. Polegares manter um cantos dos olhos. Esta atividade promove a bochecha bochecha área superior.
Vamos agora proceder à sua região inferior. Lips adicionar juntos no mesmo princípio, mas os cantos da boca aperta os dentes inferiores como seria envolvê-los dentro.
20 pontas dos dedos comprometer movimentos de rotação na parte inferior das faces. Nós olhamos para cima e esticar a região inferior das bochechas. Se o exercício está correto, então você vai sentir o calor da luz.

A fim de fortalecer os músculos muito bem colocar os lábios maneira que nós sabemos, é necessário pressionar o lábio superior até os dentes. Nós tentou sorrir, empurrando as bochechas até 20 vezes.
Última sorriso estender, expandir a boca oval e imaginar que suas bochechas são ressuscitados. Ao mesmo tempo, também, suas mãos se movendo para cima, como se empurrando-os.

O exercício físico para os lados da face que é necessário para descrever boca oval, músculo bochecha firmemente pressionado para a bochecha. Cheek apertou as mãos e levantando as mãos às têmporas, imaginando que suas bochechas estão se movendo na mesma direção. Faça o exercício de bochechas até que, até que você sinta dor nos músculos.
A realização de exercícios para as bochechas, é importante considerar que um evento final obrigatória é raslablenie.

de Diminuição grandes faces

Se você é o proprietário de grandes bochechas, em seguida, a sua forma pode conseguir correta:

vigorosamente rotação do gargalo para além tempo 15.
Levante sua cabeça para cima e tentar o máximo possível para transformá-lo para a esquerda. Congelar neste estado nos minutos 3. O mesmo deve ser feito com o lado direito.
Vire a cabeça para a esquerda e para cima, começar a mover os lábios, imitando a mastigação. Relaxe em 3 minutos e fazer o mesmo, virando a cabeça para a direita.
Vire a cabeça para a direita, olhando para cima. Elevar o lábio inferior no topo com uma força. Corrigir um estado de minuto a 3. Faça o mesmo com a esquerda.

Nós fortalecer rosto oval

Exercícios para apertar os contornos faciais permitirá ajustar os seus contornos.

Para começar lyubogouprazhneniya para facelift sentar oval plana. Você precisa inclinar a cabeça para trás, enrole o lábio inferior do maxilar inferior. Boca descrevem oval. A mandíbula deve ser puxado para a frente e ligeiramente para apertá-lo para cima. Permanecer nesse estado até o momento em que você começar a sentir dor. Exercícios facelift oval complementar o creme de massagem.

praticando testa

Na testa de nossas emoções ao longo rugas estilo de vida. Evite desagradável "desliza" vai feysbilding: exercícios para o rosto. Exercícios de contribuir para a sua suavização:

Nós sentar em uma cadeira dura, colocar na testa de um lado, os níveis mais elevados de sobrancelhas. Começamos a mover as sobrancelhas, levantá-las e para baixo. Mão impede que esses movimentos
O índice e médio dedos de ambas as mãos empurrar o nariz. Deslize a sobrancelha, fingindo insatisfação. Use os dedos para aplicar pressão.
para visualizar o movimento das orelhas para a coroa. Para facilitar a apresentação dessas sensações imaginar que seus óculos escorregou seu nariz, e você está tentando evitar isso mantendo sua mão.

Vocabulário olho

O mais charmoso, que pode estar em face de uma mulher - é os olhos. Eles são disse a ser o espelho da alma. O seu tamanho e forma, devido ao estado do músculo circular. É responsável pela expansão e olhos vesgos. Com este músculo também precisam trabalhar.

, é necessário que se acostumar a mantê-los abrir ampla para criar um contorno de olhos atraentes. É necessário corrigir este estado durante 3 segundos. Então você precisa para relaxar.
A fim de reforçar a pálpebra superior oferecem o seguinte exercício: coloque os dedos indicadores para o osso nos cantos superiores dos olhos. A pele ao mesmo tempo não deve ser esticada. Ele só deve segurar. Nós abrir e fechar os olhos, por assim dizer, contra a resistência de seus dedos.
Coloque o dedo indicador no canto extremo do olho e pressão começar a pálpebra superior sobre a pálpebra inferior. Sinta os músculos. Após cada prensagem deve relaxar.
Olhos fechados forma, indicador eo dedo médio levemente colocar na pálpebra superior. Nós fazer uma tentativa para levantar as pálpebras e dedos resistir.
Exercício para os músculos inferiores do século. Ele remove o inchaço. Três dedos estão ligados ao osso sob seus olhos, olhe para cima e aperta a pálpebra inferior, zazhmurivaya-lo.
fez um exercício semelhante com os olhos fechados, mas os próprios olhos ainda olham sobe.
O mesmo pode ser feito com a cabeça baixa e os olhos fechados. O exercício é realizado da mesma maneira como dois dos acima
exerce para reforçar a pálpebra inferior e superior. Além disso, melhora o tônus muscular. É necessário abrir a boca, olhando para cima e piscando rapidamente. Executar este exercício 3 vezes por dia. A duração do exercício por 3 minutos.

Conclusão: feysbilding antes e depois

Regularmente a realização de exercícios faciais, comentários de mulheres para mostrar, você pode conseguir bons resultados.

Mas é preciso levar em conta o tempo que tipo de pessoa, condição da pele em seres humanos em um estágio inicial significativamente diferentes. E se um exercícios trouxe resultados rápidos, isso não significa que o mesmo será outro. A experiência de mulheres que decidiram lutar contra o envelhecimento, confirma que é possível para tornar a sua aparência mais jovem do que seus próprios esforços, sem o alto custo.

Eu gostaria de lhe desejar todo o sucesso e se encaixam gente bonita!