Não há descanso ou como nós superestimar seu próprio emprego

O desejo de estar envolvido e, portanto, tornam-se importantes bastante natural que uma sociedade moderna. agenda lotada, o desejo de alcançar o bem-estar máximo, renda e status social - todas estas coisas tornaram-se parte integrante da vida. O estereótipo de "trabalhar agora para garantir o futuro" faz com que muitos sofrem, porque o ideal parece inatingível, e a ilusão de que um dia cada um de nós vai ser saudável e feliz, cercada por dinheiro e sucesso, destrói.

As redes sociais como VKontakte e Instagram apoiar esta tendência, forçando os usuários a comparar suas vidas com a vida dos outros, na época, como o desejo de ser desocupados, relaxado e calmo caracterizam apenas perdedores. É por isso que as pessoas enchem suas vidas obrigações diárias, trabalho e uma variedade de outras atividades que desviam do próprio tratamento. Mas se o tempo, de fato, levar a uma vida feliz ou é apenas parte da pressão social? Com isso, decidimos investigar.

Será que estamos tão preocupados com a forma como pensamos?

Estar ocupado - por isso tem um monte de casos, sempre com pressa e ter tempo para realizar o número máximo de tarefas. Mas parte da classe é desculpa bastante rebuscado, mais do que uma razão objectiva e da necessidade natural.

"Estou ocupado" soa como uma configuração, que procura respeitar todos ocupados. Mas se você substituí-lo para o lado oposto, então há argumentos neste caso. Time - um conceito solto, e cada um de nós tem 168 horas por semana para fazer tudo o que é necessário para a saúde e felicidade. Se você olhar para trás, você pode ver como muitas pessoas bem sucedidas em torno de quem não se consideram a ser empregada. Suas vidas, também, é composto dos compromissos e trabalho, mas eles sempre encontrar tempo para si mesmo.

O autor moderno Laura Vanderkem descreve este problema em seu livro "I Know How She Does It" (Eu sei, como ele faz isso). Vanderkem conduzida uma experiência, que foi assistido por 143 mães com uma variedade de profissões. As mulheres do projeto disse que eles fazem todos os dias. Descobriu-se que cada uma dessas mulheres "ocupado" ter tempo para trabalhar 44 horas por semana, dormir 8 horas, 70 horas por semana para dar a família, amigos ea si mesmo. Tempo americano leva estatísticas semelhantes.

Então, qual é o problema? É o conceito de "emprego" significa a falta de tempo ou um monte de pessoas superestimam a importância do trabalho que eles não querem realizar e participar em atividades diárias, que eles não estão interessados?

De acordo com psicólogos, os eventos negativos são mantidos na mente humana muito mais do que positivo. É melhor me lembro daquela noite, que era insônia ou teve que fazer algumas coisas, e depois se levantar muito cedo, e correr para o trabalho do que o tempo em que era possível dormir e acordar de bom humor. São essas emoções nos fazem sentir que a vida está cheia de uma variedade de eventos que não podem ser eliminados, mas a sua experiência constante na sua cabeça é desgastante mais de uma noite sem dormir.

Para aqueles que foram vítimas de emprego negativo Vanderkem aconselhados a manter um registro de todos os eventos que ocorreram durante o dia, e certifique-se que naquele tempo é desperdiçado.

Um dos passos importantes na libertação do impacto nocivo do emprego - é superar o hábito de ser empregado como tal. Além disso, se você manter cuidadosamente o controle de seu tempo, torna-se óbvio o quanto ele gastou em classes como "pendurado" nas redes sociais, assistindo TV ou fazendo trabalho desnecessário na casa.

Como você se livrar do hábito de ser ocupado?

Em primeiro lugar, você deve perceber que a única pessoa que realmente é dono do seu tempo - é você. Que você precisa decidir o que pode ser feito de forma diferente, e onde há a dizer "não". Em vez disso, cada sentimento dia exausto de eventos, começar a apreciá-los, destacando os aspectos positivos de tudo o que você gasta seu tempo.

Outra boa maneira de se livrar do sentimento de emprego e agitação - é meditação. Muitas mulheres bem sucedidas, mães e até mesmo celebridades estão cientes do valor de yoga e meditação, e não ignorar as necessidades naturais do corpo para descansar e reiniciar. A meditação permite aliviar o stress - tanto físico como moral, e não menos stress, maior a oportunidade de estar presente no presente. A meditação não leva muito tempo, apenas o quanto é necessário para você relaxar.

O próximo passo importante - atenção à sua saúde. No mundo de hoje já não é segredo que uma dieta equilibrada e exercício físico afetar significativamente a qualidade de vida. Comer alimentos que contém os elementos e vitaminas que permitem que o corpo a conservar energia e usá-la momentos mais intensos necessárias. Como resultado, você será menos cansado, e, portanto, mais manter o ritmo.

Fitness, Yoga e outros exercícios lhe permitirá não só manter a forma, mas também para formar um hábito de planejar e gerir o tempo de forma eficiente.

No final, parar de dizer a si mesmo e aos outros que você está ocupado, e em vez disso prestar atenção ao que faz a sua vida hoje, redefinindo prioridades e lembrar o quanto você queria fazer. Outro pensamento muito inspirador pode ser encontrada no livro Vanderkem: na vida há tantas coisas interessantes que são muito mais importantes do que a lista interminável de coisas.