Na manhã seguinte, ou 5 omeletes originais para o pequeno almoço

Setembro já está se movendo em direção a seu centro, muitos têm vindo a trabalhar, e, portanto, tem que se levantar cedo e constantemente correr, ignorando uma dieta saudável e o componente importante da dieta diária, como café da manhã. Decidimos encontrar uma solução para o problema da manhã alimentar incorreto, pegar algumas encantadoras omeletes receitas para cada dia. Pratos simples, mas muito criativas com ingredientes clássicos vai satisfazer até o gosto mais refinado, e certamente diversificar pequeno-almoço maçante.

1. omelete com cogumelos e queijo de cabra

A melhor coisa sobre uma omelete - é que ele pode ser combinado com absolutamente nada. A opções saudável e delicioso pode ser um queijo de cogumelos e cabra. Cozinhar uma omelete isso não é difícil, e seu pequeno-almoço pode se tornar muito especial. Se você adicionar os verdes e abacate, em seguida, um saboroso e original pequeno-almoço torna-se mais e rico em vitamina alimentos.

Ingredientes:

• 1-2 colheres de sopa. azeite
• 100 g de cogumelos laminados (opcional)
• O sal e pimenta negra
• 3 ovos
• um espinafre vidro
• 2 colheres de sopa. colheres de queijo de cabra
• 1/2 abacate escovado, cortado
• Salsa

Preparação:

• Na panela para derramar o óleo de oliva, o calor sobre calor médio. Adicionar os cogumelos e frite até castanho dourado (5-6 minutos). Coloque os cogumelos em uma tigela.
• Numa separadas tigela de mistura ovos, sal, pimenta. Despeje na panela, cozinhe por 6-7 minutos.
• No acabado cogumelos de venda omelete, abacate e queijo de cabra, espinafre em pó. Depois da omelete vezes na meia.
• Preparado a decorar com salsa omelete.

2 2. hora mexidos canecas

A receita original e incrivelmente prática para fazer um pequeno-almoço saboroso e saudável para quem tem pressa o tempo todo, mas não quer negligenciar uma dieta saudável. Literalmente tudo no omelete é feito dentro do copo, e, em seguida, lavar e até mesmo um pequeno-almoço transportado muito mais fácil do que a versão clássica. Adicione seus ingredientes favoritos e tomar café da manhã com ele.

Os ingredientes são os seguintes:

• Olive Oil
• 2 ovos
• 1 colher de sopa. colher de sopa de pimentão vermelho picado
• 1/4 copo espinafre
• 1 colher de sopa. Colher feta
• 1 hora. Os cebola verde
• pimenta

Preparação:

azeite

• copo graxa.
• Adicione os ovos, mexa bem com um garfo.
• Adicione pimenta vermelha, espinafre, queijo feta, cebola verde, sal e pimenta. misture levemente.
• Coloque um copo num forno de microondas e cozinhar em alta potência durante 1-2 minutos.

3. mirtilo omelete

Se você quer diversificar seu pequeno-almoço e adicionar um pouco de doçura, você pode afastar-se da receita de omelete clássico e transformar um pequeno-almoço comum em uma sobremesa elegante e útil. Não há nada melhor na parte da manhã das vitaminas que ajudarão a recarregar as suas baterias para o dia. Ingredientes:

• 2 ovos
• 2 colheres de sopa. colheres de sopa de queijo creme
• congelados ou frescos mirtilo

Preparação:

• Em uma tigela, misture o queijo e ovos, garfo batido.
• Verter a mistura na panela e adicionar os mirtilos.

4. omelete Vegetariana

Um excelente pequeno-almoço para aqueles que preferem comida vegetariana - é uma omelete com legumes e queijo parmesão. Requintado e fácil de preparar, este omelete é muito semelhante à receita clássica, o que cada um tinha de enfrentar na culinária café da manhã. A abundância de vegetação e especiarias vai certamente fazer um pequeno-almoço especial.

Ingredientes:

• 4 proteína do ovo
• um copo espinafre fresco
• 1/2 cebola, finamente picado
• 2 dentes de alho
• 1/4 copo picada abobrinha
• 1 tomate cortado
• 1/2 copo cortado cogumelos
• 2 horas. O azeite
• 1/4 chávena parmesão ralado

Preparação:

• Na panela para derramar azeite e calor.
• Compartilhe os pan espinafre, cebola, abobrinha e cogumelos. Frite levemente, em seguida, deixe ferver por algum tempo.
• Em seguida, adicione os ovos e misture.
• Quando a omelete está pronta, adicione o queijo e deixe a tampa fechada.
• Servir omelete com tomates.

5. Omelet sandwich

Outra receita simples e muito original vai virar uma omelete comum em um prato favorito para o café da manhã. Sandwich omelete é muito conveniente para levar com você como um pequeno-almoço, se você quer se apressar para o trabalho, ou uma mordida para comer na hora do almoço.

Ingredientes:

• 6 ovos
• 1 colher de sopa. colher de sopa de leite
• 1 5, Art. óleo colheres
• um copo bacon picado
• 1/2 copo picado pimentão
• 3/4 copo cebola picada
• 3/4 copo cortado cogumelos
• 8 pedaços de queijo
• 8 pedaços de pão

Preparação:

• Aquece-se a panela em forma de calor. Coloque os cogumelos, pimentão, bacon e cebola. Frite.
• Em uma tigela, misture o leite, os ovos, misture com um garfo. Despeje na panela e mexa.
• Prepare o pão: fazer um brinde ou pedaços de frite em uma frigideira, graxa, coloque o queijo em cima do queijo, coloque uma fatia de omelete e cobrir a parte superior do segundo pedaço de pão com manteiga.