Os produtos que irão apoiar a sua saúde vaginal

Saúde da Mulher - a questão é muito versátil por causa dos muitos fatores que influenciam a microflora da genitália feminina. Claro, graves problemas de saúde são melhor tratados, e não deixar o cuidado de dinheiro das pessoas, mas para manter a saúde das suas mulheres na forma exigida, não são apenas as drogas, mas também dieta normal. Nós escolhemos para você uma gama de produtos, o uso diário que pode ajudá-lo a apoiar a saúde das suas mulheres e sempre sabe quando algo dá errado, e quando você só precisa mudar sua dieta.

1. Maçãs

Se você comer cranberries, suco de cranberry beber, porque ele pode melhorar o sabor do seu lugar mais sagrado, então você está certo, mas há muitos outros produtos que são mais fáceis de encontrar e podem ser usados ​​não apenas para esses fins.

Florizina e fitoestrógenos contidos em maçãs, afeta o funcionamento sexual, satisfação estimulante, excitação e capacidade de experimentar o orgasmo. Comer maçãs todos os dias não só irá ajudar a apoiar o corpo em boa forma, mas também a abordagem mais natural para uma melhor compreensão de como funcionam seus órgãos durante o sexo.

2. O iogurte e quefir

Os probióticos contidos em iogurte e quefir reforçar a flora vaginal, combate de micróbios e reduzir o risco de infecções sexuais. Além disso, dose extra de cálcio pode aliviar cólicas menstruais e outros sintomas da TPM. Por esta razão, não negligenciar lanche benéfico ou pequeno-almoço, porque eles vão ajudá-lo a permanecer saudável.

3. O chá verde

O chá verde - que é uma grande medida de protecção de E. coli, que causa infecções genitais, uma vez que contém polifenóis e catequinas. Beber chá verde durante a menstruação pode ajudar a aliviar os sintomas de dor e apreender o funcionamento do corpo, graças à cafeína. No entanto, não abuse do chá verde como seu uso excessivo pode causar danos ao fígado.

4. grãos, legumes, vegetais,

Todos estes produtos têm uma coisa em recurso comum e importante - fibra. Fibras - um prebiótico, sem a quantidade necessária de que, parar de alimentar bifidobacterium em seu corpo. A melhor maneira de conseguir uma microflora saudável na vagina - é cuidar primeiro do intestino. Além disso, as fibras de proporcionar protecção contra a fibrose vaginal e a formação de tumores malignos, reduz o risco de sangramento e dor na vagina. Deve comer cereais, feijão e vários vegetais para apoiar seu corpo. 25 gramas de cereais por dia - o suficiente, e saladas e mingau não é difícil de cozinhar todos os dias.

5. peixe

O peixe - uma fonte de vitamina D e os ácidos gordos omega-3. Comer peixe bom para o coração, uma vez que melhora a circulação sanguínea, que por sua vez leva a sexual e saúde, porque você sabe que a melhor circulação sanguínea nas áreas delicadas - a maior sensibilidade e estimulação forte.

Água 6.

A forma clássica e mais básica para fortalecer a sua saúde vaginal - beber água regularmente. Parece que é muito simples, mas muitas pessoas negligenciam a importância deste conselho. A ingestão diária da quantidade certa de água para ajudar a umedecer a vagina e fornecer uma seleção saudável. Manter-se saudável no úmido vai ser muito útil quando se torna uma questão de excitação sexual.