7 maneiras de tornar sua vida mais fácil na parte da manhã, se você é uma coruja de noite

O regime de coruja não é o mais saudável, mas tenta ajustar-se a cotovia ou um pombo-estar pode doer mais do que o aumento da tarde. Às vezes, a melhor solução - tomar o seu cronotipo e construir uma vida de acordo com ela. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a sobreviver a coruja manhã.

1. Evite conversas

Se você é uma coruja de noite, um desejo de comunicar com as pessoas na parte da manhã é improvável que você coloca. É importante explicar aos outros que você não deve se preocupar até um certo tempo. Não desperdice seus esforços sobre o que procurar interessados. Melhores amigos me dizer que você não quer saber nada sobre seus problemas, o cara - que você não está interessado em seus planos para o dia, os colegas - não está pronto para discutir com eles, como foi seu fim de semana, até que o relógio marca 11:00. Após este tempo, você pode voltar a se transformar em uma pessoa extrovertida e altruísta.

2. Refuse manhã formação

corrida da manhã ou ir ao ginásio antes do trabalho é provável que acordá-lo, mas ele vai ser um grande stress. Quando sair da cama de manhã - em si um esforço físico, crachá GTO digno, cargas adicionais pode haver dúvida. Você pode tentar uma luz alongamento ou exercícios. tempo restante para se dedicar a pensamentos sobre o que você fez, que finalmente acordou.

3. Plano de coisas para fazer durante o dia

O fato de que você é uma coruja de noite, geralmente lembrar apenas na parte da manhã, mas é melhor manter esse recurso em mente. Adiar tudo o que podem ser adiadas para o dia: caminhadas para uma manicure, uma reunião de negócios ou passeio para mantimentos. À noite, quando você está em ascensão, é fácil superestimar suas habilidades, mas sei que o milagre não aconteceu, e na manhã seria tão difícil como sempre. Se você não criar ilusões e aceitar o seu regime, para manter sua palavra e não se atrase será mais fácil.

4. Fique longe de pessoas homossexuais

Friends-Zinger precisa no bar sexta à noite e não de manhã em sua cozinha. Não estrague rosto alegre o seu humor de alguém. Chegar a uma comunicação fácil quando você estiver pronto, não quando exigido por etiqueta.

5. Não tente ser o primeiro

Venha cedo para acontecer - não é para a coruja. Espera - não uma coisa tão ruim se você dormiu e eu trouxe para cima. Você pode passar um par de horas com um livro enquanto está sentado na fila, mas você não pode adicioná-los ao tempo precioso do sono da manhã.

6. evitar a luz brilhante

Sun edificante, mas não quando em face cutuca raios enquanto você dorme. Na parte da manhã ele se parece com a mãe que decide para assar em silêncio panquecas para o pequeno-almoço, ensurdecedores rugidos panelas, e depois se pergunta por que você acorda às 8 horas da manhã de domingo. espessas cortinas de apagão - o melhor amigo de todos os que são mais fáceis de morrer do que acordar cedo.

7. Não tomar qualquer decisão

Não se esqueça de pensar através de seu ritual de manhã à noite. Quando você acorda, a questão da "Ferva os ovos ou fritar" é equivalente à pergunta "Qual é o sentido da vida." É melhor usar o cérebro a um mínimo.

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O que faz você se sentir bem para começar o dia?