Simulator Smith - fiel companheiro no mundo dos esportes "Iron"

O "ferro" o mundo deve ser capaz de distinguir entre as acções úteis e inúteis. Todas as abordagens devem ser tomados com uma mente e uma técnica treinados, caso contrário não haverá nenhum efeito - apenas ferimentos. Além disso, o exercício é necessário modificar e diferenciar a todos os músculos do corpo foram estudadas e obteve a carga necessária (psicologicamente muito mais fácil executar movimento diferente do que o mesmo). Para efeitos do processo de formação da diversidade e levantar os indicadores físicos usados ​​simulador de Smith. Deixe-nos saber o que ele é e o que é necessário.

vantagens aparentes

Exercitante Smith representa um determinado período de carga consistindo de barras, o qual move o projéctil (haste no presente caso), e pára, pelo qual para ajustar o ponto mais baixo do seu movimento. Com este projeto, não há necessidade de uma segunda pessoa está seguindo exercícios vpolneniya segurança. Tudo que você precisa fazer - é para definir as guias para o nível apropriado, a fim de evitar circunstâncias traumáticas. Qual é a diferença em relação aos outros simuladores genéricos? vários tipos de exercícios que você pode executar sobre eles. Tal pertence por direito deste tipo. Aqui você pode realizar um supino na encosta, agachamento, encolhe os ombros, levantando a barra de trás da cabeça, na frente dele e muitas outras coisas. É óbvio que o treinador de Smith é única e simplesmente precisava de ginásio. Ele pode ser usado para conseguir avanços significativos na eficiência através da realização de estudo de exercício ponto focado básico e grupos musculares relevantes.

para principiantes Alegria

Que bom é um simulador, então o fato de que ele ajuda apenas chegou no quarto para aprender os movimentos básicos do pólo. Afinal, não há necessidade de coordenar suas ações e manter o shell em equilíbrio constante. Haste anda fixamente em corredores, o que significa apenas uma principiante e ainda é, que os pesos do elevador. Mesmo para experimentado e endurecido "valentões" este método de treinamento é incrivelmente útil. Na verdade, esta abordagem para o exercício razlichnh promove muscular máxima explorar (claro, o peso aqui será muito maior do que a de iniciantes).

Home Edition

Algumas pessoas que o dinheiro e espaço em casa pode criar seu próprio "balanço", adquirem independentemente projeto similar. Onde comprar simulador de Smith? Como regra, ele pode ser encontrado na loja de artigos esportivos mais próxima - o mesmo lugar eo resto são vendidos simuladores. Caso contrário, você pode encomendar através da Internet.

Mnogovariativnost

Como já foi mencionado acima, simulador de Smith oferece uma grande variedade de exercícios. O primeiro é a prensa de bancada e suas variantes (de cabeça para baixo, 45 graus). Estudo de deltas e um trapézio (puxe para o queixo, encolhe os ombros, por causa da cabeça e sobe para um bar de estar) nesta construção é extremamente eficaz e conveniente. Você também pode agachar, fazer agachamento e puxar o cinto. Tal simulador trará para o processo de formação exigidos diversidade e aumentar os resultados.