Serious Mass Gainer para um conjunto de peso: como fazer?

Se aqueles que querem perder peso, sofrem de apetite excessivo e constante desejo de comer alguma coisa, o chamado hardgainer se queixam da falta de tempo necessário para o consumo de calorias. Estes são atletas profissionais que querem ganhar peso. E se um homem tem, por natureza, um alto grau de metabolismo, e falta de apetite, mais ele leva uma vida muito ativa, em seguida, ele fornece a quantidade de calorias que o corpo, o suficiente para um aumento significativo no peso, - uma tarefa quase insolúvel.

Rendimento encontrado

nutrição esportiva modernos se destina a resolver problemas diferentes. É fornecer a energia necessária, aminoácidos e minerais que ajudam na redução de peso. Uma direcção separada é ajustado de massa. Ele é projetado para este ganhador Serious Mass - um produto único que ajuda no desenvolvimento do físico desejado. Esta é a mais nova fórmula para um conjunto de quilogramas necessárias. A composição também inclui componentes que permitem que o atleta para transportar cargas mais leves de esportes e fazer um treinamento mais eficaz. É monohidrato de creatina e glutamina, colina, e uma série de outros.

A nutrição ideal para o músculo

Claro, todo mundo pode ter uma opinião. Alguém poderia dizer que a ajuda só é comida natural. Mas ganhador Serious Mass também não contém "química", é só se concentrar, permitindo dieta quase que diariamente para caber em um copo de bebida. Imaginem uma pessoa que vai trabalhar, e depois corre para a academia para treinar. O seu tempo livre? E, a fim de aumentar o peso, ele precisa comer pelo menos 5000 calorias por dia. Muito provavelmente, ele não vai fazê-lo por causa do banal falta de tempo. Serious Mass Gainer resolve completamente o problema. Este é um dos mais suplementos esportivos nutricionais que vai entregar resultados incríveis. Em nenhum momento você pode obter incrível massa muscular e força, e tudo por causa de que uma porção contém 1.250 kcal.

A composição de

Gainer Serious Mass - é a proporção ideal de proteínas e carboidratos. Isso é o que torna o crescimento muscular possível extremamente rápida. Assim, o custo do complexo é relativamente baixo. Vamos olhar para o que o corpo fica com cada porção:

• e fontes de proteína rápida complexa lentamente absorvidos. Este soro de leite, caseína e ovo, 50 gramas por porção.
• O segundo componente essencial, uma fonte de energia - os hidratos de carbono. Eles estão em uma única porção de 250 g Claro, você pode comer mingau e pão. No entanto, por comparação, com 100 g de trigo mourisco conter 20 g de hidratos de carbono. você pode dominar os 1,2 kg de cereal em uma sessão, somando-se as fontes de proteína, ou seja, carne, peixe e ovos?
• Um complexo de vitaminas e minerais. Acima de tudo, ele contém vitaminas B e antioxidantes.
• Os estudos recentes têm melhorado fórmula. Gainer sério Optimum Massa - é uma fonte de creatina e L-glutamina, colina, e ácidos minerais. Tudo isso junto faz com que seja possível aumentar a resistência e tolerar melhor exercício.
• Calorias - é outro indicador importante. A proporção ideal de componentes, permite aumentar a massa muscular magra, enquanto que o aumento no consumo de alimentos convencionais (de carne, leite, manteiga) muitas vezes resulta em aumento da massa de gordura. Uma porção contém 1250 calorias quando misturado com água, e 1650 - quando a fundação atua como leite.

Vantagens de

Gainer Optimum Nutrition Serious Mass contém aminoácidos simples, bem como essencial complexo para todos, mas especialmente para o atleta. Eles ajudam a restaurar o corpo. A deficiência destas substâncias leva ao fato de que as cargas levar à exaustão e com cada dia que passa cada vez menos quer ir para o corredor, e todo o mais atraído para dormir.

Clinicamente comprovado e testado no exemplo do enorme número de atletas que o ganhador contém uma combinação óptima de proteínas, hidratos de carbono e oligoelementos. Bebida repõe instantaneamente reservas de energia e é uma excelente fonte de nutrientes para o tecido muscular.

Os métodos para detectar

Para o efeito máximo, é necessário combinar a carga de energia recepção, porque uma enorme quantidade de calorias fora do trabalho na sala pode ser depositado no estômago na forma de dobras de gordura. Para o efeito máximo, você precisa consumir pelo menos 2-3 porções por dia. Matérias e recepção. Não se esqueça que nutrição esportiva não substitui refeições regulares. Este é um comuns iniciantes erro, o que leva a violações do processo digestivo.

• beber a bebida servir imediatamente ao acordar ou no café da manhã, você tem um poderoso impulso de energia, o suficiente para começar um dia cheio de movimento.
• Entre café da manhã e recepção com jantar é recomendado para repetir, especialmente se, no momento você se exercita.
• Entre o almoço e jantar - a aceitação obrigatória, pois é neste momento proceder importantes processos metabólicos no corpo.

Nota

Como tomar Gainer Serious Mass, deve determinar o personal trainer, como todo mundo - programa de treinamento individual e um mapa das realizações, bem como suas configurações e características originais. Instruções de Uso dá recomendações universais. Uma porção da bebida (1 colher, ou 167 g) diluído em 300 ml de água ou leite. É possível aumentar a quantidade de líquido até 500 ml. O leite deve ter um baixo teor de gordura, excesso de lipídios não precisa dele. A mistura resultante foi agitada num vibrador durante 45 segundos. Para cada atleta definir individualmente a dosagem.

• Se o peso até 78 kg, recomenda-se a plantar uma colher duas vezes por dia.
• O peso inicial de de 78 a 100 kg - metade colheres duas vezes por dia.
• O peso de mais do que 100 kg - duas colheres de sopa de três vezes por dia.

Gainer "Nutrishn Optimum Serious Mass" - um produto único que vai ajudar o atleta o mais rápido possível para construir uma quantidade impressionante de tecido muscular.

Cuidado com o excesso de peso!

Este foi recomendado para lembrar todos aqueles que decidiu entrar com um ganhador de peso. Deve ser entendido que os músculos não crescem nele. Bebida só dá o poder que torna este processo possível. O resto - este é o seu trabalho. E, claro, tenha em mente o quanto de calorias é uma missa sério. Parcela Gainer contém quase 1.700 calorias, é a dieta diária de um adulto. E este é apenas um passo. uso de chumbo demasiado frequente ao excesso de gordura. Ela não se aplica aos atletas com physique austera.

Recomendações de formadores principais aptidão

Escolhendo o circuito de receber, é necessário ter em conta o impacto do produto sobre o corpo, bem como metas. Gainer entre as refeições é recomendado para levar comida para manter uma dieta de alto teor calórico, sem excesso de gordura. A dosagem neste caso - metade ou porção total entre as refeições. Atletas muitas vezes beber imediatamente após o treino. Isto permite-lhe recuperar rapidamente. Dosagem - metade ou porção total depois de 45 minutos depois de terminar. gainer Bedtime para receber nutrientes musculares. 45 minutos antes da hora de dormir atletas beber a metade ou um lote inteiro. Qualquer pessoa pode desenvolver um esquema que vai atingir seus objetivos.

Avaliações

Serious Gainer Mass tem um bom gosto. Linha é descarregada com chocolate e banana, morango e sabores baunilha. Para alterar o sabor, você pode experimentar por conta própria para alterar a quantidade de líquido para substituí-lo com baixo teor de gordura leite fermentado cozido, adicione uma banana, mel e frutas. Atletas enfatizar que nada é mais fácil e mais rápido do que misturar a parte cocktail em um shaker e beber. Quando um estilo de vida ativo requer energia adicional, é uma varinha mágica real.

fisiculturistas novatos e atletas profissionais são positivos sobre esta Gainer. eles costumam enfatizar a eficiência, qualidade e disponibilidade. Agrada e composição do produto é a dieta ideal e equilibrada com uma quantidade óptima de proteína e uma variedade de elementos vestigiais necessários calorias e carboidratos. formadores líderes recomendo especialmente os atletas, que a natureza concedeu um físico magro. Eles vão ver o efeito muito rapidamente. Aqueles que estão inclinados a corpulência, você deve pesar cuidadosamente os seus custos de energia.