Couve dieta muito útil para perda de peso

Por repolho

Muitas mulheres, a fim de jogar fora os quilos extras, muitas vezes recorrem a várias dietas. Alguns deles exigem custos financeiros significativos para os produtos, mas isso não é necessário para nossas escolhas. O principal produto pode ser encontrado em quase todos os jardins e lojas. Em geral, o tema deste artigo - couve dieta para perda de peso. Por que é? A resposta é muito simples - os vegetais são muito baixos em calorias, mas, por outro lado, ela é cheia de nutrientes benéficos e fibras, o que é uma obrigação para perder peso pessoas. Assim, por exemplo, 100 gramas contém apenas 26 calorias. E, de fato, muitas vezes dietas são prejudiciais à saúde, o que não é a dieta de suco de repolho. Outra vantagem desta versão da dieta - o tamanho de porções, que você não tem controle. Especialmente desde que você não pode limitar-se a couve branca, porque há muitas variedades deste vegetal, por exemplo: chinês, brócolis e assim por diante. Você não pode desistir de outros alimentos para fazer o suficiente entrada repolho, eliminando completamente o doce e farinha. Proponho a considerar várias opções para a dieta da sopa de repolho. Repolho emagrecimento dieta por uma semana

Nesta modalidade, o prato principal é sopa de queima de gordura. Receita para este prato é muito simples: primeiro você precisa para fazer uma decocção de dieta do repolho, adicione a cenoura, batata, pimentão e um pouco de cebola. Comer esta sopa, você pode perder alguns dias cerca de 3 kg. Ele pode ser usado por uma semana, ao mesmo tempo aumentando a dieta diária de frutas e legumes, assim como você pode beber meio litro de leitelho ou iogurte. Além disso, você pode comer um ovo cozido.

dieta de emagrecimento da couve durante 10 dias

Nesta modalidade, os vegetais devem ser comidos crus, e usá-lo em saladas. Aqui está um aproximado de este menu dieta:

• Pequeno-almoço. Cozinheiro salada de repolho e cozido um ovo. Beba tudo pode ser iogurte.
• almoço. O melhor de tudo, se é sopa de legumes.
• Jantar. Aqui você pode pagar um pequeno pedaço de carne cozida ou peixe. E, claro, não se esqueça de salada fresca. Isso é que você precisa comer por 10 dias, e você será capaz de perder cerca de 7 kg.

dieta de emagrecimento da couve durante 5 dias A essência desta opção é a seguinte: pegue a comida que você precisa em um e ao mesmo tempo e não menos de 5 vezes por dia. E também não se esqueça que você precisa beber pelo menos 2 litros de água diariamente. Aqui está um exemplo deste menu dieta:

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  manhã № 1. Na parte da manhã, é desejável para comer uma salada, que você pode preencher com azeite de oliva, 2 frango frito ovos e beber chá verde com leite.

• manhã № 2. Você pode comer queijo cottage baixo teor de gordura e beber chá verde ou uma decocção de quadris rosa.
• almoço. Como preparar a sopa quente, também comem salada e cerca de 300 gramas de frango cozido sem sal.
• Lanche. Bebida um copo de leite ou caldo de baixo teor de gordura quadris.
• Jantar. Prepare um peixe magro e comer há mais de 100 gramas, também pode ser um ragout vegetal, que deve incluir, necessariamente, repolho, e lavar para baixo o chá verde sem açúcar. Dieta da sopa de repolho para perda de peso também está melhorando, como a maioria de vocês vão comer legumes.