Dieta adequada mais legais atores de filmes de ação

Qualquer lutador detém, em primeiro lugar, sobre a personagem principal. E o carisma do ator jogou aqui, é claro, não é o último papel. Mas fator muito mais importante é a forma atlética, o que mostra o protagonista e inimigos da audiência. Para alcançar tais resultados valem os atores muito.

Alguém constantemente entregando-se a mais deliciosa comida, alguém tem que acordar para uma corrida às cinco da manhã, bem, alguém se permite comer qualquer coisa, mas não está envolvido em qualquer coisa diferente de esportes profissionais. Reunimos para você nove dos caras mais legais de filmes de ação de todos os tempos, para mostrar como viver e têm que manter uma aptidão chique.

Bruce Lee

Esse cara não era apenas o melhor lutador da história da humanidade - Bruce Lee é um tremendo amor de carne. Apesar de sua origem chinesa, Bruce não gosta muito da culinária oriental, descobrindo que existem muitas calorias vazias. lendário lutador evitado assados ​​e manter a dieta de arroz, consumindo, entre outras coisas, uma proteína seca e abster-se de produtos lácteos. A próxima vez que você abrir mão do copo de leite à noite - Seja como Bruce!

, Jean-Claude Van Damme

Em uma entrevista recente, o ator belga disse que prefere comer arroz, pão, feijão e legumes. Além disso, Van Damme admitiu que ele tenta não comer qualquer coisa que tirou os olhos durante sua vida. Sim, sim, e ele disse: "Todos os que foram cozinhar olhos - contém colesterol." Ator e lutador realmente acredita que todos os seres vivos tem uma alma, e há algo ter uma alma - é ruim para o corpo.

Jackman

Para se preparar para o papel de Wolverine, Jackson teve que usar tanto quanto 4000 calorias por dia. A combinação de exercícios diários com cargas pesadas e de uma tal quantidade de comida deu inesperadamente bons resultados. Havia até mesmo uma dieta chamada "dieta Wolverine". Isso implica um muito generoso pequeno-almoço e cinco pequenas refeições por dia. Se você decidir ficar com esta dieta, não se esqueça de cancelar tudo e prepare-se para passar o dia todo no ginásio. Caso contrário, o resultado é deplorável.

Arnold

Arnold será sempre a nossa cara durão padrão e governador de sucesso. Alcançar e que tanto ajudou o ator famoso disciplina alemã. Cinco ou seis pequenas refeições por dia Ferro Arnie aconselha a fazer a cada três horas. Além disso, você não pode comer mais de três ovos por dia, substituir a carne bovina e suína de frango e peixe, e se possível, evitar gorduras saturadas.

Norris mandril

Se você está se perguntando como íngreme 75-year-old Walker consegue parecer um homem ao meio sob - preste atenção à sua dieta. Chuck come para cereais de pequeno-almoço com uma banana, um substituto de refeição completa para ele um sanduíche com atum e abacate, e jantar é salada fresca, legumes no vapor e frango assado. Para a sobremesa, você pode comer algumas frutas frescas.

Sylvester Stallone

dieta Stallone excessivamente cheio de proteína. "Se ele nada, voa, rasteja ou corre - excelente, tão boa comida." O kit inclui o Rocky, bem, ovos, figos, pão feito de farinha de centeio grosseiro, abóbora assada e carnes magras.

Jackie Chan

Jackie Chan - agora refutação de todas as regras alimentares existentes. O famoso mestre da lâmina e o pontapé comer tudo, incluindo sorvete e chocolate. Claro, ele tenta não comer alimentos muito gordurosos e, muitas vezes, como a maioria do povo chinês (exceto Bruce Lee), usa ativamente legumes.

Johnson Duane

Um cara apelidado de "The Rock" quebra o seu dia em sete grandes como a si mesmo, as refeições. Bacalhau, batatas, arroz, legumes, ovos mexidos e frango assado - tudo, tudo, para salvar uma grande aptidão.

Tyson

Com o tempo, Tyson não reconheceu em tudo qualquer dieta. Iron Mike comeu tudo o que veio a mão: carnes, massas, suco de frutas. Ele podia levantar-se às cinco da corrida matinal, voltar a dormir até as dez e sentar-se para um pequeno-almoço ligeiro de farinha de aveia. Mas o dia não está sobre a mesa Tyson foi raramente um bife e macarrão. forma de imersão um grande boxeador ajudou trabalho diário constante sobre si mesmos. Vamos ser honestos: qualquer dieta é bom se implica um esporte permanente.