Botas de inversão: descrição, comentários

botas de inversão são calçados esportivos incomuns, que é usado quando da realização de exercícios na posição de cabeça para baixo no bar, ou um dispositivo especial. Estas sessões são destinadas a descarregar a coluna, os músculos das costas, e esticando-os. Periódica destes exercícios permite-lhe melhorar a sua postura, reduzir a dor nas costas, relaxar os músculos após os treinos.

Histórico

Este tipo de simulador como botas gravidade inversão, apareceu na década de oitenta do século passado. Na verdade, este dispositivo simples, fixo aos tornozelos e dando a oportunidade sem nenhum esforço adicional para pendurar de cabeça para baixo no bar.

Botas ou botas têm várias propósito principal:

s utilizados como um auxílio no tratamento de extracção;
permite remover o stress dos ligamentos e músculos das costas, promover o relaxamento e alongamento dos discos intervertebrais;
que possa parecer, tem um efeito benéfico sobre as áreas problemáticas propensas a celulite.

No último caso, o efeito é proporcionada devido à corrente de aceleração nos vasos sanguíneos e dos gânglios linfáticos. Isso torna possível para evitar a estagnação de fluidos, que afeta a formação de desagradáveis "laranja" crostas.

A composio e dispositivo de

botas de inversão são concebidos de uma tal maneira que o calçado especial compensar a pressão gerada pela atracção da terra, com o torno da barra de cabeça para baixo. Isso permite que você proteger a coluna vertebral e outras ligamento humano realização destes exercícios.

A concepção do modelo inclui um couro natural, durável, o revestimento interno de um aditivo penopropilena macio e confortável. Além disso, sapatos com ganchos de aço que servem para ligar e fixar as pernas na barra, assim como parafusos especiais.

Todos os componentes são feitos de materiais duráveis que maximizam a segurança para a pessoa que executa o exercício. Sam sapatos corrige a tíbia e os ganchos, os ganchos garantir uma segurança em Wiese. Alguns samozakruchivayuschimisya modificação profissional adicionalmente equipado com parafusos, proporcionando atleta seguro adicional.

Os critérios de selecção

Se você está interessado na questão de onde comprar botas de inversão, não hesite em contactar os serviços de lojas especializadas e online. A principal coisa - prestar atenção à reputação do site e as características dos produtos.

Os seguintes pontos devem ser considerados ao escolher um sapato:

em massa e o cumprimento atleta sapato tamanho;
de trabalho dimensões da barra transversal, incluindo a altura do chão e o diâmetro do tubo;
a fiabilidade, conforto, e a presença de componentes principais.

sapatos Encomendar-like podem ser projetados. Tipicamente, cada par de instruções detalhadas em anexo para uso. Se disponível, melhor encontrar outras saídas.

Todos os modelos devem ser adquiridos por grampos de metal ou de fixação de plástico resistente. Além disso, eles podem ser equipados com alças removíveis que servem para a fixação não só a parte inferior da perna, mas também na articulação do joelho. Este projeto é ideal para pessoas com uma massa corporal elevada.

Aqueles que não se encaixam botas de inversão?

Como qualquer treinador, sapatos considerados antes de usar requerem consulta médica. Isto é associado com certas contra-indicações ou restrições sobre o uso de botas de gravidade.

Os aspectos-chave de exclusão de sessões ativas no bar na forma de Visa de cabeça para baixo:

de peso corporal excessivo;
gravidez;
doenças oculares, especialmente glaucoma e descolamento da retina;
A hipertensão;
o problema com o sistema vascular arterial e;
lesões na coluna vertebral e fracturas recentemente transferido;
reumatóide e outras artrites inflamatórias na fase activa;
doença cardíaca;

saúde

males explícitas neurológico e mental.

Se não há contra-indicações, as botas de inversão não só ajudam a estabilizar o fluxo de sangue, coração e relaxamento muscular, mas também para optimizar o metabolismo, endireitar postura e alívio da enxaqueca.

Orientações sobre a utilização de

Para começar o exercício para usuários inexperientes, é desejável com o instrutor. Há várias dicas sobre como evitar "surpresas" inesperados ao usar o sapato descascar. Estes incluem:

permissão para levar a cabo actividades de médico;
para fixar o simulador deve ser corretamente e com firmeza, de acordo com a instrução;
diretamente durante o exercício deve ser para relaxar os músculos das pernas, a fim de evitar a fadiga;
A primeira classe não é recomendado durante três minutos;
na dinâmica positiva pode prolongar o complexo.

Dependendo do objetivo final do comportamento e desempenho de formação deve ser ajustado. Por exemplo, se necessário, alongamento da coluna, é necessário para relaxar, tanto quanto possível, e puxe para baixo os braços. Se você pretende fortalecer os músculos abdominais - é necessário para estabilizar o corpo, impedindo a sua balanço excessivo.

Após a cerimônia de formatura novato nem sempre é possível obter rapidamente para cima e estabilizar. Neste caso, ele vai ajudar a cinta especial. Se não, você deve compreender os pés mãos e pegar até o bar.

A inversão botas: comentários

Os consumidores em todo o mundo são a avaliação na maior parte positivos dos sapatos considerados. usuários relatam os seguintes parâmetros entre as vantagens específicas do simulador:

Os benefícios de saúde reais;
O preço aceitável;
o uso de sapatos de crianças e adultos;
A versatilidade do dispositivo que pode ser utilizado em ginásios e ao ar livre;
a fiabilidade, a capacidade de utilização e de qualidade do produto;
sapatos não deixar arranhões e marcas de tinta.

Alguns usuários comparar as melhores botas de inversão com as mesmas tabelas. Contras itens recentes está na necessidade de um bom tamanho para o estudo ea ausência de simuladores estacionários mobilidade. Se não houver contra-indicações médicas, os sapatos - a melhor opção para relaxar grupos musculares diferentes, com a possibilidade de realizar um conjunto de exercícios.

Os exemplos de formação

Aqueles que decidiram trabalhar seriamente com a ajuda de sapatos de gravidade, não estar errado para o próximo conjunto de exercícios.

dobradas mãos sobre o abdómen, é necessário tomar a posição de suspensão, girando gradualmente o tronco a partir de um lado para outro.
Os locais ocupados inversos. Enquanto na posição de repouso, é necessário tentar trazer o queixo para os joelhos.
com as mãos retas tentando alcançar os dedos dos pés, reduzindo seus músculos abdominais.
O movimento inverso, parecendo uma tentativa de alcançar o occipital para as nádegas.
O transversal e enrolamento na diagonal.

Este complexo tem como objectivo desenvolver um modo preferido para os músculos abdominais, das nádegas e dorsal.

Conclusão

botas de inversão, cujo preço depende do modelo, equipamento opcional e os materiais utilizados são simulador de esportes inovadores. Com ele, você não só pode relaxar os músculos, mas também para corrigir a imprensa, para se livrar da celulite. Comprar esses sapatos podem estar na Internet ou lojas especializadas de US $ 50 por par.